【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>767
あれ? ジャケット画像本人さんですねw
このスレにも貼り付いてるんですね
本人からレスもらえて光栄デスw コレ↓連呼爺の妄想w
192 名前:スリムななし(仮)さん :2016/08/07(日) 10:49:13.61
セフレとスタバでお茶してる所
オリンピック盛り上がってるね
ホテルで見てて興奮した
自分もスポーツは子供の頃からやってて
高校総体には陸上短距離で出場したけど、
筋トレするとすぐにムキムキになってしまって妻やセフレに気持ち悪がられて
ウケが悪いんで、中年以降は陸上長距離に
転向して無駄な筋肉をそぎ落とすのが結構大変だったよ >>769
>>751のジャケット画像の人ですね
高校総体とはすごいじゃないですか
この画像からは想像出来ないですね >>770
触れないほうがいいですよ
そのジャケットのオッサンは東大卒とか元国家公務員とか色んなスレで妄想書き散らかしてる有名人
大体大人で155センチが高校総体の陸上短距離とかあり得ないでしょ?w
頭が逝っちゃってるから設定が最初から破綻してるんですね
因みに自由を求めて国家公務員退職して今は清掃業アルバイトやってる設定らしいですw >>771
はらわた煮えくりかえっているのに他人を装う連呼爺。
ワロタw >>772
また出たw
ジャケットの小さいオッサンw
よっぽどはらわた煮え繰り返ってるんですねw >>774-773
これって>>751のビチクって皆んなから言われてるジャケットのジジイの荒らしだな
写真見ても性格悪そうだけど
こんな事して何が楽しいのかね
55歳にもなって情けない 2chねらー 兼 リアルストーカー
住宅チのせいかつどうろ ばくおんのきちがいばかばいくくるまもうすぴーど 痴漢痴女の徘徊ドライぶらく
こえそうおんのきちがいえんそくすとーかー
騒音で付きまとう基地外ゆとり痴漢痴女住人
bストーカー相手見てどっちどっち とまって ぶつからないように つっかえぼう こしはよけて ミギ肩を押し付けて から 舌打ち
痴漢してうえから文句 基地外の厚顔さ異常
sちおくれのゆとり♂数名がきしょくわるくからんで 歩行者にぶつかりそうのこしばい
ぼそに 「(聞き直していの大声)???」 くじょうききたさ ひっし
mにれつよこならび ゆうほどう 中央のほう全く避けない
会社員(風)中高年 二人
bちじょ 低身長肥満中高年(ち遅れ) 切符売り場居座り
sうざいかいわでそっちいってもしちゃくしつへいくんだからあたしはで ストーカー相手がいるルート さけられてむきになっておっかけるよういに移動する髪短めマダム※
m大人見てから興奮して出る人を待たずにに突進する幼い♂
b混雑できょくどのkY風 自分のやりたいように優先♂10陰 2度避けられて3度目にもしつこく ♀ストーカー相手の動きを観察し距離を調節
何が何でも仕事なんだし話しかけるのがと信じ込んだ風を悪用糖質オンネンじみたしつこさ 客はそこそこ多い ストーカー客りつ カルク9割
sトレイうけてれいいってするーわざとおちるようにおいてあやまっておやじ よっつでよつまいんどめんへら
mきゃくたいおうふうで ストーカー相手がレジ行くと 大きな商品をサイドに微動させる♂ワイせつ店員
袋づめ と 会計 ♀店員がおのおのスタンプ?ポイントカード の所持を聞く
=== ポイントカードオウムうざい ====
ほか 浮かれた いやしい老若男女の残念がウジャウジャ こうがいきちがいだらけ
=いやしんだぁなねっから=
残念がアピ必至
ほぼくぶくりん以上のニンゲンに きょうみもつような 取りえないよ
興味なんかあるわけない 近寄りたくない 残念は赤の他人に異常執着
会談でも練習すれば くさ 事故しょっぱいおぶつあのかねはいやがらせにか ジャケットジジイが必死に荒らしてる
何がそんなに気に入らなかったんだ? ×ジャケットジジイが
○ジャケットジジイファンクラブが >>781
ジャケットジジイ本人乙です
もうこれ以上荒らさないで下さいね >>783-784
ジャケット爺の荒らしが続いてますね
執念深いユルアゴです 1日1時間のウォーキングと食事制限を約一ヶ月続けて
体重は順調に減っているんだけど、体脂肪率が途中から減らなくなり
横ばいかむしろ増える傾向
これって筋肉が落ちてるのか水分が減ってるのかどういうことなんだろう 何でだよ筋トレしなくても
有酸素運動は糖分50パー、脂肪50パーで減るんだから体脂肪率下がるわ
>>786は食事制限の炭水化物が少なすぎて筋肉分解50パー、脂肪50パーで減ってんでしょ >>788
体重が減る過程で筋肉量も必ず減る
しかしタンパク質を充分にとり筋トレを併用しながら
痩せれば筋肉量の減少を低く抑えられるって言うのが常識 >>789
食事制限だけで減らしてたらそうなるけど
有酸素運動やってんだから脂肪の割合が多く減るに決まってるでしょ
横ばい、増加とか読みなよ 身長168 体重58キロ 体脂肪12パーで 筋トレ週3 有酸素30分を欠かさずやっていたが
腹筋が割れてこないので 有酸素運動をやめて 食事制限を解除したところ 2週間で体重は1キロ増えて腹筋が割れ始めた
どういうこととよ? >>790
そんな話は聞いた事ないな
有酸素運動やってたら脂肪の割合が多く減るって何故? 筋肉を合成するのはたんぱく質だけじゃなくて炭水化物も重要だから
12パーセントなら腹筋は見えて当たり前な数値だから
炭水化物取り出して筋肉が増えだして見えるようになってきたんでしょ
糖質制限中の筋トレとか無駄な努力乙 >>788
>筋肉分解50パー、脂肪50パーで減ってんでしょ
これって筋肉が1kg減って脂肪が1kg減るっていう意味?
