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[0056 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/09/03(土) 21:01:54.85 ID:wJ/UVu4Z]

>>50
フルワークアウトと自転車通勤？
時間の都合でクイックワークアウトしか出来ない
昔フルをやってた時は1ヶ月で見た目が変わったけど、今回は変わった気がしない…
クイックで見た目に出るまで、どのくらい期間必要かなぁ