【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/10(木) 17:14:58.58

体重ではなく体脂肪率でダイエットを語るスレです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 19:54:29.97

171cm55kg体脂肪率11%
一桁が見えてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 21:00:37.42

>>970
それ一桁になってもガリだよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 23:39:36.07

ボクサー体型をガリということもできる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 08:31:20.06

ボクサーって何気に筋肉質じゃないよね
体脂肪が低いから腹筋が浮いてるだけにしか見えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 08:42:26.96

パッキャオ見てるとそうは思えないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 09:38:53.58

ダイエット板なんだからさー筋肉バカは巣にお帰り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 10:09:25.21

4ヶ月前
http://imgur.com/aLhC1ty.jpg
今
http://imgur.com/ZbfxSGI.jpg

少しは引き締まったよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 10:42:07.79

>>976
同じ明るさじゃないと判断できないよ
暗いと引き締まって見えるから

ってどうでもいいんだけどさ、トランクスじゃなくてせめてボクサーにしたら？？
ユニクロでも売ってるし、ボクサーの方がオシャレだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 10:45:25.76

>>976
お、おう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 11:06:12.95

40過ぎたおっさんの俺でもトランクスはイヤだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 11:14:17.08

だよなブルマ１択ですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 11:16:44.55

>>976
身長体重体脂肪率年齢は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 14:20:52.61

いやパンツの種類くらい好きにさせてあげなさい
俺もポジションがフィットするボクサーブリーフ派だけど、開放的なのが好きな人も居るんだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 14:24:18.44

>>976
全然違いがわからん、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 14:35:32.34

>>982
好きにすればいいんだろうけど、やっぱりトランクスだとちょっとね。。。
欧米人も笑うだろうしさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 22:54:14.46

>>981
175cm
65kg
18%
24歳

ここの人ら厳しすぎ
せっかく頑張ったのに気分が台無しだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 22:56:27.24

あと6kg落とさないと、写真ではわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 23:05:18.73

敢えて言おう男で18パーセントって平均以上じゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/04(日) 23:09:21.38

わからんけど見た目で良ければそれでいいのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 00:23:39.77

>>985
おまえ俺の目標だわ
美容体重の64kgいいよなー

175cm
73.6kg17.8%→4ヶ月で70.6kg17.3%→7日で68.2kg15.0%

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 00:49:07.26

>>987 それはないわ。特に40代からは、体脂肪率そのレベルに維持するだけでも大変なんやで。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 07:09:32.29

気持ち悪い体型なんだけど男性てこんな感じがいいと思ってるの？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 07:12:46.24

180cm
61kg
15.5%
35歳

身長と体重の数値の割には体脂肪率が高い。
脂肪を1〰2キロ落としつつ筋肉を5キロ増やせば理想的なスリム体型になると思う。
どんなトレーニングすれば達成できるかな。

**992** · 2016/09/05(月) 07:15:45.15

ごめん文字化けした。
脂肪を1キロから2キロ落としつつだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 07:57:05.50

>>985
これは間違い探しの上級より難易度高い
手違いで同じ日の写真だったって言われた方が納得できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 08:10:41.26

>>985
写真の違いは正直分からんが、スペックは今くらいでいいと思うよ
ごくごく普通の体型だと思う

なんか体脂肪率1桁が正義みたいな変態どもはほっとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 09:54:32.46

>>976 見た目自分と似てるなと思ったので、引き続き筋トレとジョグがんばろう。うpサンキュー。モチベ上がった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 09:56:12.34

>>976
トロールみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 10:33:02.12

それってインボディで計測さての数値？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 12:19:22.27

さてのさての

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/05(月) 12:22:40.25

体脂肪率1000％

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