>>305
体脂肪率は20％超えだったのが減量で今は16%位です。

>>307
お酒はビール350mlを1日1本位でしたがあまりにも内臓脂肪だけ落ちないので週末のみに減らしました！


やはりもう少し落として酒も控えるのが早道ですかね…