それなら体脂肪率は減るんだが 162センチ52キロ体脂肪率30%でお腹がめっちゃ出てる…
週4でジム行ってるけど気持ち程度しか減らない
長年デブ期間が長いとなかなかお腹減らないのね… GAKUTOの腹筋はなんであんなキモイ形になっちゃったの??
おむつみたい >>797
女だよw
胴回りに脂肪が付きやすくて脱いだら違う意味で凄いよw >>799
お腹の皮下脂肪はなかなか落ちないよ
旧に太った人も長年太ってた人も同じ
特に女性は皮下脂肪が多いからねー
運動だけではまず無理なので、食事管理しっかりやるといいよ >>802
運動だけでは無理なんだ。。。
さっき成城石井でデザート見てたけど買わなくて良かった。
食事制限も頑張る。 食いすぎて体重が増えたら体脂肪率が大幅減少した
これは脂肪自体が減ったわけじゃないんだよね 身長175体重75から
175cm58kgまで落ちたんだけど腹の肉がまだまだ多いと感じる
もう体重落としたくないからたんぱく質食いまくって筋トレしてればいいのだろうか
有酸素運動も継続したほうがいい? それはもう皮
一気に痩せるからそうなる
もう遅いので諦めるか、もっかい太ってゆっくり痩せるか >>808
毎日ニベアクリームぬっとけば1年もすれば縮む >>809
>>811
食事管理して筋トレして有酸素してると体重維持出来ないのよね
もっと食べたほうがいいんだろうか? >>811
俺身長178だけど、腹囲を正常範囲にするには61kg以下にしないとダメだわ
もともと骨が細くて筋肉付きにくいモヤシだから
60kg切ってやっと体脂肪率20%になるくらい >>815
やっぱそうだよね。いくら筋肉付きにくい体質といっても少しでも筋トレした方がいいかなと思った
運動無し3ヵ月で9kg痩せたけど、このままのペースだと目標腹囲に到達する頃には体重58kgでBMIが18.5切っちゃうし
落ちる筋肉の割合を少しでも低くしなければ・・・
今週からやっと筋トレ始めたよ
お気遣いありがとう >>816
プロテインとイグナイト、アルファリーンそしてBCAAを飲むべき まだ途中経過でスマンけども
before
http://i.imgur.com/XCYdaTO.jpg
現在
http://i.imgur.com/GBOuQMr.jpg
体重
77.4kg→68.4kg
起立時腹囲
100cm→92cm
全体脂肪面積
363→273
内蔵脂肪面積
137→108
皮下脂肪面積
226→165
内蔵脂肪面積:皮下脂肪面積=2:3と変わっていないことから考えると、俺は内蔵脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の中間だね >>814
178 60ってガリガリやん、178の標準体重69kg 位だよね
それで体脂肪20%って筋肉無さすぎて心配になるレベルでは
きつい糖質制限かな? >>819
若い頃から異常に筋肉が無かった
今までの人生で一度も懸垂ができた事がない
握力は右手で42キロ
男性ホルモンが圧倒的に少ないんじゃないかと思ってる
おかげで髪はフサフサだが・・・ >>820
筋肉つけるよりたまきんとるほうが簡単で手っ取り早い BMI19なのに体脂肪率高くて29%
食べ物は腹八分目を心がけてることと栄養バランス以外はさほど気にしてなかったけど、食べ物も気をつけた方がいいね。
筋トレや運動は毎日してるけど、足りないのかな。 >>796だけど私もBMI20の体脂肪率30%
BMI低くても痩せて見えないよねw 低身長は別として、170後半の一般男性は
身長−110程度の体重が目安でいいよ。 このスレでBMI(体重)の話してもしゃあないんだが、ある程度身長高いと余計にBMIって目安として使えなくなるよな 170前後ならBMI22位で10%前後位が絞まっててガリでもデブでも無く適度にマッチョでいい感じと思う >>821
マジでそれ
>>822
いやオカマになりたいわけではないw
>>823
がんばれ
俺はもう疲れたよママン・・・
一般男性「筋肉つかねえの?頑張れば少しは筋肉つくんじゃねえの?」
て言われてるのと同じだわ
俺「身長低いの?重い物持たずに一日中横になってれば1.5cmくらい伸びるたろ?」 体脂肪率の数値だけを下げたいなら2リットルぐらい水を飲んで体重を増やしてから測れば減る 175cm64kg、体脂肪率15%はどんな感じでしょうか? たんなるダイエットではなく命に危険なデブはこれからやらなきゃ
ダメ!脳内革命!
http://honmonoshikou.com/contrave/ >>818
内蔵脂肪面積:皮下脂肪面積
こういう画像ってどこに行けば撮ってもらえるの?
