0638名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/08/05(金) 01:13:35.12ID:PnePxbi/ 2ヶ月で173/72.5→173/67.0になったけどそこから2ヶ月は 67.5-66.5いったりきたりで全然痩せない。 ジムに体脂肪計ないから体脂肪測れない。 週に3、4回。日ごとに上半身の筋トレ1時間+エアバイク1時間で1000キロカロリー と下半身の筋トレ1時間+エアバイク1時間で1000キロカロリーをやってるけど 誰かアドバイスを。