朝 トースト１枚
昼 おにぎり２個 カロリーコントロールアイス
間食 ポテチ＋カロリーコントロールアイス
夜 グラタン ご飯 野菜炒め(一般的より少なめの量)

こんな感じの食事、まあ痩せる事もないけど太る事も無いよな？
１月で2kg、体脂肪率1.5%くらい太ったんだが
もう俺はダメだ一足先にデブになってくる