内科?
なんて受診すればいいのか教えてください。 >>835
俺の場合は親父のクリニックでいつでも撮ることができるけど、普通の人だと健診機関だね
CT持ってる健診機関のいくつかに電話してみて、「内蔵脂肪面積を知りたいので腹部CT検査だけを受けることはできますか?受けれる場合、内蔵脂肪に併せて皮下脂肪の面積も出ますか?」と聞くといい
腹部CTが健診コースに含まれる機関と単独でやってくれる機関とがある >>795
カロリー換算で50%だから
タンパク質と脂肪のカロリーは4:9
同じカロリーを消費した場合、重さに直すと筋肉が2倍以上落ちる計算になる
筋トレはきついけど体脂肪率を下げたいから俺は頑張る >>835です。
>>836
丁寧にありがとう。
まんま聞いてみます。勉強になりました。 >>841
あれれれ?
もう、飽きたからやめたんじゃねーのか?
やはり、流石の大馬鹿だからか三歩歩けば言ったことをすぐ忘れちゃうんだね〜
25 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウ Sa47-4iqd [182.250.246.235]) sage 2016/08/08(月) 17:32:33.81 ID:OYlW6vh+a
まーでもビチクさんネタでは随分と楽しませてもらいましたw
ビチクさんには感謝してますよ
しかしそろそろさすがに飽きてきた
義務感を感じるようになったら終わりですよねw
そもそも清掃業アルバイトで家族なしで2chに全てを賭けてるビチクさんは叩いても叩いても起き上がる不死身のコビトですからねw
そこでビチク弄りも今日をもって卒業しようかと思います
長い間色々楽しませくれてありがとう
あなたのデカジャケ姿決して忘れません
ユルアゴのコビト体型決して忘れません
ありがとうコビト
ありがとうビチク
あ そうは言っても寂しいだろうから
たまにはビチクさん弄り書きますけどねw
それではまた
何処かのスレでお会いしましょうw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 身長が163cmで体重が52kgで腹回りが81cmってメタボかな? タニタの体重計で測ったら体脂肪率は17%で内臓脂肪レベルは2だった。
でもウエスト÷身長だと0.49でギリセーフだから不安 >>845
マジレスすると、腹廻り85未満ならメタボの土俵にすら上がれてないレベル >>847
タニタはプラス5−10%しないとダメ。
タニタで17パーはデブ >>845
変な体型だな
軽いのに腹だけ出てるって何入ってるんだろ うむ、変な体型だ
タニタで体脂肪率17%表示でウエストが81センチもあるとか
男性かな?と思ったけど内蔵脂肪レベルは2しかないのか… 腹回りっていう表現だとヘソの高さかな
ヘソ回りとウエストはだいぶ違うからな >>845
ほぼ同じ体型。というより酷い
162cm、52kg、腹周り83cm
体型としては手足細くて腹だけポッコリ妊婦体型
筋肉が少なすぎる感じ 体脂肪計おかしくない?
私は体脂肪26〜28で出るので脂肪過多だw 例えば桐谷美玲が太って主に腹回りに脂肪が付く体質だったら、標準より体重低くても体脂肪率28%くらいは余裕で出そう
骨が細い、筋肉が付きにくい人はいるからね 845ですが、男ですよ。自分も858さんと同じような体型で手足が細くて筋肉が
全くないのに下腹だけはポッコリと出ていて鏡で見たらETみたいで気持ち悪いです
ちなみに22です 運動しないで食事量だけ減らすと程度の差こそあれ必ずそういう体型になる >>861
他スレでそういう話をすると「筋肉付けろ」ていうレスのオンパレードだからなあ
そもそも普通に筋肉が付く体質ならそんな体型になってない、ていうのがどうしても分かってくれないらしい
俺は若い頃179cm 60kgで体脂肪率20%だった。この時は腹は出ていなかった
今は66.7kgでヘソ回り89cm 身長168 体重60` 体脂肪12% ウエスト72センチ
体脂肪を9パーにしたいんだが何をすればいい?? >>863
179cm60kgで、体脂肪率20%てヤバすぎだろw >>865
筋トレは軽く週3回 ジムでやってるんだけど 食事制限はしてない。
食事制限はするとして 有酸素運動ってやった方がいいの??
筋トレして有酸素すると筋トレが無駄になると聞いて有酸素やってないんだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています