確かに健康レベルで言えばもう充分にその域に達したとは思ってる。
自分もメタボ健診ではほぼ全部が基準値内だったし。（血圧の上だけがほんの少し高かった）

痩せる目的は健康と美容の両方を目指してます。美容とは言っても、
腹のブヨブヨ感さえ目立たなくなれば、今の状態でも全く問題ないと思ってるのだが・・。
苦手なのだが腹筋を鍛えるかな。自分の運動方法は山歩きオンリー。
近所の低山の標高差５５０ｍくらいの山を登って降りるだけ。
これだけでは腹筋はあまり鍛えられてないと思うので、別途腹筋運動をやれば
腹は締まってくるかな。

今後も運動は続けるので、BMIは２１を切らない程度までは落としてみる。
体脂肪率も１７以下にはしない方がいいかな。この年になると、下手に体重や脂肪を落としすぎると、
逆に顔が老けて見える恐れもあるとは思ってる。