★★★コアリズム part１★★★ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/29(火) 23:31:12.84

スレがなかったので立ててみました。
流行は過ぎ去りましたが、まだやっている人、語りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/29(火) 23:32:25.69

２なら綺麗に痩せる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/30(水) 06:17:30.40

前スレ落ちたんじゃなかったけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/01(金) 03:31:39.65

>>1
乙

数年ぶりに再開したよ夏前には痩せたい
みんなは靴履いてやってる？
素足だとやりにくいステップあるけどフローリングダメになりそうだし
マットひけばいけるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/03(日) 22:06:16.69

マット買って底に滑り止め加工施した分厚すぎないルームシューズでやってみたら
良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/14(木) 09:53:50.04

コアリズムスレ探してた
私はサルサを月の半分やってるけど、肋骨の動かし方のコツを見つけてグッとくびれができた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/19(火) 03:37:00.72

>>1
おつ！
私も数年ぶりにやろうと思ってた
家の中探したけどメレンゲリズムしか無かったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 20:46:06.46

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 08:00:54.23

これ効果あるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/01(日) 12:36:45.70

やり続けると絶対効果あるのは分かってるのだが、家族が家にいると恥ずかしくてできないのが難点。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/07(土) 09:21:46.39

あ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/10(火) 22:44:53.22

iPhone

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/12(木) 22:41:52.62

>>10
それわかる
広いリビングでやりたいけど家族がいてできない
自室だと狭くてやりにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/14(土) 22:56:31.31

最近仕事が不規則で外食が続いたらガッツリ太ってしまった…
日焼けするとしばらくヒリヒリするから、室内でできる運動は手軽でいいね
久しぶりに再開します

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/16(月) 18:45:25.03

へき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/18(水) 15:15:16.28

今日スイングセンセーション買ってきた！
マンションだからドタドタできない人、どんな工夫してますか？
一応厚めのラグの上で靴下を履いてやってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/18(水) 23:02:51.53

>>16
お風呂用のビニールマットの衝撃吸収率は優秀ですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/23(月) 12:27:09.44

昨日基本の三本セットが安かったから買ってきた！
こないだの中古スイングセンセーション再生できず、レシート捨てちゃったから返品できず…
ヤーナリズムやってたけど、怒りの基本セット購入です！
基本だけでもヒーコラだわ
わからないとこはグリングリン回すだけにしたけど、終わってから生理きたよ
なんか下腹部に効いてる感凄かったけど、遅れてた生理まで来るとは凄い効き目だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/08(水) 21:40:17.54

ウエスト絞るにはスイングセンセーションが一番効くよ
テンション高めな音楽がまた楽しいｗ

個人的にはコアリズムに勝るエクササイズDVDは無いんじゃないかと思うｗ
他のDVDも試してみたけど、全身運動って感じのが多くてピンとこない
コアリズムは効果も見えやすいし何より楽しいし頑張れるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 09:36:42.66

前にやった時はいまいちだと思ったサルサパーティ
下の住人がいない朝のうちにステップ込みでやったら結構しんどかった
基本の3本とヤーナ、スイング、サルサ、メレンゲを持ってて使い分けてる
どうもやる気がしない時はヤーナ10分だけだし
本当に乗り気じゃないと1本丸々やらないけど、効果はばっちりでうれしい！5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/10(金) 18:47:16.66

今飲んでるコ
マジ最強ｗｗｗｗ
糞スゲー出るし
体重もめっちゃ減ったし
飲むだけでキモデブから
イケメンに変わったはｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/12(日) 08:41:30.32

ヤーナリズム4本のうちだとどれが1番効果的ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/12(日) 18:48:29.01

>>22
スレチだけど答えてあげよう
ベリーダンスとディスコの2はキツイけど楽しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/14(火) 06:29:49.92

>>23
教えてくださってありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/14(火) 06:54:27.97

>>24
続けるのが一番だから、楽しいと思うものを毎日やろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/15(水) 07:26:52.52

>>25
ありがとう！これ以上はスレチになっちゃうので、ヤーナスレに移動します。
重ねてありがとうございました！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 18:05:16.46

