0375名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/06/05(日) 19:36:09.70ID:OYXiIHT/ >>373 自分の理想と思ってる体重で体脂肪率高いなら筋トレしたらいいけど、自分の理想と思ってる体重より重くて体脂肪率も高いなら筋トレと有酸素もするべきだなぁ