0935名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/09/02(金) 13:56:33.14ID:HjRtQcxi 179cm 72kg 19.9-21.4% まあ市販の体脂肪率で上下するのでこんな感じ。 たんぱく質意識して筋トレばっかしてたら1ヶ月体重が増減なしの体脂肪率1%程度減って終わった なんかつまらんけど月1%平均で落ちれば1年後には10%前半までたどり着くのだろうか