すっかりコアリズムスレも過疎ってるのね

最近はコアリズムシリーズが中古で安く手に入るので今まで持っていなかったのを買ってる
この間カルディオとスイングを買ったけどもっと早くに買えば良かった思う
あとはメレンゲ買ったら日本版はコンプだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 23:31:12.09

ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/21(火) 16:54:24.44

コアリズム再開から1ヵ月、たまにヤーナも混ぜてウエスト5.5～6㎝減した
目標まではまだまだなんだけど効果が目に見えるからうれしい
一気に4㎝減してからは数値がじわじわとしか減ってないんだけど
自分では見た目の変化を感じるのでそれを励みに頑張るよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/22(水) 23:14:55.36

昨日から何年かぶりに再開しました
他にもいろいろやってますがやっぱりウエストを引き締めるのにはこれかなって思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/26(日) 21:17:18.04

メレンゲマニア買った
これで国内版コアリズムコンプリート、ほぼ中古でそろえたから安上がりだったよ

好きな動きはシェイク、あまり好きじゃないのはバードランとロックステップです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 14:34:07.93

基本セット買って今日から始めてみました。
うまく腰が回せない。でも汗だく。
これでも痩せる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 21:37:53.68

>>32
そのうち身につくよー。あれ？こんな感じで回したらサマになってるじゃん、という日がくる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 10:33:22.55

>>33
ありがとう！昨日もクーラーガンガンつけて頑張る！

2016/07/10(日) 15:58:20.53

久しぶりにヤーナリズムディスコを再生したけど
途中でやめてしまった
普段コアのカルディオやスイングをやってるので
ヤーナだとぬるく感じてしまう

しかしウエスト7㎝減から一向に減らない
見た目は地味に変わってきてるのになぜか数値は変わらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 21:51:51.79

ラテンシナジーデビューした。たのしかー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 02:11:55.18

コアリズム再開から2ヵ月弱、ウエスト7.5㎝減達成
数値以上に胴体部分の見た目の変化が大きい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 15:53:15.01

>>37
すごい！！何日くらいで変化し始めましたか？
今日で1週間だけどやっぱりウエストと腕周りくらいは計測しておいたほうがいいかなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 17:47:49.66

>>38
29も私なんだけど、最初の3週間くらいで一気に減って
一月で5~6㎝減
そこから一ヵ月弱は本当に減りが遅い、やっと1.5㎝減ってとこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/14(木) 21:08:50.08

>>39
ありがとう！早速計測してみる。
シェイクがうまくできないけどがんばろっと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/17(日) 00:15:19.30

ラテンシナジー楽しいけど、カルディオより8分くらい長いと思うと
平日やる気しないわーｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/17(日) 00:22:14.16

ダイエットでお腹の皮が余っちゃったんだけど、これ引き締まるかな？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/24(日) 12:25:31.26

今より痩せてた時はせいぜい20分くらいしかやらず
上級プログラム以外を1枚丸々やり遂げたことはほとんどなかった

今は1枚丸々40分強やっているのに分厚い脂肪のせいで
ウエスト減らなくて悲しい、まずは脂肪を減らさないといけないね
でもお腹の写真を撮ると、脂肪ががっつり乗ってるのにかかわらず
筋肉が見える点はすごい
脂肪無くなったらかっこいいお腹になれそう、ヤーナ目指して頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 21:24:27.12

下半身にも効きますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/29(金) 23:12:44.52

楽しさを見いだせれば臍下に効果

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 12:47:29.79

3か月ちょいでやっと8㎝減
肋骨の動かし方がポイントだよね

あと今更だけどクワバタ、コアリズム開始前のウエスト見た感じ85㎝もないと思う
終了後の65㎝は本当だと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 00:23:34.79

すっきりくびれたけど
地獄の盆踊りから上達しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 21:43:37.66

>>47
くびれたってことはそれなりに動けてるんだと思うよ
コアリズムは上達していく過程が楽しいし効果が出やすいから
飽きっぽい私でも続けられる、コアラテラルの動きが特に楽しくて好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/20(土) 15:32:51.28

この前体重計に乗ったら、人生最大の69㎏！
8/17から、夕飯・間食ぬきプラス基本40分1セットで今66㎏。
へその位置が上がったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/20(土) 18:00:18.76

