★★★コアリズム part１★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/29(火) 23:31:12.84

スレがなかったので立ててみました。
流行は過ぎ去りましたが、まだやっている人、語りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 21:16:28.09

>>56
フルとクイックワークアウトとキックスタート以外をやってる
ラテンシナジーやカルディオジャイブなど

どうしてもやる気がない時はクイックだけやる時もあるし
クイックのみでも毎日やってたら効果は出ると思うよ
現に昔はクイックしかやらなかったけど、周りに指摘されるほどしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 08:33:47.27

脂肪が落ちにくくなった30代だけど40分を1日3セット週三回くらいやるとさすがに体重落ちてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 19:25:20.31

1日3セットってすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 22:14:04.56

ブートキャンプの腹筋プログラムから好きな運動をチョイスしたのを15分ほど、
更にスクワット50回やってから基本プログラムをやってみたんだけど、
お腹が気持ち悪くなって最後まで出来なかった。
有酸素運動は筋トレ後の方が効くらしいけど、なるほどこれは効きそうと思った。
これからもこの順番でやってみるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 17:42:37.78

今DVDをネットで買おうとするとほとんどが中古品みたいで説明書が無かったり
するみたいですが、説明書って無くても問題無いですか？
母にプレゼントしようと思うんですが説明書無しで大丈夫かなーと思って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 01:22:30.24

男ですが購入しようか迷ってます。
男にも効き目あると思いますか？
腰を回す動作は女の人向けっぽいのですが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 03:39:04.05

上のお２人さんまだいるかな

>>61
全然問題ない
ただネット購入だと海賊盤の場合もなくもないのでそれだけ要注意

>>62
コアは女性に特に向くよう作られているとは思うけど何もしないよりかは遥かにマシだと思う
平たく言えばくびれ作りに多少特化した有酸素運動に過ぎない訳だし
気になるなら筋トレや他のエクサDVDとかも併用すれば良いんじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 22:00:13.95

>>63

62です。お答えいただいて嬉しいです。
やってみようと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/03(金) 07:06:28.04

年末からコアリズム再開してもう2ヶ月たった
長期休み挟んだりするとだめだね、実質日数は1ヶ月くらいしか運動してないから効果がまだ出ない
少し前からヨウツベで見れる運動も合わせてやり始めたら、筋肉にいい感じに効いてる
産後太り解消するぞ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 15:57:47.04

昔コアリズムですっごくくびれたので最近また再開しました。コアリズムの新しいやつでましたねー！コアエイト！どなたかやってる方いませんかー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 06:41:20.47

本当だ。新しいの出てるんだね
来月買うよ…w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 23:11:22.19

ヤーナ相変わらずかっこいい身体だなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 20:43:13.78

自分も以前２週間で効果出て三ヶ月でウエスト58まで痩せたからそろそろ頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 19:32:24.06

なんとか最後までできたけど吐きそうになった
最後まで楽々にできていた頃がなつかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/20(木) 10:39:29.83

いつもはジョギングだけど雨の日にスイング引っ張り出してやってみたらぜんぜん動けなくなってた...
でも停滞してたウェストサイズが翌日1センチ落ちてたよ
やっぱすごいねこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/20(木) 23:55:20.40

何年ぶりだろ？思い立ってラテンシナジーやってみた
楽しい！これは全身効く感じ
また再開しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 19:40:06.87

基本プログラムを２年ぶりに始めた
１日目は途中で具合が悪くなり棄権
翌日からはラストまでできた
２週間でウエスト３センチ痩せる予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/11(日) 00:38:04.81

やっぱりくびれにはコアリズム効くよね、私も久しぶりにやろう。基本にいる黄色のタンクトップ着た黒人男性が楽しそうで好きw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 21:33:40.40

約10日やったけど全く変化なし
１年で5キロ太ったからなあ
体が慣れて辛くなくなってきたのは嬉しい
まだ続けるよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 18:56:18.17

>>74
あの人いい笑顔だねw
私はクイックとメレンゲにいる黄色タンクトップ白人兄ちゃんの笑顔が好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 09:22:47.54

今日から頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:21:38.56

今まで素足でやっていたけど、ジャズダンス用の靴履いてやったら、腰への負担が減ったよ
体重移動も楽になった
やり易くなったら以前より楽しくできるようになった
でもなかなか体重減らないのは年齢のせいか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:23:07.78

>>77
一緒に頑張ろう！

やってる人がいると思うとモチ上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 14:18:09.32

間食も夜食もやめて約３週間コアリズム続けて変化なしだよ
数日前から１日２セットにしているからウエスト痩せて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 08:02:40.71

>>80
お腹や腰回りに力入れてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 15:58:55.89

>>81
入れてるんだけどね…
やっと今朝は500g減っていたけど誤差の範囲だよね

下腹が痩せて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 17:37:52.92

ジュリアは今何やってんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/22(木) 11:18:14.73

一日さぼるとモチベがさがってしまう
楽しいという感覚があればいいのだけど苦しい、めんどくさいがある
着替えるのも面倒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 10:45:10.93

鏡の前でスッポンポンでやってるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 11:24:58.69

>>85
下はスッポンポンでもスポーツブラは着けなされ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 16:39:41.16

汗が凄いからブラとキャミはつけてる
下半身は下着のみ
うんこがでるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 00:22:02.45

それは便通が良くなったてこと？
それともやってる最中にもれるのかい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 14:50:45.75

>>88
大笑いさせてもらったｱﾘｶﾞﾄｰ

便通が良くなったよー
下腹もへこんできた
@アラフォー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 01:49:43.17

>>89
何か安心したー
腰回しすぎて黄門に異変が起きたのかと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 21:05:07.50

気になる人ができたことをきっかけに今日からがんばるぞー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 22:39:10.92

頑張れー。
腰を回す時は、左方向はやりやすいけど逆がキツイ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 10:50:33.96

新陳代謝落ちたのか10年前より痩せなくなって2週間でリタイア

穀類、麺類をやめて、おかずだけのダイエットにしたら、あらいい感じ

コアリズムと併用できればいいんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 14:45:40.55

わざわざ靴も買ったけど床が固いせいか腰痛になるから続行中断中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 22:05:14.39

マルチビタミン、αリポ酸、カルニチンをコアリズム1時間前に飲むようにして２週間、今のところ2kg減

この調子で頑張るぞい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/07(木) 12:57:14.90

週３から４回２ヶ月たつが全くやせない
８年前は１ヶ月で効果あったのに…
更年期のせいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 01:43:44.84

メルカリで10巻セット1500円と破格であったのでついポチっちゃった。頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:27:55.54

カリカリw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 17:02:53.51

私はキックスターターパック？４枚組が500円だったよ！さすがメルカリ
キックスタートは英語だしDVDはコピーっぽくて怖かったけど頑張

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/28(水) 23:25:56.81

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:59:50.02