0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/09(土) 00:07:29.14ID:Mf3uunLx雑談、相談したいなら本スレへどぞ
エアロバイク 50台目
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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その２ [無断転載禁止]©2ch.net
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エアロバイク 50台目
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/09(土) 00:09:15.82ID:Mf3uunLx【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/10(日) 06:18:35.34ID:tHuutaQf60 236kcal
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/10(日) 15:19:34.35ID:z2Z3pdfQ50分
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/10(日) 22:25:41.89ID:/usidXi4乙でさ
20分
0006た
2016/04/10(日) 23:02:13.44ID:NavK2YQ80007名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/10(日) 23:51:41.87ID:tdqzj+Iq0008名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/10(日) 23:53:43.89ID:qHfKL8F9乙です
今日も60分
278カロリー消費
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 06:51:55.22ID:T1WXughf0010名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 10:05:52.71ID:Vwo9YBpv負荷弱すぎますかね?
これでも汗びっしょりなんですけど…
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 20:34:04.00ID:v+TdzUbh0012名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 21:11:07.27ID:f9siDiw00013名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 22:37:30.17ID:zavrG/+m0014た
2016/04/11(月) 22:54:16.67ID:hibLNNlR0015名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 23:01:54.37ID:HikCgMsl0016名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/11(月) 23:16:45.24ID:057nC+Lr267kcal消費
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 07:20:36.43ID:7npsohDL0018名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 19:39:47.71ID:CfqtnVWD0019名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 21:01:14.16ID:CfqtnVWD0020名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 22:06:43.44ID:+mei5xK3281kcal消費
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/12(火) 23:38:38.92ID:2gOadUbJ0022名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/13(水) 00:32:38.37ID:5pCwcp+g0023名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/13(水) 06:48:57.09ID:gBDhcN7G0024名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/13(水) 15:58:26.44ID:s34bxQiD0025名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/13(水) 22:18:45.05ID:sfO7CPrT汗だく
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/13(水) 22:38:46.10ID:vT/YXMzh0027名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/13(水) 22:42:43.21ID:5pCwcp+g0028名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/14(木) 06:41:18.11ID:qvCbfCDy0029名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/14(木) 22:09:27.64ID:B0WDlBL/昨日は252kcal消費
今日は265kcal消費
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/14(木) 22:31:19.25ID:KFVDXNpG明日からまた頑張る
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/14(木) 22:49:00.26ID:zHzFD2iQ初心者だから無理せず続ける
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/14(木) 23:04:50.49ID:6SywQoGC最近過食気味だけど耐えてくれー
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/15(金) 06:20:27.75ID:9gMQcD6a0034名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/15(金) 18:37:35.84ID:Voe6t427いつもは90分なんだけど今日は出掛けねばならん…
0035た
2016/04/15(金) 19:18:55.38ID:Utcp4im30036名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/15(金) 20:57:01.97ID:fe/ZC8aG0037名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/15(金) 21:59:33.92ID:TFh2ANL40038名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/15(金) 23:00:47.17ID:uel2mZSE0039名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/16(土) 05:42:48.20ID:BBkRBc/M0040名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/17(日) 00:26:45.43ID:yJtEzJma0041名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/17(日) 06:15:54.01ID:MJMRLXXl0042名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 00:03:17.25ID:GdkzrTe10043名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 00:20:40.99ID:z8fkFPre眠い（400kcalが設定値）
毎晩この時間漕いでる
http://imgur.com/sBnoZaV.jpg
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 20:36:17.65ID:0nkeaypIグリップセンサー式の機種でやるとすぐに１５０拍/分超えちゃってエラー
手に汗かきすぎ？
イヤーセンサー式だと問題ないのですが・・・
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 20:43:43.90ID:3sOHPgzZグリップ握ることに緊張してしまって、心拍数が上がってしまうのでは？
グリップにぎるって言葉から、頭の中で妄想しちゃって、ドキドキしてしまうんだろ。
邪念を捨てて、無の心で握ってみろ。
妄想するな。
がんばれ
無の心だ。
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 20:47:17.82ID:jVR7waEl0047名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 21:01:28.63ID:0nkeaypI0048名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 22:52:40.76ID:jVR7waEl俺の場合 軽く添えるように握ると誤差なしで正確に出る ギュッと握るとなぜだかバラける まあ個人的見解だけども
乾燥とかはちょっとよくわからない ごめんね
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 23:37:03.21ID:0nkeaypIちょっとweb上で調べると心拍数が上がり過ぎてしまう人と
あとなかなか脈が上がらないという人もけっこういるようですが・・
実際の心拍数を機械が拾えていないケースもありそうな気がします。
あとやはり個人によって心拍計と相性みたいなものがあるのかなあと思ってしまいます。
（体脂肪率とか血圧？の関係でしょうか？）
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 23:40:35.59ID:r5P+DONB282kcal消費
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 23:56:23.98ID:GdkzrTe10052名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/19(火) 08:03:58.87ID:LpFCE+K4昨日サボり 今日からまた続ける
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/19(火) 22:12:29.88ID:BGKb7DPO282kcal消費
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/19(火) 22:30:51.05ID:V47+Oba90055名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/20(水) 05:46:13.11ID:6HCXA+xL0056名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/20(水) 22:04:11.75ID:8tnnuWv8282kcal消費
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/20(水) 23:48:17.55ID:I8oJQzLJ0058た
2016/04/21(木) 00:05:33.16ID:0qc6kLoh0059名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/21(木) 07:59:40.93ID:GpDNEsHf0060名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/21(木) 21:54:47.23ID:J14DRBll282kcal消費
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/22(金) 07:57:57.42ID:uqsaCYR40062名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/22(金) 22:13:05.47ID:WVC+lddm283kcal消費
初めて漕いでる最中に足がつった
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/23(土) 05:58:23.69ID:Anz6G8tv0064名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/23(土) 23:37:06.23ID:r4DzuuGk268kcal消費
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/24(日) 00:27:26.66ID:7wdGlePt0066た
2016/04/24(日) 02:13:56.95ID:ETIKYEhN0067名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/24(日) 06:23:51.64ID:W4qaRigb0068名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/24(日) 23:07:48.78ID:fLbi5alX284kcal消費
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/25(月) 06:38:00.53ID:rIyKhVQ30070名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/25(月) 22:10:40.07ID:qjKqQct+286kcal消費
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/25(月) 23:56:21.55ID:gn4qQqSQ0072名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/26(火) 16:13:00.69ID:e2GZSSCC0073た
2016/04/26(火) 21:48:07.07ID:LJ7HC0jI0074名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/26(火) 22:11:34.02ID:pAWKJ09e294kcal消費
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/27(水) 07:30:24.87ID:L8m3EYQL0076名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/27(水) 22:02:40.92ID:GQH9DjHq291kcal消費
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/28(木) 11:52:49.25ID:4t4Rw96J自分のエアロバイクだと60分で400キロカロリーとか出るんだけど正しいのか分からない。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/28(木) 14:49:28.30ID:b93zIzhH0079名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/28(木) 22:08:59.83ID:6i77/LdY271kcal消費
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/28(木) 22:59:44.24ID:vIYlTRJ+0081名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/29(金) 10:39:36.32ID:n5hWUDsK昨日サボり、今日休みなので30分プラス
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/29(金) 10:41:23.13ID:n5hWUDsK私は、あすけんのアプリに出てくる消費カロリー
体重が落ちると消費カロリーも微妙に減ってくる
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/29(金) 22:01:57.12ID:6sraXiih552kcal消費
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/29(金) 22:29:12.66ID:6sraXiih20分追加で＋112kcal消費
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/30(土) 07:33:03.18ID:2hrz/2YI0086名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/30(土) 21:43:58.86ID:a8xaU81E332kcal消費
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/01(日) 07:10:31.12ID:RdKwPyux0088名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/01(日) 23:26:12.76ID:YOZ3B9yV表示では684キロカロリー
それだけ消費してたらどれだけ良いか
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/02(月) 12:11:38.14ID:eEoXczwn0090名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/02(月) 22:38:46.35ID:0IqIz7LZ0091名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/02(月) 23:52:24.60ID:ZOZXztvG0092た
2016/05/03(火) 00:12:50.91ID:FRWOya/00093名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/03(火) 00:23:01.31ID:Z8tCew+u277kcal消費
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/03(火) 06:18:03.34ID:Wcan6iPu0095名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/03(火) 23:30:34.93ID:8Qu/DjoJ0096名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/04(水) 06:22:17.65ID:YRqGAtZk0097名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/05(木) 01:26:05.61ID:QouXhZV2277kcal消費
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/05(木) 07:29:09.07ID:T0wVgAGM0099名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/05(木) 22:02:38.71ID:Gm6c3aJ6284kcal消費
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/05(木) 23:35:17.55ID:dML/1C3sいつも書いてくれているけど
自分からみてペダルの重さはどんな感じ？
漕ぐスピード(回転数)はどんな感じなの？
買おうか迷っているので教えて下さい。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/06(金) 00:21:55.79ID:mSpR1vmF自分が使ってるのはLa Vieで
いつも書いてる消費カロリーはメーターに表示されたやつ
消費カロリーは同じ運動しても身長・体重・年齢・生活強度によって変わるから
メーターに表示された数値は正確ではなく一応目安
今のところ負荷は6、平均速度は25km/hくらいでこいでる
前は負荷5でやってたけど軽く感じるようになってきたので
先週から6に上げた
3月下旬からほぼ毎日1時間こいだおかげで今は筋力が付いてるから
6でも緩やかな坂道ぐらいの重さに感じるけど
やり始めた頃(負荷3)の体力だったら6は重すぎて1時間もこげなかったと思う
重さの感じ方はその時の体力によるんじゃないかな
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/06(金) 01:41:18.24ID:2oVxNrfa詳しく書いていただいて有難うございます
やっぱり続けているうちに負荷も大きくなっているのですね
単純に有酸素運動でカロリーだけ消費したいなら軽い負荷でも効果があるのかと思ってました
でも筋肉量の多い下半身を鍛えると基礎代謝が上がると言いますし
La Vieも調べてみたら通常のハンドルとサドル両脇にもハンドルがあるみたいで使いやすそう
エアロバイクも種類が多くてどれにしようか迷いますね
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/06(金) 01:47:49.53ID:wJ6a05090104名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/06(金) 06:25:24.71ID:s+WTD8Ye0105名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/06(金) 10:54:36.15ID:SBwSYOtRここは報告スレなのでエアロバイクについて知りたいなら
こっちのスレで聞いたほうがいいよ
エアロバイク 50台目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/07(土) 06:55:14.13ID:uHU2fPmY停滞期？とりあえず継続
0107た
2016/05/07(土) 22:32:36.39ID:rWEmgW3O0108名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/08(日) 01:30:03.98ID:kKimyhVi290kcal消費
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/08(日) 04:00:28.61ID:pbeHoovh0110名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/08(日) 08:41:55.44ID:8kCictbh0111名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/08(日) 09:24:40.28ID:8tlJOMnM当然アルインコを2台持ちだよ。交互にやれば、コンビのように99分制限もないし、30分交互に乗り換えればバイク自体の劣化も少ない。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/08(日) 11:42:32.90ID:bHdEUjsw0113名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/08(日) 13:49:11.63ID:k9+GR921一時間漕いで30分インターバルを一日3～5セットしてるけどもう5年目