夕飯は食べなよ
私、夕飯も間食もありだけど3か月で10㎏痩せたよ
運動はコアリズムと自転車通勤

49 · 2016/08/22(月) 10:13:15.28

車通勤＆事務なんで、カロリー必要ないんですよね　ほんとに毎日座ってるだけ。
体力つけて痩せたい！
昨日祭りで昼間っからビール飲んでしまったー美味しかったー今日からまた頑張る。

49 · 2016/08/22(月) 10:13:37.17

車通勤＆事務なんで、カロリー必要ないんですよね　ほんとに毎日座ってるだけ。
体力つけて痩せたい！
昨日祭りで昼間っからビール飲んでしまったー美味しかったー今日からまた頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/23(火) 12:58:36.88

デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/23(火) 18:56:54.56

黒人の笑顔を見ると癒やされる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/26(金) 18:29:13.78

今日からコアリズムを再開
一年以上ぶりにコアリズムをやったけど身体が覚えていてくれて思った以上についていけた
それから想像以上に汗をかいた
前もこんなに汗かいたかなあ
明日も頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 21:01:54.85

>>50
フルワークアウトと自転車通勤？
時間の都合でクイックワークアウトしか出来ない
昔フルをやってた時は1ヶ月で見た目が変わったけど、今回は変わった気がしない…
クイックで見た目に出るまで、どのくらい期間必要かなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/07(水) 21:16:28.09

>>56
フルとクイックワークアウトとキックスタート以外をやってる
ラテンシナジーやカルディオジャイブなど

どうしてもやる気がない時はクイックだけやる時もあるし
クイックのみでも毎日やってたら効果は出ると思うよ
現に昔はクイックしかやらなかったけど、周りに指摘されるほどしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 08:33:47.27

脂肪が落ちにくくなった30代だけど40分を1日3セット週三回くらいやるとさすがに体重落ちてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/10(木) 19:25:20.31

1日3セットってすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 22:14:04.56

ブートキャンプの腹筋プログラムから好きな運動をチョイスしたのを15分ほど、
更にスクワット50回やってから基本プログラムをやってみたんだけど、
お腹が気持ち悪くなって最後まで出来なかった。
有酸素運動は筋トレ後の方が効くらしいけど、なるほどこれは効きそうと思った。
これからもこの順番でやってみるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 17:42:37.78

今DVDをネットで買おうとするとほとんどが中古品みたいで説明書が無かったり
するみたいですが、説明書って無くても問題無いですか？
母にプレゼントしようと思うんですが説明書無しで大丈夫かなーと思って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 01:22:30.24

男ですが購入しようか迷ってます。
男にも効き目あると思いますか？
腰を回す動作は女の人向けっぽいのですが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/29(日) 03:39:04.05

上のお２人さんまだいるかな

>>61
全然問題ない
ただネット購入だと海賊盤の場合もなくもないのでそれだけ要注意

>>62
コアは女性に特に向くよう作られているとは思うけど何もしないよりかは遥かにマシだと思う
平たく言えばくびれ作りに多少特化した有酸素運動に過ぎない訳だし
気になるなら筋トレや他のエクサDVDとかも併用すれば良いんじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/02(木) 22:00:13.95

>>63

62です。お答えいただいて嬉しいです。
やってみようと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/03(金) 07:06:28.04

年末からコアリズム再開してもう2ヶ月たった
長期休み挟んだりするとだめだね、実質日数は1ヶ月くらいしか運動してないから効果がまだ出ない
少し前からヨウツベで見れる運動も合わせてやり始めたら、筋肉にいい感じに効いてる
産後太り解消するぞ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 15:57:47.04

昔コアリズムですっごくくびれたので最近また再開しました。コアリズムの新しいやつでましたねー！コアエイト！どなたかやってる方いませんかー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/19(日) 06:41:20.47

本当だ。新しいの出てるんだね
来月買うよ…w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 23:11:22.19

ヤーナ相変わらずかっこいい身体だなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 20:43:13.78

自分も以前２週間で効果出て三ヶ月でウエスト58まで痩せたからそろそろ頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 19:32:24.06

なんとか最後までできたけど吐きそうになった
最後まで楽々にできていた頃がなつかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/20(木) 10:39:29.83

いつもはジョギングだけど雨の日にスイング引っ張り出してやってみたらぜんぜん動けなくなってた...
でも停滞してたウェストサイズが翌日1センチ落ちてたよ
やっぱすごいねこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/20(木) 23:55:20.40

何年ぶりだろ？思い立ってラテンシナジーやってみた
楽しい！これは全身効く感じ
また再開しよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 19:40:06.87

基本プログラムを２年ぶりに始めた
１日目は途中で具合が悪くなり棄権
翌日からはラストまでできた
２週間でウエスト３センチ痩せる予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/11(日) 00:38:04.81

やっぱりくびれにはコアリズム効くよね、私も久しぶりにやろう。基本にいる黄色のタンクトップ着た黒人男性が楽しそうで好きw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/13(火) 21:33:40.40

約10日やったけど全く変化なし
１年で5キロ太ったからなあ
体が慣れて辛くなくなってきたのは嬉しい
まだ続けるよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/16(金) 18:56:18.17

>>74
あの人いい笑顔だねw
私はクイックとメレンゲにいる黄色タンクトップ白人兄ちゃんの笑顔が好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 09:22:47.54

今日から頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:21:38.56

今まで素足でやっていたけど、ジャズダンス用の靴履いてやったら、腰への負担が減ったよ
体重移動も楽になった
やり易くなったら以前より楽しくできるようになった
でもなかなか体重減らないのは年齢のせいか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/17(土) 20:23:07.78

>>77
一緒に頑張ろう！

やってる人がいると思うとモチ上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/18(日) 14:18:09.32

間食も夜食もやめて約３週間コアリズム続けて変化なしだよ
数日前から１日２セットにしているからウエスト痩せて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 08:02:40.71

>>80
お腹や腰回りに力入れてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 15:58:55.89

>>81
入れてるんだけどね…
やっと今朝は500g減っていたけど誤差の範囲だよね

下腹が痩せて欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/19(月) 17:37:52.92

ジュリアは今何やってんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/22(木) 11:18:14.73

一日さぼるとモチベがさがってしまう
楽しいという感覚があればいいのだけど苦しい、めんどくさいがある
着替えるのも面倒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 10:45:10.93

鏡の前でスッポンポンでやってるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/30(金) 11:24:58.69

>>85
下はスッポンポンでもスポーツブラは着けなされ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 16:39:41.16

汗が凄いからブラとキャミはつけてる
下半身は下着のみ
うんこがでるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 00:22:02.45

それは便通が良くなったてこと？
それともやってる最中にもれるのかい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/05(水) 14:50:45.75

>>88
大笑いさせてもらったｱﾘｶﾞﾄｰ

便通が良くなったよー
下腹もへこんできた
@アラフォー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/06(木) 01:49:43.17

>>89
何か安心したー
腰回しすぎて黄門に異変が起きたのかと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 21:05:07.50

気になる人ができたことをきっかけに今日からがんばるぞー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/13(木) 22:39:10.92

頑張れー。
腰を回す時は、左方向はやりやすいけど逆がキツイ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/20(木) 10:50:33.96

新陳代謝落ちたのか10年前より痩せなくなって2週間でリタイア

穀類、麺類をやめて、おかずだけのダイエットにしたら、あらいい感じ

コアリズムと併用できればいいんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/06(日) 14:45:40.55

わざわざ靴も買ったけど床が固いせいか腰痛になるから続行中断中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/03(日) 22:05:14.39

マルチビタミン、αリポ酸、カルニチンをコアリズム1時間前に飲むようにして２週間、今のところ2kg減

この調子で頑張るぞい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/07(木) 12:57:14.90

週３から４回２ヶ月たつが全くやせない
８年前は１ヶ月で効果あったのに…
更年期のせいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 01:43:44.84

メルカリで10巻セット1500円と破格であったのでついポチっちゃった。頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:27:55.54

カリカリw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/06(水) 17:02:53.51

私はキックスターターパック？４枚組が500円だったよ！さすがメルカリ
キックスタートは英語だしDVDはコピーっぽくて怖かったけど頑張

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/28(水) 23:25:56.81

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 13:59:50.02