身長１７０　体重５８　体脂肪１２パーセント　内臓脂肪レベルは問題なし

皮下脂肪が腹の若干残ってる場合有酸素運動は無意味？？
糖質制限するのとバランスよく食べてカロリー制限するのではどちらが◎？？