物理では質量×距離=消費エネルギーと聞いたのですが
エアロバイクの場合負荷が高くなったらどうなりますか？
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 13:03:30.03ID:TKXg77hm0115名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 17:43:15.41ID:GKSux/g2アルインコの消費カロリー表示って負荷も計算入ってるんですかね
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 22:39:35.03ID:e9CJPE7/今日は3セット
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 22:40:53.02ID:VPksm+8h0118名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/09(月) 22:54:48.02ID:cGDdG1jq0119名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 00:28:04.88ID:yVABLsuv0120名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 00:29:31.13ID:yVABLsuvその機種もってたけど、カコンカコン音ならね？あと穴いたくね？
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 00:33:47.20ID:wgTp9Jqyやや音はするけどイヤホンでアニメ見ながら漕いでるから気にならないしまだまだ現役
穴はどこのことかわからない
この型番もう絶版だけどぐぐったら耐久性があっていいってブログがでてきた
Amazonで1万2千円で買って5年だからめっちゃコスパ良い
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 05:51:24.44ID:yVABLsuvごめん、あなじゃなくて、けつw
たしかにコスパはかなりよかった！
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 07:17:32.02ID:PSY6XNEj0124名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/10(火) 21:54:39.90ID:78rGr+ui281kcal消費
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/11(水) 23:33:15.13ID:ufKZfgvC0126名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/12(木) 06:25:19.84ID:d14pqPst今日サボり。今朝めんどくささに打ち勝ち乗る
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/12(木) 23:45:44.31ID:EvbYBLn/0128名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/13(金) 06:54:39.30ID:s3UWrfiJさぼったり酒飲んだりしてたらやっぱりリバウンドしてきた。また地道にがんばろう
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/14(土) 06:23:24.38ID:7R+C3K8k0130名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/14(土) 22:42:17.60ID:97LVNSKv297kcal消費
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/15(日) 16:58:51.18ID:uc6+HuoR0132名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/17(火) 06:14:01.31ID:y1dmfveu0133名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/18(水) 07:04:18.19ID:uy9Jr4oa0134名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/18(水) 23:14:15.69ID:YBM2OD+A0135名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/20(金) 07:03:14.81ID:1POe0GJc昨日サボり。もっとちゃんと習慣化しよう
0136た
2016/05/20(金) 07:18:17.18ID:Rz0TY05k0137名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/21(土) 06:48:29.23ID:pDHDlLcV0138名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/21(土) 23:52:11.98ID:XKjqvpAf0139名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/22(日) 19:44:27.01ID:8SL56Np3後でもう少しできたらいいな
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/22(日) 21:49:55.87ID:BwXuIhCg0141名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/23(月) 09:26:07.52ID:ChDHJG30昨日漕げず、明日明後日も家にいないので漕げないが、継続がんばる
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/23(月) 21:17:01.95ID:y/+VsgK50143名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/23(月) 22:46:48.31ID:j38uZywx0144名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/23(月) 23:44:16.18ID:G5/2bMS7ここ何日か酷すぎる食生活だから長めにやった
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/24(火) 05:34:50.64ID:L8YvieR3今朝は漕げないと思ったけど早起きした
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/24(火) 16:36:28.49ID:7YCvYjXa0147名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/25(水) 11:37:11.62ID:XwWK8jrZ0148名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/25(水) 19:53:26.88ID:VUjb05O20149た
2016/05/25(水) 23:25:30.01ID:3mWey8WB0150名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/26(木) 16:52:41.71ID:id98Nt+l0151名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 12:14:31.82ID:zAzAy/5o0152名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/27(金) 22:03:57.32ID:9BndoSG90153た
2016/05/28(土) 00:19:23.61ID:w44YZKfU0154名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 06:22:37.46ID:AURHREe80155名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 19:45:11.35ID:FXaFsodF0156名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/28(土) 22:27:15.16ID:CzwrONIWもっとこぎたいけどさすがに体もバイクもやばそうだし止めとこうかな
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/29(日) 06:20:57.98ID:ppwcpRA60158名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/29(日) 17:28:27.51ID:u8zOCy3H0159名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/29(日) 20:01:12.55ID:voWLsGCz30分で汗すごい
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/29(日) 22:40:37.53ID:Tfkeun0+0161名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/30(月) 14:28:32.44ID:jDQl5sVB0162名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/30(月) 18:21:07.80ID:qVmNgrRQ0163名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/31(火) 06:50:43.89ID:aIfpQ6is0164名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/31(火) 09:21:03.83ID:Ub+T9h8b0165た
2016/05/31(火) 21:22:47.81ID:779E/WQo0166名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/31(火) 21:37:27.08ID:+/L0a/wj0167名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 06:20:06.42ID:+P/84Fnc0168名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 11:51:08.42ID:17Jl0DrO0169た
2016/06/02(木) 15:36:00.63ID:tT30mb5Q0170名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 19:03:59.89ID:/6Tf9NBr0171名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 19:32:03.73ID:1bu+3ZJ00172名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 21:04:56.41ID:pvwflGiK0173名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 21:58:57.69ID:xejRF8090174た
2016/06/02(木) 22:03:23.69ID:0ERYVghx0175名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 22:46:29.53ID:pGfd9Gls0176名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/02(木) 23:38:32.96ID:ndbGpqfl更に倍率ドンっ！
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 11:48:31.78ID:42XZsCzi心拍数 115/m
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 18:50:55.47ID:smIiAIbW毎朝飲んでるだけで胃スッキリ
糞いっぱい出るおかげで体重ものっすごいへた
これだけでダイエットできるぞ
http://goo.gl/LD46oq
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 19:56:17.66ID:xEOEbCMc0180名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/03(金) 22:25:51.83ID:l7OFFVOo0181名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/04(土) 05:45:06.42ID:ElQI4OZD昨日なんとなくサボったので早起きして漕いだ
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/04(土) 18:35:59.24ID:rYVbF2EG0183名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/04(土) 19:12:47.24ID:AUAKJCyY0184名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/04(土) 21:13:48.18ID:wg0Prfpx0185名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/04(土) 22:21:14.12ID:wg0Prfpx0186名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/05(日) 06:43:01.53ID:VdReGN8u0187名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/05(日) 20:04:32.83ID:F2YxHWwc0188名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 09:25:08.33ID:6OlYOaFP0189名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 14:25:37.36ID:o1KW/94W0190名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 18:05:02.37ID:wU9PmAIi0191名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 20:33:08.66ID:pAN9z0nh0192名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 23:04:31.17ID:+z5y37H40193名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 07:42:53.24ID:FQ3p1Xvy0194名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 18:05:31.93ID:ELAUCu3h0195名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 22:26:11.24ID:r26K4X3h0196名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 05:35:12.72ID:d647cOZ2昨晩余計なものダラダラ食べ過ぎたので早起きして漕ぐ
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 22:16:21.13ID:8QhWLXqu0198名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/08(水) 23:52:32.01ID:8QhWLXqu0199名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 00:02:38.99ID:d/kPeBz60200名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 19:38:32.97ID:d/kPeBz60201名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/09(木) 21:50:13.10ID:pvtoIN9v0202た
2016/06/09(木) 22:49:41.80ID:KSGmNWDu0203名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/10(金) 07:20:34.83ID:7D4SD11kあと2キロ減らしたいのに気が緩んできて昨日さぼり。またがんばる
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/10(金) 11:52:27.78ID:UpycW5eF0205名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/10(金) 19:21:43.71ID:PZ2OkTLw0206名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/10(金) 23:47:45.81ID:CPREjq0p0207名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/10(金) 23:51:38.96ID:SqpZeVsg0208名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/11(土) 07:30:20.85ID:YHvEHdPN0209名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/11(土) 15:09:35.05ID:L9ff+xlQ今日はリビングで漕いでみた。30分10km。
これ癖になるな。
今日はタブレットで動画見ながら漕いだけど、プロジェクター+サラウンドシステムで動画見ながら漕ぎたいわ。
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/12(日) 06:23:55.89ID:/y1aDayR0211名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/12(日) 12:38:40.96ID:3iYyKNCP0212名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/13(月) 06:40:58.81ID:B3KcnJKn0213名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/13(月) 08:17:14.57ID:ehoeQtzK0214名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/13(月) 14:05:17.45ID:DbxTjIzU0215名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/13(月) 18:13:16.50ID:rPpfDYHj0216名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/14(火) 11:39:02.85ID:B6QqSJF+0217名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/14(火) 18:48:12.08ID:JLTO5ERP0218名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/15(水) 08:01:56.83ID:VqPPB/+X0219名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/15(水) 11:09:47.43ID:FBqzhvgE0220名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/15(水) 12:25:57.81ID:DcQJnvj+0221名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/15(水) 19:06:03.26ID:9sph72oZ0222名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/15(水) 19:19:42.48ID:clpDQPOr0223名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/16(木) 00:51:20.45ID:g2uUZ9vd0224名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/16(木) 12:07:37.31ID:FvxbUFKI0225名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/16(木) 18:09:52.37ID:82XkhGYo0226名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/16(木) 18:27:35.87ID:S/Iyldd60227名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 01:12:43.48ID:DULzD9mK700kcalって表示出てるけどほんとかよ…
一応脈拍120/分は維持してるけど
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 06:57:43.58ID:0DnHNaVs0229名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 19:35:49.78ID:UA2vIst00230名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 19:46:03.90ID:umO/VQ+Cまだ慣れないせいか、ジョギング60分よりバイク60分の方が遥かにキツイな
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/17(金) 22:03:45.78ID:SE/aotQU三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272
日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
ファッシズム政権の終わりは、いつでも残酷な結末しかない。安倍晋三はどんな殺され方をするんだろう？
https://twitter.com/tokaia mada/status/605899171313246209
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。
辺野古新基地建設反対ママの会に対して、機動隊員が「お前たちには汚い血が流れている」「だってお金欲しいもん～」「俺の写真を待ち受けにしろ」などと暴言。（顔写真）
https://twitter.com/MothersNoWar/status/690357793702940672
世界平和の脅威は、イスラエル、イラン、アメリカです。イスラエルの役割は跪いて、パレスチナに許しを請うことです。
アメリカによる他国の虐待に反対の声を上げなければなりません。彼らは今世紀（21世紀）をこの帝国が出来上がるアメリカの世紀と呼ぶ。しかし、そうはならないでしょう。
彼らが世界中に‘民主的’制度を確立したいという衝動（１種類の政治形態が世界中を支配する）をコントロールするのは、マイト レーヤの任務です。
史上初の世界演説は英国ＢＢＣが放送
https://www.youtube.com/watch?v=6cO vo6n7NOk
それは非常にまもなくです。マイト レーヤが世界に向かって話をする準備は良好に進行しています。この時、初めての本当の身分を明らかにされます。
25分か35分くらいかもしれませんが、歴史上で初めて、世界的規模のテレパシーによる接触が起こるのです。14歳以上のすべての人々はマインドの中で、自国語で聞くでしょう。
0232sage
2016/06/17(金) 22:07:27.59ID:ELiVqt2/https://www.youtube.com/watch?v=nZDsMPhj4p4
https://www.youtube.com/watch?v=cP9TJjOqChg
https://www.youtube.com/watch?v=quIHgwuF6r4
https://www.youtube.com/watch?v=kqos4ypncjw
0233た
2016/06/17(金) 22:11:28.55ID:Bt0oOets0234名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/18(土) 04:56:01.92ID:TXPY5aOD0235名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/18(土) 14:49:28.26ID:WR1S7rzF0236名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/18(土) 17:45:57.36ID:PZS7HTnW0237名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/18(土) 21:09:12.80ID:YUmJxr/G0238名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/19(日) 17:59:33.39ID:0Ybfd7CZ0239名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/19(日) 19:23:56.91ID:gNp2tvH30240名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/19(日) 20:11:03.07ID:ojaTlasJ0241名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/20(月) 17:19:36.88ID:wbJFxtiG0242名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 03:56:05.77ID:kNEK+Eed自分にしては頑張った
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 07:11:12.44ID:g97/5BIa0244名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 10:30:16.94ID:xcffdwqN0245名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 13:24:26.88ID:8uVpiW/C三日坊主から久しぶりにこいだ
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 17:38:11.98ID:zBVCqUMi0247名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/21(火) 19:51:57.92ID:mxx/DM7q0248名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/22(水) 08:42:06.65ID:4S9/4Mwp0249名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/22(水) 13:05:23.94ID:WDcUiM5Q0250名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/22(水) 18:07:15.29ID:0WmwYNfw0251名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/22(水) 21:27:54.60ID:28zTReXV0252名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/22(水) 22:48:23.96ID:OpqNIunH0253た
2016/06/23(木) 11:52:40.53ID:tw2xd87g0254名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/23(木) 12:02:29.84ID:MIlm+wnC0255名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/23(木) 17:59:15.02ID:xGaZd1jJ0256名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/23(木) 19:59:23.02ID:tt30voZy0257名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/23(木) 21:25:24.80ID:x6juge9r0258名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/24(金) 09:52:23.71ID:pDo9UVxA0259名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/24(金) 11:14:51.68ID:St2Dn4qo0260名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/24(金) 16:48:29.85ID:AjkSi5qF0261名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/24(金) 18:19:40.84ID:6fqFNWMH0262名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/24(金) 18:57:30.78ID:D/ojaL/q0263名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/25(土) 02:08:33.07ID:G7cnScQ7本当に一時間最高負荷で漕いでHR120以上維持できてたら600kcalくらいは行くと思う
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/25(土) 04:52:17.78ID:Sv9fA7780265名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/25(土) 07:12:34.13ID:AEu90MG/0266名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/25(土) 16:25:43.83ID:MA8EFLkg0267名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/25(土) 19:41:26.94ID:eANxvLJ80268名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/25(土) 20:50:38.64ID:9ftKyad/0269名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/26(日) 19:19:52.77ID:J9PKTF5Z0270名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/26(日) 20:10:36.00ID:fFa9ApbH0271名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/26(日) 20:50:20.27ID:6w77EZB+0272名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/26(日) 23:00:16.93ID:26qjZlcu0273名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/27(月) 19:13:16.62ID:oM6tsQoj0274名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/27(月) 19:34:12.18ID:rZ67Vbgv0275名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/28(火) 18:10:19.29ID:OWCeN0Q30276名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/28(火) 20:03:13.68ID:UFzsViGN0277名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/28(火) 20:52:01.10ID:9+7TmGmB0278名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/29(水) 13:48:24.03ID:urvKl9Ji0279た
2016/06/29(水) 17:32:22.31ID:jj/zVVPG0280名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/29(水) 17:58:39.87ID:9aCw585Q0281名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/29(水) 19:46:39.15ID:zN5mtu04お大事に
50分頑張った
0282た
2016/06/29(水) 21:46:01.45ID:0t2+cRKE0283名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/29(水) 22:11:51.02ID:k5y9fNxy早く良くなるといいですね
今日は60分
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/30(木) 14:44:28.34ID:XWJii9HE0285名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/30(木) 19:45:53.94ID:KdsZrJJI0286名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/01(金) 17:46:25.63ID:hHNr3+Np0287名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/01(金) 18:46:08.71ID:+bjqCqCx・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖 国 参 拝、皇 族、国 旗 国 歌、神 社 神 道を嫌う カ ル ト
10人に一人は カ ル ト か 外 国 人
「ガ ス ラ イ テ ィ ン グ」 で 検 索 を ！
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/01(金) 22:07:10.91ID:eEf6rI3r0289名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 00:51:52.20ID:CWSt/k/Q明日もやろう。
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 00:58:41.95ID:OIiuJeAwhttp://yuchrszk.blogspot.jp/2016/06/3060.html
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 15:07:48.98ID:NEGAaqPY0292名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 16:54:56.96ID:cEQRUrLY0293名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 17:13:50.17ID:ifKZqSXUデブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない
諦めろ
諦めろ
諦めろ
煽りはしていない
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 19:00:54.41ID:FTm4fNm460分頑張った
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/02(土) 23:38:28.58ID:niconFkN今日は60分
0296た
2016/07/03(日) 01:15:50.23ID:KOa75ZJH0297名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/03(日) 16:10:56.46ID:q5R2+uJ5最近サボり気味 気合入れないと
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/03(日) 20:06:11.65ID:Hw1CNQV60299名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/04(月) 01:38:03.01ID:JxaHAyuvイグニオのバイクだけどこの表示おかしいよね？
実際は半分くらいだろうか
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/04(月) 12:06:19.63ID:EiDgz9/00301名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/04(月) 18:59:46.26ID:mw3Lsxxo0302名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/04(月) 21:47:00.96ID:0qG3dC8dエアロは一時間200～300kcal位らしいよ
表示はあまり気にしないほうがいいかも…
今日は60分
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/04(月) 22:09:50.13ID:SU/tZYuZ股関節痛くならないから続けられそう。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/05(火) 09:46:29.51ID:H/KGS0DR0305名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/05(火) 12:47:53.53ID:zJOiSi3p0306名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/05(火) 16:16:19.45ID:njs1k7g5最初に2分アップ、1分鬼こぎ、2分インターバルを6セット。残りはテレビ見ながら早めに10分くらいかな。バーっと汗出て気持ち良い。
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/05(火) 17:56:25.21ID:APP50mcr0308名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/05(火) 18:39:06.33ID:njs1k7g50309名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/05(火) 19:21:30.70ID:mzT7ht/40310た
2016/07/05(火) 23:27:14.37ID:Ot8wEtAX0311名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/06(水) 08:17:11.69ID:E/QcIgNb0312名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/06(水) 20:30:36.74ID:Cg3sLf4L0313名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/06(水) 21:58:48.53ID:fwPtX6K60314名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/06(水) 22:08:55.97ID:4M40Lahc0315名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/06(水) 22:33:44.02ID:+SiZ+YEO0316名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 00:24:40.59ID:EWCRKKFo0317名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 11:04:05.10ID:x2z4xx9B0318名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 14:03:26.01ID:mx/OV/69映画見ながらでゆるゆるになってしまった
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 18:20:06.07ID:dbDoQUnh0320名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 18:50:19.29ID:3a+U7a9K0321名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 18:59:58.58ID:TiMwT6fv0322名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 19:00:23.78ID:D0HP7ILnyoutube music 聴きながらテンション
上げてるけど暑すぎて限界…orz
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 19:35:48.94ID:nQXIYTxS今日は30分 342kcal
順調に痩せてきて嬉しい限りです
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 22:39:13.12ID:uLUGaIV90325名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/07(木) 23:47:03.56ID:EWCRKKFo0326名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/08(金) 01:02:18.15ID:tCplox310327名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/08(金) 12:23:34.92ID:dHDzCpyW0328名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/08(金) 18:06:06.16ID:FRiXVzAP0329名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/08(金) 23:52:02.39ID:BD3qVb3y0330名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/09(土) 12:50:03.31ID:JEudLB7p0331名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/09(土) 18:40:22.95ID:+VgAmT1Y0332名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/09(土) 20:57:51.66ID:yW5g6lxY悪魔の番組やなあれ
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/10(日) 00:34:24.89ID:1aprWpgF0334名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/10(日) 00:58:44.39ID:E9Rof3Ye慣れたら60分やりたいなあ
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/10(日) 01:01:00.82ID:ZiHBg6d0音楽聴きながらやるの楽しい。
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/10(日) 02:14:01.17ID:fmfqZYXf0337名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/10(日) 05:20:15.94ID:urCmfAgKライブビデオ観ながらなので腕も首も痛い
0338名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2016/07/10(日) 13:17:53.72ID:1aprWpgF0339名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2016/07/10(日) 13:39:20.94ID:TpNC6PBJ0340名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2016/07/10(日) 14:36:18.10ID:ZiHBg6d00341名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2016/07/10(日) 18:00:35.63ID:EI/vxf2p午後4時から60分
32km、720kcal
0342名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
2016/07/10(日) 18:46:53.00ID:dCDESZiA0343名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/10(日) 22:55:46.05ID:1IubbskU0344名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/10(日) 22:58:20.15ID:E9Rof3Yeながらで出来ることを他に探すか
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/11(月) 18:04:44.19ID:xpsvD08a0346名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/12(火) 18:13:02.85ID:Z3DDKBW80347名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/12(火) 18:19:29.77ID:h06y6AOT0348名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/12(火) 19:16:27.41ID:7I3ATIt50349名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/12(火) 20:49:26.49ID:QL9Sa4a60350名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/12(火) 21:43:38.64ID:91PTLLg/0351名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/12(火) 22:07:18.46ID:fTuTpYX30352名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/12(火) 23:10:08.12ID:nU66rCHH0353た
2016/07/12(火) 23:32:02.12ID:zXksjmev0354名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/13(水) 02:02:03.56ID:84+NlmZM0355名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/13(水) 17:37:22.33ID:iEhGJXX50356名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/13(水) 18:14:20.33ID:bx7/9TWO0357名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/13(水) 19:48:24.34ID:hHx+9TRG時計に集中してたら疲れるから何か見ながらまわした方がよさそうね
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/13(水) 21:30:01.04ID:memdG6600359名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/14(木) 17:53:30.03ID:966QYlK40360名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/14(木) 19:15:26.12ID:ZrYStya+0361名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/14(木) 19:32:08.65ID:Zx7vtQt/0362名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/14(木) 21:09:18.20ID:vesOH0nG0363名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/14(木) 22:51:18.51ID:vupJkeJe0364名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/15(金) 01:36:42.18ID:WJHdQyrl0365名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/15(金) 19:39:55.77ID:uZr8EFpb0366名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/15(金) 19:47:58.20ID:syHeSH0+0367名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 13:29:22.90ID:azLx8cHU0368名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 14:18:18.49ID:oK/3E/8D0369名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 16:47:40.90ID:x4pRZ+KR0370名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 17:41:37.35ID:EfwG185k0371名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 21:50:51.19ID:nYr25Hdr0372名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 22:02:10.06ID:kMcFisbV久々に漕げたけど、やっぱり気持ちいいね
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/16(土) 23:39:19.21ID:dQAdvKsC0374名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/17(日) 17:52:41.01ID:GuFEMgtD0375名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/17(日) 18:05:26.27ID:ZqjqwQJv0376名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/17(日) 19:49:21.19ID:62JWaEGT0377名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/17(日) 21:12:18.56ID:cDMGugzU0378名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/17(日) 23:45:46.57ID:Xmvw/Gtw0379名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/18(月) 19:29:25.88ID:ggBAOdOG0380名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/18(月) 19:47:13.85ID:/4jXd4HV0381名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/18(月) 22:04:48.61ID:LOMzIam70382名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/18(月) 22:41:35.45ID:sT648aBs0383た
2016/07/18(月) 23:04:42.69ID:rxVBuCp70384名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/19(火) 00:28:41.18ID:zdVd+eF90385名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/19(火) 12:46:13.38ID:WJ0aWfiI0386名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/19(火) 19:39:33.92ID:v/lJLAWJ0387名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/19(火) 22:30:30.98ID:3Tbtf47t0388名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/20(水) 01:01:00.70ID:JRRftpJX0389名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/20(水) 17:58:00.73ID:LVjpmy7g0390名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/20(水) 19:41:40.66ID:MifUKomo0391名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/20(水) 19:51:37.35ID:lD98ek6b0392名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/20(水) 21:14:27.83ID:NUw22b9r0393名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/20(水) 22:06:43.50ID:ou/7yFK10394名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/21(木) 19:59:28.10ID:nm/xhjg40395名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/21(木) 20:16:11.77ID:MQSV2gAJ0396名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/21(木) 22:07:29.91ID:QYUwRoy50397名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/21(木) 22:57:16.61ID:NWZLXa9p0398名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/22(金) 01:42:10.70ID:hS/GiH5m0399名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/22(金) 18:28:45.75ID:+6Vf/sX60400名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/22(金) 21:40:40.98ID:d8RIBCr40401名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/23(土) 18:26:56.56ID:G3cgVYUj0402名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/23(土) 22:57:20.09ID:/BdA6E0x0403名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/24(日) 18:47:14.93ID:0NX70tPo0404名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/25(月) 19:33:42.00ID:ekJEeqQu0405名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/26(火) 01:46:02.15ID:DaWhM7DV0406名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/26(火) 07:25:28.53ID:7Mf/bdm40407名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/26(火) 16:02:19.74ID:7Mf/bdm40408名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/26(火) 19:13:03.24ID:QrWXsRWn0409名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/27(水) 20:05:58.27ID:2b9lreRm0410名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/27(水) 21:20:18.91ID:8aPezYnQ0411名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/28(木) 00:31:03.75ID:IzYVgRE00412名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/28(木) 18:12:54.00ID:QGneLOZc0413名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/28(木) 19:18:00.80ID:XxHacnI50414名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/28(木) 21:39:15.92ID:CgJEurmH0415名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/29(金) 02:44:53.59ID:/N92jWwN0416名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/29(金) 15:42:15.60ID:V+/i72Y/0417名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/29(金) 19:31:30.26ID:CsC27hC80418名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/29(金) 20:06:20.28ID:ssxVjRdJ0419名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/30(土) 18:59:22.87ID:d8UxlrXl0420名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/30(土) 22:02:01.22ID:o+d4IY6S0421名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 01:35:33.18ID:cQWa5RfX0422名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 14:08:23.56ID:HPQmJPv50423名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 18:23:52.88ID:NtpBKni3暑さでクタバリそう…orz
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 22:46:30.79ID:mxUOpGB50425名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/01(月) 18:16:57.89ID:MoWzDk330426名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/01(月) 19:28:42.66ID:zFvyhp730427名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/02(火) 16:15:08.46ID:ZRE6PpdW0428名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/02(火) 18:57:31.15ID:DGib86vK0429名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/02(火) 19:13:27.57ID:M9Pi94FB0430名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/02(火) 22:43:31.04ID:Nq63UOcz0431名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/03(水) 00:45:21.29ID:7NhRZB5m連日あちぃ～
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/03(水) 01:34:29.49ID:8CNXU11P0433名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/03(水) 06:07:15.88ID:VLGmAEQp今日から再び頑張ります。
30分。
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/03(水) 14:23:05.63ID:sVITUtxL0435名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/03(水) 20:04:45.22ID:RlbpUDTU休むとリバウンドするよね～
30分頑張った (｀ω´)
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/03(水) 20:51:36.77ID:+CnVLmsq0437た
2016/08/03(水) 23:08:35.10ID:qNIuUnO60438名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/04(木) 19:46:41.14ID:sXz/Fow80439名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/04(木) 19:48:15.33ID:JL0U/YxD暑い…(´Д｀)
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/04(木) 23:02:12.79ID:ejTb5rIk0441名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/05(金) 18:05:34.28ID:1gIRFOLi0442名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/06(土) 02:29:09.20ID:0y+bTxpS0443名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/06(土) 11:19:31.94ID:R3BzgCDD夜も頑張るぞー
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/06(土) 18:33:22.19ID:HwNJHdol暑すぎるよ…(;´Д⊂)
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/06(土) 20:16:09.43ID:0y+bTxpS0446名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/06(土) 20:17:18.61ID:lSw84OXy夜３０分150kcal
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/06(土) 22:25:52.18ID:eIFG8s3cエアロバイク後の風呂は最高！
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/07(日) 22:12:08.47ID:c2q/Ssqh0449名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 14:28:32.91ID:f5Rp24Jn0450名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 20:06:39.17ID:2f+Aga2h半端無い暑さ…(´Д｀)
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/08(月) 20:21:13.49ID:g7QLKbEw0452名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 00:53:08.62ID:BFn1IFZh0453名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 18:11:48.72ID:rukP42rt0454名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 19:17:57.30ID:Ky1b8Lduこんな暑いのに痩せん…(´･ω･`; )
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/09(火) 19:31:50.59ID:OoNHWl6pのり切ろう夏の暑さと停滞期
今日は60分
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 01:37:41.08ID:Ls/s0Whr0457名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 20:05:14.18ID:HBem0oBv10分頑張った…………orz
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 20:16:08.55ID:+vJiaAWc0459名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/10(水) 22:01:14.10ID:9UNsfiDk0460名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 15:25:55.56ID:q0K3djlY0461名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 20:01:49.49ID:O+qp47rL今日も暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/11(木) 23:23:02.56ID:Ls9K+BM+0463名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/12(金) 20:24:29.81ID:Yq+p77JX今日も暑いね…(´-ω-｀)
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/12(金) 23:00:30.66ID:wbZvhlOT早く涼しくなると嬉しいよね
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 19:22:53.20ID:l66sgkLy30分頑張った
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/13(土) 22:29:43.99ID:QTk7LlXa今日は60分
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 19:46:50.41ID:SoC6Gdj3気持ち悪くなり中止、あー吐き気orz
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 20:09:53.41ID:rMp7/Y3U30分頑張った
今日も暑い…ﾑｩ (￣(エ)￣”) ﾋﾟｸﾋﾟｸ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/14(日) 20:16:17.01ID:SoC6Gdj3ありがとうです
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/15(月) 19:46:29.90ID:Uc9GdTdj台風関東にくるね…⊂⌒~⊃;-ω-)⊃
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/15(月) 19:52:27.39ID:6W1qGhjX最近1日おきになってしまうな
0472た
2016/08/15(月) 21:15:40.94ID:H9hw9fDQ0473名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/16(火) 20:13:53.58ID:Uz+Nx4NE台風来て窓閉めてるから（；´д｀）ゞ ｱﾁｨｰ!!
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/16(火) 21:48:35.93ID:vqi7ZHgLよく汗をかいた・・・
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/17(水) 10:46:18.69ID:jyr62XcQスピンバイク
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/17(水) 20:25:25.60ID:8aqZ8gm/くそ暑くてまいる…(-＿-)ｳﾂﾀﾞ
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/17(水) 21:04:49.72ID:5W4IcBFU0478名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/18(木) 11:50:25.81ID:LG+sZKzW0479名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/18(木) 19:41:16.26ID:Sz71hilB0480名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/18(木) 19:51:45.49ID:+thDvUFK雷こわい…(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/18(木) 20:34:41.28ID:fiKaNLAX0482名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/19(金) 12:09:06.84ID:eFFZ0dhH0483名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/19(金) 20:05:33.06ID:PBwnmHvX0484名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/19(金) 22:10:40.87ID:3MeQcLOA今日も暑いね…お疲れ様でした( ´∀｀ )ﾉ
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 17:34:10.16ID:/N3I8DDC0486名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 19:57:43.87ID:JJmq/2++また台風来るよ…(-_-;)
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 20:57:18.77ID:/QqHpIMiこれぐらいが自分は一番い☆
３０だと物足りないし、５０以上だとかなり長く感じます。
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/20(土) 22:22:45.92ID:Q5iAZFJh今日は60分
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 17:14:35.31ID:lYBaobmr0490名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 19:39:50.46ID:Wzs6lJY60491名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 20:17:46.31ID:9qZNK+Ws自分で頑張ったと思う時間で良いと思うよ
無理すると嫌になってやらなくなるから
0492名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/21(日) 23:25:11.31ID:jQtQcvvc0493名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/22(月) 18:35:08.59ID:1DoARECg0494名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/22(月) 19:43:04.06ID:DcU5dmX+10分頑張った
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/22(月) 21:22:21.38ID:jVaoBSi0終わったら「頑張った わたし頑張った」って毎回思った方がいいよ
自分にも出来るって自信に繋がるから
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 12:37:47.67ID:+odRzzTV0497名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 12:55:52.57ID:RSPX6L6uデブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 17:57:52.57ID:8MJJ09Xx0499名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/23(火) 20:00:26.13ID:x8hNfoaT10分頑張った
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/24(水) 02:50:46.84ID:Hm8313tT0501名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/24(水) 18:53:39.26ID:Lz7ZnYFi今日も雨が降りそう…
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/24(水) 19:03:43.67ID:ZT/ZBDsZ0503た
2016/08/24(水) 23:52:05.54ID:exHRLldY0504名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/25(木) 18:04:23.40ID:1XRkTm6M0505名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/25(木) 20:57:08.13ID:e6rslyr1今日も自分に勝った！ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/25(木) 21:36:25.19ID:/cxzByuH0507名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/25(木) 22:12:04.60ID:Hbrt13340508名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/26(金) 18:00:56.24ID:kU8HyFrG0509名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/26(金) 19:08:31.08ID:Van1DF/h暑いね…(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/26(金) 19:13:14.50ID:f0nOyzgN0511名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/27(土) 00:49:00.72ID:dHIun9wU229キロカロリー
がんばった
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/27(土) 18:25:15.20ID:RVi8pDzsまた台風くるね…(´Д｀)
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/27(土) 22:30:55.22ID:z7p6DG4H久しぶりにこいだら汗滝
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/28(日) 03:09:24.04ID:x0FlUCmE0515名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/28(日) 14:11:55.34ID:IsR2w5Yjデブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/28(日) 14:36:24.64ID:mFVA2e1Q0517名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/28(日) 17:49:26.86ID:gBzye0SK0518名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/28(日) 19:48:38.73ID:TmRPH2iz(￣(ｴ)￣)y-ﾟﾟﾟ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ ﾐﾅﾉｼｭｳ
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/28(日) 20:58:13.48ID:Rmm3v2vS今日も頑張った
0520名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/28(日) 21:55:43.96ID:T5vSREk5今日は40分
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/29(月) 20:39:26.22ID:6K0RSea0ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o(酒)" ｺﾛｯｹ ｵﾂﾏﾐ
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/29(月) 20:43:43.92ID:3G9k5mjxがんばった
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/29(月) 21:13:09.01ID:XvtMkY5fデブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/29(月) 22:33:37.13ID:w7A1hfBk酒すすむねぇ～！
0525た
2016/08/29(月) 22:40:21.51ID:oOXs4Mt70526名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/30(火) 20:12:44.63ID:JnEHyZqk(´ー｀)☆ ｿﾗﾆ ﾎｼｶﾞ ｷﾗﾘ
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/30(火) 20:45:52.00ID:VvSFwH/Eあんまり痩せないので今日から負荷を増やして筋トレもしようと思います
がんばる！
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/30(火) 22:42:58.67ID:Q2CoUKG80529名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/31(水) 13:47:20.04ID:egsZ0UEa0530名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/31(水) 13:52:21.22ID:egsZ0UEaファイト！
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/31(水) 18:35:23.98ID:vxGQaXVp0532名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/31(水) 20:28:54.46ID:GnM34QZdｐ(*^-^*)ｑ ｶﾞﾝﾊﾞﾛー♪
30分頑張った
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/01(木) 02:13:48.67ID:A15ixkY2痩せるぞ～！
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/01(木) 20:30:36.32ID:f8Kj9yBa(´‐ω‐）=з フー
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/01(木) 20:38:58.61ID:m50R4SV60536た
2016/09/01(木) 22:19:42.89ID:rpCl+peh0537名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/02(金) 21:07:52.13ID:ySXjCqyQ暑いね…(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/03(土) 01:55:06.07ID:LgPdSyLJじめじめするね(；・∀・)
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/03(土) 10:21:07.83ID:LgPdSyLJ0540名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/03(土) 17:41:53.82ID:ge2GvLJt終了～～
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/03(土) 19:35:08.28ID:S3ep5W16＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｱﾂｸﾃ ﾃﾝｼｮﾝ ｱｶﾞﾝﾈ…
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/03(土) 19:42:53.32ID:6lwsS/pm0543名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/03(土) 21:27:35.11ID:LgPdSyLJ１時間300キロカロリー
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/03(土) 23:22:50.90ID:ItubwMFl0545名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/04(日) 17:11:28.13ID:PMi8DbPV0546名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/04(日) 19:26:29.29ID:9Wwx40fE0547名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/04(日) 19:50:27.05ID:fBWf9dnK( ´д｀ll) ｱﾂｻﾆ ﾏｹｿｳ…
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/04(日) 22:24:36.89ID:n8NMzYmT0549名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/05(月) 20:40:07.08ID:vQYmOpVV(*￣∀￣) ｷｮｳﾓ ｼﾞﾌﾞﾝﾆ ｶｯﾀ‼
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/06(火) 20:09:20.61ID:OvkPFQ2Zヽ( ;´Д｀)ﾉ ﾏﾀ ﾀｲﾌｳ ｸﾙﾖｰﾝ！
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/06(火) 22:39:06.41ID:EpzKcBMp台風コナイデー
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/06(火) 23:21:46.65ID:tQi05RWuまだ蒸し暑いから安全のため
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/07(水) 18:02:13.29ID:8Iw7zFKq0554名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/07(水) 18:44:01.26ID:KGYfA2Ly痩せてくれー
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/07(水) 20:30:45.24ID:oBDT9pvT(´‐ω‐）=з ﾌｰ ｱﾂｸﾃ ﾊｶﾄﾞﾗﾅｲ…
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/07(水) 21:37:16.29ID:X+BqrYhwエアコン付けてるのに暑すぎ
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/07(水) 21:40:24.74ID:Yy0JzJyZ0558た
2016/09/07(水) 21:42:11.43ID:Yy0JzJyZ0559名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/07(水) 23:13:47.03ID:9tK02kVU>>554
絵描きながらエアロできるんだねすげー
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 07:32:20.44ID:AXkqha/O0561名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 09:40:38.73ID:eciThl+60562名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 09:42:42.95ID:BGGCKGnc0563名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 09:48:31.82ID:eciThl+60564名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 10:40:32.80ID:vKsBYWT7体重110キロなせいか30分エアロバイクに座ってるとアナルが痛くなって無理だわ
尻周りも痺れた感じになるし
何とかできないっすか
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 10:58:19.37ID:vKsBYWT7絶対痩せてますよね
尻痛すぎ
アルインコの6000円ちょいで買ったやつです
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 17:55:16.80ID:7820pVhz0567名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 18:12:50.73ID:5nTfZveP0568名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 20:27:58.10ID:pQnv4gg610分頑張った
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 20:34:44.40ID:AQUNhmfQ0570名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 20:34:54.67ID:pjed7qxJ腕振りもしてジョギング気分。
あせすごい
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/08(木) 23:05:59.19ID:4ZOJUrYs0572名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/09(金) 10:49:09.16ID:q8Wnyr4v155cm54キロ
昨日は寝る前20分しかこげなかった
今日は30分以上こぐ
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/09(金) 11:23:19.41ID:/ayBWPhs0574名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/09(金) 20:12:41.95ID:CcD/ILnm( `^ω^)=3 ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/09(金) 22:33:26.86ID:EmPBTaFYドローインの事勘違いしてた…こんな運動法あるんだね
>>564
10分毎に尻動かすと痺れ軽減するよ
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 01:50:30.52ID:3kAwzWUL0577名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 19:47:49.15ID:3LZnp4YJ夜40
ストレス解消にもなって一石二鳥
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 20:08:53.23ID:u33bC2m4ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ｷｮｳﾓ ﾔｯﾀｾﾞ！
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/10(土) 21:17:35.44ID:3kAwzWUL頑張った！(`･ω･´)
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 12:58:16.95ID:8DNYn8860581名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 13:12:40.02ID:eEIFyajs0582名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 18:35:47.72ID:WFcXn8jj0583名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/11(日) 19:30:13.88ID:cB1dXUgK頑張った(`･ω･´)漕ぎながらiPadで映画とか見てるよ
0584た
2016/09/11(日) 22:38:38.50ID:I/cxtzsG0585名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 12:18:27.58ID:pW0MMleT1時間以上こぐとかすごいな
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 20:13:33.18ID:Ohqro4hh(;-_-) =3 ﾌｩ ﾓｳﾁｮｯﾄ ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾀｲ…
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/12(月) 20:41:25.25ID:tXfIT28+0588名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 20:13:16.76ID:6KggYBd530分頑張った
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 20:26:39.18ID:04/RlqA0なんてこった…
２，３日で治ってくれるといいんだけど
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 20:36:42.62ID:ZdciJgVt助けて！
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/13(火) 20:47:11.21ID:04/RlqA0エアロバイク同じ姿勢でやりすぎるといぼ痔になる
注意したほうがいいぞ…
仕方ないからもう一つサドルカバー買ったよ
治ったら再開する予定
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 00:11:03.96ID:HsKMzYnZお尻お大事に
分厚いクッションをゴムバンドでくっつけてるよ。見た目悪いけど...
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 01:22:14.39ID:Vap8Sh3g35分 308kcal
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 02:27:36.20ID:VlPVEwv+乙です
自分も純正カバーの上に100均座布団をビニール紐で巻き付けた
尾てい骨の位置に合わせると痛くない
一回椅子に座ると激痛まで痛めたから慎重にやってるけど最近はサボってるw
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 02:29:43.28ID:VlPVEwv+無料視聴できる素材が少なくて困る(´・ω・｀)
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 05:15:56.86ID:VlPVEwv+0597名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 12:16:47.53ID:1ThOsURV0598名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 18:06:30.91ID:cmsSGNSm久しぶりに乗りました
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 20:51:44.54ID:OSy2eH8R0600名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 21:27:18.26ID:HsKMzYnZ心拍数気にしながらやるとかなり汗だくになるね
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 23:06:09.14ID:0QKgMKpZ低負荷でまったり長時間漕ぐのが苦手になってしまった
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/14(水) 23:32:41.10ID:+947CIUc汗かくほうが良いよね
厚着して高負荷で短時間と薄着して低負荷で長時間って
どっちが良いん？
筋トレだと高負荷で短時間なんだがダイエットはどう？
0603名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/15(木) 06:52:51.56ID:IAtE91OC0604名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/15(木) 18:11:35.97ID:ziaIFz600605名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/15(木) 19:53:08.67ID:fOffAmX40606名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 00:12:56.02ID:ErNMY8EW>>605
クビ痛めると辛いよね…お大事に。
0607た
2016/09/16(金) 00:51:15.27ID:MzR+Dmcn0608名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 10:01:40.38ID:UVxxfeQj0609名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 11:50:37.35ID:+GtQZgS7夜勤明けは堪える
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 17:48:14.65ID:qXOkHRlH0611名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 20:15:19.04ID:OQFf+AIA0612名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 20:15:51.22ID:OQFf+AIA0613名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 20:33:23.76ID:RFgm97O2ｼﾊﾞﾗｸ ﾛﾑ ｼﾃﾏｽ ﾛｷｿﾆﾝ ｶﾞ ｵﾄﾓﾀﾞﾁ
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 20:45:16.85ID:ogg59m31汗だく(；´・ω・)
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/16(金) 22:37:22.65ID:ErNMY8EW今日は40分
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/17(土) 17:52:31.88ID:0rUtrhqG一応HIITなんて方法もあるよ
大雑把にいうと高負荷と低負荷を短時間で繰り返すと思えばいい
詳しくはググって
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/17(土) 19:54:11.23ID:4rRh3PzX0618た
2016/09/17(土) 20:03:01.38ID:lgVkSGTP0619名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/18(日) 19:48:07.47ID:+vnY+R4I0620名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/18(日) 19:50:47.57ID:S0SjCdbXいかにも日本人らしい発想だと思ったわ
辛いほうが効果が高いとかな
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/18(日) 20:11:03.19ID:znfBEw+fその後は軽めで６０分
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/18(日) 21:58:50.23ID:dihr65iq0623名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/19(月) 17:30:30.49ID:taO3mUSE0624名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/19(月) 18:02:28.91ID:BhV2yZjK0625た
2016/09/19(月) 20:15:58.35ID:OVngWB3y0626名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/19(月) 20:36:16.58ID:QYO6eEWE0627名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/20(火) 09:51:01.30ID:fmkFIw1Q涼しくなってはかどる
0628名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/20(火) 18:06:33.52ID:d+VU9Cap0629名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/20(火) 22:16:20.97ID:/Z2VvVYx0630名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/21(水) 17:32:18.20ID:cOalBlaP0631名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/21(水) 20:13:29.50ID:AkMKxRV3あせだく～
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/21(水) 22:42:47.81ID:vSurNfAM0633名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/21(水) 23:21:36.36ID:ybf78nVuとりあえず10分
お尻痛いよー
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/22(木) 17:22:55.29ID:Gq/qu7kkまずは1000ｋｍ走ってから
とは誰の弁だったか
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/22(木) 22:35:07.30ID:MN6hVUhFエアロバイク漕ぐ時はどんな服装にしてる？
それからストレッチなんかの軽い準備体操はしてる？
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/22(木) 22:51:24.28ID:QxfXsFJL>>635
レーサーパンツとポリエステルのシャツ
ストレッチ+ニートゥーチェスト です
0637名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/22(木) 23:12:19.43ID:LP/z7DhX私もレーサーパンツ
上はヨガ用のスポーツブラみたいなやつ
軽ーく漕いでるのでストレッチは無しです
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/22(木) 23:58:00.20ID:MN6hVUhFジムに行かないとは言ってもそれなりの格好は必要だよね
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/23(金) 00:17:18.10ID:9MCehVn3９階なので、あんまり見えるわけでもないがちょっと気になる
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/23(金) 00:31:58.73ID:Kb+/vlgc汗だく
風呂入ってビール飲みたいけど我慢
>>639
ベランダだと近隣への音と、天気が気になる
天候悪い時はどうしてるのん
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/23(金) 00:43:00.47ID:3hKOXTGyむしろ羨ましい
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/23(金) 00:54:06.18ID:9MCehVn3ベランダだけど、雨は差し込まないから問題なし
普段は自転車カバーかけてる
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/23(金) 02:32:37.59ID:Kb+/vlgcそれこそビール飲みたくなるｗ
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/24(土) 13:21:50.87ID:MdXe6nhF0645名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/24(土) 15:02:47.70ID:oarO06Vp負荷最大やめたほうがいい
いぼ痔になるぞ
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/24(土) 18:08:36.94ID:9UCBU4Et0647た
2016/09/26(月) 23:04:02.39ID:lrOhUBnf0648名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/26(月) 23:48:51.29ID:lFl4ugwx負荷最低 80回転
500Kcal
このカロリーは信じていいのかな
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/26(月) 23:56:48.07ID:2M4POrICさすがにそれは…
0650>>648
2016/09/27(火) 00:08:07.29ID:gwL2ljWW心拍数140~150
エアロバイクはアルインコなんだけども
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 00:18:51.74ID:IDCqIwEN0652名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/27(火) 19:54:24.43ID:9AaEz6oA0653た
2016/09/27(火) 23:06:09.86ID:mJ969xn+0654名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/28(水) 00:26:47.38ID:kdD/fNts0655名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/28(水) 12:31:09.25ID:UB+V8t5hつかれたー
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/28(水) 17:57:01.82ID:iRakn3vM0657名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/28(水) 19:30:53.08ID:pnrtuS/S0658名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/28(水) 22:24:48.09ID:r9HkZqt50659名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/29(木) 08:23:28.73ID:M4PoB/0W1時間ぐらいしようかな
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/29(木) 18:02:50.18ID:byXwELJF0661名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/29(木) 18:09:49.21ID:tPdtxaP70662た
2016/09/29(木) 18:49:12.06ID:dULAq2K+0663名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/29(木) 18:55:28.16ID:zg3zEzoV0664名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/29(木) 21:37:15.26ID:ACDpE8Mw0665名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/30(金) 03:04:08.11ID:71qBKx4W0666名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/30(金) 17:49:32.46ID:w4MoGRrA0667名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/01(土) 02:47:48.62ID:YB8h5Uu60668名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/01(土) 10:25:17.74ID:hSKE9vmu0669た
2016/10/01(土) 12:32:56.81ID:JtWW4KMK0670名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/02(日) 02:35:41.89ID:uWZkX9Sw0671た
2016/10/02(日) 06:55:57.08ID:dMRiBW/70672た
2016/10/02(日) 12:35:04.33ID:AmP4q2Ug0673名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/03(月) 00:06:36.29ID:1nLG7Cg90674名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/03(月) 22:34:27.57ID:1nLG7Cg90675名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/03(月) 22:35:53.58ID:KS8BN4GI0676名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/03(月) 23:04:16.24ID:+XQmlVXI0677名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/04(火) 17:56:29.43ID:Aypz5yAV0678名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/04(火) 20:41:05.65ID:POM0w3zEエアコンかけても汗ダク
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/04(火) 22:08:02.61ID:POM0w3zE0680名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/04(火) 22:46:26.69ID:CaN5nzea0681た
2016/10/05(水) 05:27:59.96ID:vnhXSfSC0682名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/05(水) 17:42:02.26ID:dcQZVVUD0683名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/05(水) 19:40:57.88ID:7u4AFcCQ0684名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/05(水) 20:36:58.05ID:qxZ263kY0685名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/05(水) 20:52:51.30ID:UnIaMbjdそれとも40分続けてエアロバイクだけの方が脂肪燃えるんかな
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/05(水) 21:10:42.99ID:MR67tATBやっぱり筋トレもやった方がいいと思う
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/06(木) 09:10:39.96ID:0EUh0HPk0688た
2016/10/06(木) 12:42:10.68ID:Qg/RQHoi0689名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/06(木) 15:43:01.88ID:oU6/D2FB0690名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/06(木) 22:53:20.56ID:a7V+Loa90691名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/07(金) 05:40:36.21ID:U/PKuhuxありがとう、スクワットも続ける
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/07(金) 18:06:31.37ID:eANzqtUI0693た
2016/10/07(金) 18:07:58.98ID:R2PU1vwK0694名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/08(土) 22:40:40.99ID:SULNzVPH0695名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/08(土) 22:42:19.72ID:LrUD91qT0696名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/10(月) 22:51:34.83ID:Uz+NQcVN0697名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/11(火) 08:51:26.89ID:3lK7xupc前田を観ながらの予定だったのに
0698た
2016/10/12(水) 23:19:38.39ID:EtM08Fcm0699名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/13(木) 00:13:32.71ID:5eeG4Dcj0700名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/13(木) 18:39:42.50ID:JD8Liilu0701名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/13(木) 23:07:15.96ID:IH4K4YAx0702名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/14(金) 17:56:09.59ID:HLaGs8pJ0703名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/14(金) 22:13:02.82ID:n9jSK/tW0704名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/15(土) 22:23:15.40ID:pb229XF70705名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/15(土) 22:42:10.15ID:Yn9IRQco0706名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/16(日) 23:53:38.59ID:h7kkyQYK0707名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/17(月) 22:19:16.77ID:iCCwk92t0708名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/19(水) 17:46:26.14ID:L0iY+53z0709名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/19(水) 22:53:04.74ID:eAC4r3ZO0710名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/20(木) 01:11:19.52ID:P8qrW3n60711名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/20(木) 07:37:12.61ID:h4HU/oYh卵焼き、味噌汁、クラゲの酢の物作ったけど食欲無くなった
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/20(木) 23:04:35.34ID:EqrG+ejg脂肪燃焼モードで１時間、100kcal。
ほとんどペダルが空回りしているような状態であり、
「こんなんで効くのかよ？」状態だが体がポカポカ。
脂肪燃焼スイッチが入ったみたいだ。
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/20(木) 23:54:34.39ID:EqrG+ejg漕ぎ終わったのは７ｐｍ頃だがポカポカが継続中。
脱水症状にならないか心配。
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/21(金) 19:16:12.27ID:Ycv14NGn40分 140Kcal 時速12～3㎞
皆さん時速はどれくらいですか？？
結構回している気になるけどそんなに消費しませんな(´・ω・`)
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/21(金) 19:47:22.99ID:FIy7Riebランニング10キロのがよっぽど疲れる
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/21(金) 21:12:43.86ID:r9Ve6IUK汗だく(；´・ω・)
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/22(土) 07:01:20.76ID:VEbR3a3u心拍数が重要では？
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/22(土) 08:51:27.06ID:CdKTaW3L60分で３６０kcalとか言ってる人は時速で言うところの
３０㎞くらいは出てる、出せると言う事か・・・ガチの人だろうかね
そこまで回せるようになりたいねぇ
そして来年は本物のロードバイクに乗れたらいいな。
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/22(土) 19:10:00.82ID:CdKTaW3L>>717
なるほど心拍数ですか。
と、言うかスレ汚してましたね
申し訳ないです。
次からは報告だけして去ります。
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 17:49:28.69ID:iBbTbLMZ0721名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 18:47:17.00ID:OCHNouTQ0722名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/24(月) 22:29:23.20ID:VLOnyJ1w0723名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 14:02:36.52ID:boOMeEvu0724名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/25(火) 19:10:53.36ID:cnDWVmJk0725名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 12:17:16.04ID:g2Zd+42y消費カロリー少ないね
心拍数は？
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 12:58:00.30ID:7LJr28en心拍は計ったことないです
計れる上等なバイクでもありませんw
ハイガー？だったかな？
それについている計器の表示をそのまま書いてます。
恐らくケイデンス不足だと思います
時速11～12㎞
距離も11～12㎞くらいです
400Kcal いってる人と比べたら大体妥当な数値かと思うのですがどうなんでしょうかね
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 18:13:37.21ID:Mt//ZCts0728名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 19:30:08.77ID:t+Vg3Stg0729名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 20:57:50.41ID:t+Vg3Stg計算サイトで調べたところ大体合ってました。
ちなみに運動後の心拍は一分間で９４回です。
平常時一分間で６０回となっております。
今日はちょっと頑張りましたよ（時速１２～３㎞キープ）
４００kcal超えの人に追いつきたいですねｗ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/26(水) 23:07:42.51ID:FXfFYCFZ心拍数120で時速30kmぐらいなら400kcal行くと思う
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 07:29:48.36ID:QclSnlWkやはり時速30㎞で回すとそれくらいですよね
精進します
スレ汚し度々すいません。
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 12:10:06.47ID:8BKpzPWkしたてにでるから見下される結果を生み出す。
カロリー消費が
少ないだのは個人のやった結果。
あんたにどうこう言われる筋合いないなwww
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 14:24:43.88ID:VuYwUfbo0734名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 21:18:16.41ID:IQuuXM9c0735名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 22:53:25.13ID:5DvYhCa+ビックリ
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 23:26:21.87ID:9Wxsj0yS0737名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/27(木) 23:33:06.36ID:hAMDLx6a0738名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/28(金) 22:58:31.85ID:ydUyXDxi0739名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/29(土) 00:19:45.35ID:Dssaq4fFスマホならライトを指に当てて心拍測るアプリあるよー
俺はiPhoneで、エアロバイク漕ぎながら心拍たまに測ってる
気軽にはかれるよん
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/10/31(月) 22:27:19.95ID:tsdOMdfk0741名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/01(火) 13:02:58.36ID:3xN2Hmq240分160kcal
続くといいな
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 00:13:01.37ID:7MJkEsnr0743名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 16:53:01.79ID:DCMU5nT3これやった後にエアロバイク漕いだらすんげえ汗でるよ
全部やったらしんど過ぎるから60秒のセットだけでも汗ダラダラ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 16:54:10.87ID:DCMU5nT3すまん間違えた
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/02(水) 23:59:48.49ID:/3kD8jNg0746名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/03(木) 16:16:04.17ID:vC/JsVpG0747名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/07(月) 22:54:21.35ID:Jh1e1eiF0748名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/08(火) 14:45:43.82ID:GEX//lYP0749名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/10(木) 20:11:03.17ID:FbMt1GOI0750名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/15(火) 23:31:37.54ID:Z30TtAeH0751名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/17(木) 21:32:36.14ID:YDapzycS0752名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/17(木) 21:33:21.27ID:UIalqoGM0753名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/22(火) 13:10:01.55ID:fNpZTFNp0754名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/23(水) 22:26:02.82ID:e7TOQRqB１０分
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/23(水) 22:55:17.16ID:5agQwt9w0756名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 17:58:13.51ID:EWD00OIW0757名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 20:09:33.96ID:cCdv7LfK30分頑張った
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/24(木) 21:38:03.01ID:bCGI/END今まで使ってた古いエアロバイクと違って静かで快適！！
45分
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/25(金) 21:06:46.84ID:kQeYDIe2＿ﾉ乙(､ﾝ､)_ ｻﾑｸﾃ ｸﾋﾞ ｲﾃｪ…
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/25(金) 23:42:50.08ID:PhP/L3QT漕ぎ部屋が暖房なしだからすぐ風呂入らないと風邪ひくわ
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 00:56:59.20ID:uyM+A/7I暖房なしで20分で汗かく？
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 08:18:24.03ID:62dl4TXL首の痛みは、ペダリングの時に足の親指の裏、付け根辺りに
負荷がかかりすぎじゃね？
足にもすでに痛みが出てるはず。
普段、足指や足裏ストレッチしとかないと、めまい等も起きるよ。
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/26(土) 19:27:04.57ID:jXivpZhk背骨側弯なので長年の持病なんです…
ｽﾄﾚｯﾁ ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾖー
30分頑張った
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/27(日) 20:32:08.20ID:vRt/mIZ90765た
2016/11/28(月) 20:58:18.56ID:6R7/QFat0766名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/28(月) 21:29:03.44ID:u5Lkfr1J昨日も30分
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/29(火) 23:46:55.98ID:reBbjOWa0768名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/11/30(水) 08:09:05.49ID:pNqs2POS0769名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/01(木) 00:04:56.65ID:32zD9GwZ0770名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/01(木) 08:17:19.38ID:zFa5X3iN0771名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/02(金) 00:50:49.69ID:H/tBqKOw0772名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/02(金) 08:19:27.22ID:9XZOImi70773名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 07:48:55.27ID:sDviw4kH0774名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 10:28:44.96ID:fBnRaC+k0775名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/03(土) 20:25:43.14ID:Yemw9ftQ0776名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 08:01:45.38ID:Kw4cFjmd0777名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 11:38:44.71ID:S2Hd5ScD0778名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/04(日) 20:24:25.04ID:5l133D8N0779名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 08:04:49.50ID:OoEIh6/N0780名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 20:07:16.95ID:cagXYGbp0781名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 22:02:19.35ID:B8sd1Zu90782名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/05(月) 22:44:50.48ID:vTwy7Behこのぐらいがちょうどいい
0783名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 00:50:16.59ID:+KBN3H0s0784名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 07:52:46.78ID:BAAUwxSM0785名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 19:42:09.80ID:DtDUj6ym0786名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/06(火) 21:02:36.35ID:uec3DK2e0787名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/07(水) 07:51:29.19ID:ABGdyq+O0788た
2016/12/07(水) 12:35:34.07ID:DZgh1Yiw0789名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/07(水) 20:39:46.99ID:24Nm6aL10790名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/08(木) 00:25:49.42ID:o1Grh5Xk0791名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/08(木) 07:56:05.00ID:RrSaWMUt0792名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/08(木) 19:05:24.01ID:o1Grh5Xk0793名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/08(木) 20:08:58.27ID:386B+Czs0794名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/08(木) 22:09:47.88ID:51PPkvNi0795名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/09(金) 07:55:22.32ID:mWN1N7vh0796名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/09(金) 21:53:47.77ID:MCumjOB80797名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/10(土) 08:04:58.42ID:3YKoxfa50798名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/10(土) 08:07:47.92ID:sU7I4bcI0799名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/10(土) 19:56:11.52ID:87+GCNHg0800名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/11(日) 07:57:25.22ID:qGc4S2B20801名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/11(日) 13:51:54.12ID:1sivDpyT0802名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/11(日) 20:27:24.35ID:SIaGnc6C0803名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/11(日) 23:05:05.13ID:8zIMPIdU0804名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/12(月) 07:58:57.33ID:YgIJ77wh0805名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/12(月) 17:41:55.48ID:DNLCerC90806名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/12(月) 20:20:36.65ID:Qg8zsBN10807名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/12(月) 23:47:38.24ID:L7FCFhEzウルトラマンに勝った
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/13(火) 01:02:17.90ID:xp2XM1di0809名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/13(火) 08:03:15.12ID:Bp9iGubY0810名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/13(火) 10:46:32.04ID:+Ai2DdJp0811名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/13(火) 19:50:29.10ID:xp2XM1di0812名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/13(火) 20:50:14.00ID:qUyAvqDP0813名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/13(火) 21:09:00.83ID:jQjq3xFz0814名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/13(火) 23:42:07.39ID:A/rt0PaO0815名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/14(水) 08:01:13.67ID:C63fHPLM0816名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/14(水) 20:32:48.89ID:AH9AvizT0817名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/14(水) 20:48:34.51ID:JYVXELm80818名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/14(水) 21:46:15.82ID:TQDnWLS70819名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 07:56:07.19ID:deOlMfbV0820名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 17:41:02.05ID:SMzRgjpN0821名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 18:44:00.52ID:deOlMfbV0822名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 20:09:01.33ID:AO5B3Xr6若さ欲しいね……(*￣∀￣)
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 21:53:10.80ID:gHWXYqAf0824名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/15(木) 22:31:51.62ID:3H6x+TQ10825名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/16(金) 07:59:48.04ID:kYeni+320826名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/16(金) 20:40:16.80ID:bySYdEDd0827名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/16(金) 21:13:49.52ID:Ym+fpjGn0828名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/17(土) 05:24:11.93ID:NIreptqO0829名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/17(土) 08:16:14.67ID:qHf+UFZX0830名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/17(土) 09:36:15.21ID:sGE1LHx50831名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/17(土) 20:13:34.72ID:puyu+FfW0832名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/17(土) 20:36:12.84ID:ozZom1HW0833名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/17(土) 21:44:29.05ID:1O0hFzL00834名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/17(土) 22:57:40.17ID:+cMQtX8C0835名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 08:29:34.02ID:S1wHnbMo0836名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 11:11:58.89ID:FJlY94ku0837名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 18:15:49.20ID:V5JVYjc60838名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 19:31:24.41ID:AgSeYd2f0839名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 19:34:25.49ID:3KjqE0hp11月末からほぼ毎日60分は漕いでるけど、なかなか体重落ちないんよね…。
動画見ながらだと時間があっという間にたって、体もそんなに苦に感じないから、効果ないってことなのかな？？？
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 21:36:46.99ID:AS6IBGfo動画見ながらでもないとやってられないよね60分なんてさw
お陰で面白い動画が沢山見られるけど
ひとつきくらいならまだ燃焼用の身体が完成していないんじゃないかしら？
個人差もあるだろうけど
三ヶ月くらい続けるといい感じになるのかも？
毎日続けられるなら結果はきっとでるから続けてみたらいいんで無い？
ロードバイクポジショニングでググったらカロリー消費増すかもしれない
長文ごめんよ
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 21:58:00.47ID:SQi6O3Abなるほど、燃焼用の体ですね。たしかに結果を急いでたかもしれません。
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/18(日) 22:55:05.38ID:Wu/83hM10843名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/19(月) 08:47:45.10ID:B0r8x1pH0844名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/19(月) 15:42:42.33ID:mus6ep1V0845名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/19(月) 19:30:00.31ID:0VMmxcp20846名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/19(月) 20:20:40.71ID:jQacHBnB0847名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/19(月) 20:58:12.76ID:EbghwhiVこっちは9月末から平日ほぼ毎日1時間(30分×2)やってるけど
体重全然減らないし、お腹も全然へこまない
太もももムチムチしてきたし
とりあえず3ケ月は続けようと思ってるけど心折れそう
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/19(月) 21:13:21.01ID:N4TT4CD60849名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/20(火) 08:24:36.72ID:XqQc2r9f0850名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/20(火) 17:20:27.81ID:chGa4QfW0851名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/20(火) 19:15:42.46ID:X3zVLmG30852名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/20(火) 19:40:07.22ID:jeXrHoa+0853名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/20(火) 20:24:10.61ID:i1iGXdmw0854名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/21(水) 08:13:24.31ID:9bafSFoh0855名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/21(水) 20:20:14.80ID:OkSAqQbd0856名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/21(水) 22:20:17.54ID:Wdj7SQ730857名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/21(水) 22:23:45.96ID:J2VJf6T40858名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/22(木) 08:33:19.98ID:68nm9tbk0859名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/22(木) 11:09:16.54ID:UksXGtEZ0860名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/22(木) 19:49:11.22ID:LfKgR4yJ0861名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/22(木) 20:17:00.32ID:M+hBIzt90862名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/22(木) 21:04:42.43ID:Azse1yRA0863名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/23(金) 00:04:23.32ID:CeqX6RvM0864名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/23(金) 08:40:42.64ID:UnI7QSVm0865名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/23(金) 16:13:42.33ID:xFOrg06I0866名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/23(金) 20:39:07.83ID:z4DcmtLE0867名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/23(金) 21:35:09.16ID:JAxjXtxM0868名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/24(土) 08:20:17.19ID:bee4RQQZ0869名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/24(土) 12:27:13.42ID:prtw00nY0870名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/24(土) 14:09:32.94ID:7ylovbn0昨日の夜60分
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/24(土) 23:13:36.18ID:G/ZQAzv30872名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/25(日) 00:38:32.70ID:2cKnulzB0873名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/25(日) 02:15:03.44ID:80mBKO5A0874名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/25(日) 09:18:40.57ID:sj04H0Nj0875名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/25(日) 19:55:02.05ID:wmAbOL6P0876名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/26(月) 08:48:07.13ID:GrruYQlO0877名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/26(月) 21:57:50.04ID:CP/56Tnc0878名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 02:20:11.71ID:Yp2RF5U40879名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 08:46:22.10ID:Jw+NK5uA0880名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 17:41:41.32ID:/TNDbkLV0881名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 19:22:17.43ID:u016OZNR0882名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 20:33:53.23ID:Yp2RF5U40883名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 20:35:36.72ID:ae1eoGjP0884名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/27(火) 22:59:28.96ID:p9qPhqVg0885名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/28(水) 08:35:04.25ID:ep9Pvj+S0886名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/28(水) 09:08:15.00ID:FiQqPSF50887名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/28(水) 19:04:56.86ID:j3aILQ7D0888名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/28(水) 19:28:26.87ID:toEWTYQx0889名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/29(木) 01:30:16.77ID:rYtwUae30890名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/29(木) 08:30:07.35ID:wmBfjMFZ0891名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/29(木) 21:23:26.39ID:5Tv06hrz0892名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/30(金) 00:27:45.07ID:6JVBBL9Bイグニオのやつだと800kcal/hとか出て信用ならん
まぁ負荷最大で25km/h維持して漕いでるんだけど
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/30(金) 08:35:04.34ID:H5NwobQx0894名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/30(金) 08:36:16.27ID:H5NwobQx訂正スマソ
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/30(金) 18:54:52.41ID:+RnHFzgT0896名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/31(土) 08:35:53.45ID:Zyz0M1zW0897名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/31(土) 13:14:05.53ID:yxDkC8kT115分473.5Kcal
善いお年を
来年もよろしく。
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/31(土) 14:03:18.53ID:Q0IAMFCw来年も頑張る
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/12/31(土) 17:05:48.01ID:wgDzePcE0900名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/01(日) 09:06:38.00ID:HuunBimd0901名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/01(日) 23:35:02.98ID:EeEraO5u0902名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/02(月) 08:42:58.07ID:McL4irS90903名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/02(月) 10:44:48.03ID:HvVsyA5A0904名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/02(月) 20:43:09.21ID:nzgJdla6(。´∇｀)ﾉ ぁヶぉめっ★
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/03(火) 08:58:00.69ID:z3ybQIBD0906名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/03(火) 19:39:18.01ID:agct2Jxq0907名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/03(火) 20:16:53.62ID:6pkdTjQ70908名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/04(水) 00:03:40.59ID:u7YdgMBU0909名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/04(水) 09:01:09.16ID:cvSkk/ww0910名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/04(水) 19:25:57.98ID:u7YdgMBU明日は休もう。
60分247.9Kcal
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/04(水) 21:12:25.64ID:osTRWlPW0912名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 02:10:27.66ID:2ponQVw+0913名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 08:56:30.65ID:WWEDi6bZ0914名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/05(木) 20:03:55.16ID:YJsHK/2E0915名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/06(金) 09:05:12.75ID:QaeXbpfi0916名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/06(金) 18:30:12.98ID:yiCDqqOZ200kcal
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/06(金) 20:41:53.93ID:wbPmdH/g0918名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/06(金) 21:15:10.17ID:hd2dtZPt0919名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/06(金) 23:48:38.67ID:h0zgpLQj0920名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/07(土) 08:56:36.53ID:gX5aOBo10921名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/07(土) 20:49:44.79ID:C3Hf64iS0922名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/08(日) 09:05:54.25ID:rJ0PnZAy0923名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/08(日) 19:44:46.83ID:sQrVd/vQ0924名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/08(日) 19:56:02.52ID:wlkZR1Sp0925名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/08(日) 23:13:08.33ID:QKyX1WMZ0926名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/09(月) 09:12:17.07ID:4WbhRf4L0927名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/09(月) 10:09:37.96ID:2A6BWa/c0928名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/09(月) 16:40:55.64ID:uMzHZSco久しぶりにやったから太ももきつい
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/09(月) 20:10:29.25ID:sZSG/Fbx0930名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/10(火) 00:53:55.95ID:dJ1M/dl860分がんばった
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/10(火) 09:07:33.85ID:0vPLaPfS0932名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 08:02:48.07ID:/D+OqCsf記載漏れ
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 08:59:53.09ID:F7IwFrx30934名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 10:43:07.13ID:Ifav0dlN0935名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 13:55:48.95ID:UTDIDjEI0936名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 19:34:08.00ID:DBsD5HoI10分頑張った
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 21:43:59.67ID:dcF8zWK90938名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 21:52:32.84ID:KoztHe+S0939名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/11(水) 22:33:36.09ID:2oUgf4KG0940名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/12(木) 08:57:28.07ID:RZvKHUDW0941名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/12(木) 20:05:40.25ID:K5KGMM8F0942名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/13(金) 08:47:09.62ID:T2+rkSq/0943名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/13(金) 20:28:34.51ID:gAoMxa9l0944名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/13(金) 20:41:07.37ID:2XMbBwl50945名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/14(土) 09:05:33.07ID:7l2NykJ/0946名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/14(土) 16:41:30.54ID:iK8wSCUK0947名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/14(土) 21:45:19.86ID:675Pogn60948名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/14(土) 23:18:44.83ID:B71FPWeq0949名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/15(日) 08:57:08.74ID:CxsjD0BH0950名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/15(日) 18:31:19.01ID:gz6fl5ac0951名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/15(日) 22:09:39.08ID:buOddPtM0952名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/16(月) 09:25:25.93ID:b36nuOVZ0953名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/16(月) 21:35:27.80ID:f3KUB6Hk0954名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/16(月) 23:50:46.80ID:QiIc4w7w0955名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/17(火) 03:13:32.23ID:H/P2rvPN0956名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/17(火) 08:53:02.79ID:jOMFFV1p0957名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/18(水) 08:59:50.95ID:6WzGo8E00958名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/18(水) 18:54:41.73ID:3BraxC890959名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/18(水) 20:25:55.55ID:pKDnfJTQ0960名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/19(木) 09:17:25.28ID:4ObwWZyh0961名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/19(木) 23:41:35.40ID:cEYapIuH0962名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/20(金) 00:00:00.30ID:TpWODkfz0963名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/20(金) 00:12:56.26ID:QyHnYOTp0964名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/20(金) 08:01:00.41ID:oDlb6Lim無理なく楽しくやるのが長続きするコツだと思っております。体壊したらもとも子もないからね
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/20(金) 08:42:36.46ID:bO/DP63X0966名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/21(土) 02:52:58.17ID:Z0yJDT1b1時間負荷8で漕いでたら800kcalとか出るんだけど…一応ペースは心拍数120切らないくらいには維持してる
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/21(土) 09:03:10.87ID:YapPqTdr0968名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/21(土) 11:50:36.09ID:GmK4fKjPカロリー計算を自分でしたあと
バイク計器の表示と照らし合わせほぼ一緒の数値だったのでバイクの表示を使っている。
体重や体型も維持できているので自分はコレで問題ない。
完璧に導きだしたいのなら自分で計算した方がいいと思う
機械の数値は大体の目安としてなんじゃないのかな
800Kcal なら回している途中で腹が減るレベルだね
(マラソンで体験)
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/21(土) 21:33:30.09ID:9ihTxyXD0970名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/21(土) 23:32:25.48ID:Csrz/udX0971名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/21(土) 23:59:41.84ID:zWgSHGqs0972名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/22(日) 00:01:52.58ID:1KtX6WVx0973名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/22(日) 09:18:22.88ID:FFj0MPAi0974名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/22(日) 12:16:18.07ID:1KtX6WVx0975名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/22(日) 20:58:36.91ID:oWZH1PQx0976名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/23(月) 09:04:37.27ID:12lmscZy0977名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/23(月) 11:37:52.58ID:N3kL/rmt0978名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/23(月) 17:59:39.32ID:AADl+7610979名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/23(月) 21:28:04.96ID:0o5+PWLY0980名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/24(火) 08:40:58.71ID:NL2ks+C+0981名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/24(火) 17:27:50.39ID:lsoyONbQ0982名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/24(火) 21:01:12.34ID:gJH9nctG0983名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/25(水) 09:16:45.62ID:dR8EB1580984名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/25(水) 15:38:36.27ID:oDGYRNmP0985名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/25(水) 20:34:01.37ID:62j6cy0b0986名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/25(水) 21:22:28.97ID:pSDQpM9C0987名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/26(木) 02:53:14.86ID:P04RXIOk0988名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/26(木) 09:09:42.27ID:XWcGAJ6Q0989名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/26(木) 16:14:52.60ID:VUDlbGox太ももに疲れがたまっているので、初の完全休養日にしたは（・x・）
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/26(木) 20:46:19.01ID:QCfzuwmk0991名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/27(金) 08:53:48.98ID:V9Hivkx00992名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/27(金) 19:26:49.92ID:bx0/FQ010993名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/27(金) 22:33:21.38ID:GdgG4LRA0994名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/28(土) 01:28:24.68ID:zojMIeunご存知の方、恐れ入りますが、立てて頂けないでしょうか。
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/28(土) 17:11:09.18ID:CoFrweRSたてました。スマホで取り急ぎなのでリンク貼れないですが、たててます。
0996名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/28(土) 17:21:06.45ID:DjEDMKT1おつです。
次スレ
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485590706/
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/28(土) 18:04:37.08ID:z/j6Gn990998名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/28(土) 19:06:51.00ID:igRKBIJY㌧
過疎スレなのでもう諦めてたお
で今日の朝は60/261でした
0999名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/28(土) 20:56:43.73ID:PqTu1ppa10分頑張った
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/01/28(土) 22:57:01.43ID:D+BCYbh010011001
Over 1000Threadもう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 294日 22時間 49分 32秒
10021002
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