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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 07:13:14.94ID:t7GdBaYr
>>118
凄いなぁ。身体壊してもおかしくないレベル。
ちょっと過激すぎるね。なにも後遺症が無いのなら
それはたまたまですね。もう少し自分の
体は大事にあつかった方が良いかと思います。
0127十年
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2016/04/02(土) 08:04:07.97ID:gPKeKobm
>>117
当然のことだから省いたよ、内臓脂肪をなくさないと皮下脂肪は落ちないので…

>>122
真逆ですよ。
１日３食、がっちり食べて早く出す、１日2～3時間空腹の時間を作ることですね。

お腹が痛くなる程空腹になる元気な体になったら(45～50才位まで)お腹周りの皮下脂肪だけを落として、ギュッと引き締めることが出来る。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 19:38:21.06ID:ZVgk13/+
至って健康ですよ。

ただ服のサイズが変って、買い換えたんで出費増
反面、大幅減酒（種類もビールからストロングゼロ)でこちらの出費は減った
0129十年
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2016/04/02(土) 21:46:45.80ID:gPKeKobm
>>126
純粋に脂肪燃焼すると１日何㎏減っても問題ないですよ。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 21:42:53.05ID:KVJn4h2b
最低限のカロリーは必ず取ってもちろん脂質糖質は控えて筋トレと有酸素してれば自ずと体脂肪率は減ってくよ。
基礎代謝分以下にカロリー押さえてしまうと筋肉迄減らしてしまうから最低限基礎代謝の分はカロリー取ることは大事。
0133十年
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2016/04/03(日) 22:36:34.70ID:UgFNHcGc
>>132
そんなこと出来るのか!?
頭禿げるぞ！
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 16:16:56.14ID:p/1DyBea
部分痩せ信じてる奴まだいるんだな
言ってることを実践してないの丸わかり

腹だけ脂肪なくてバキバキなのに胸や肩に脂肪残ってるような人間いねぇんだよ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 17:59:09.81ID:yCMp0Zfq
横レスだが、空腹の時間長めに取ると内臓脂肪は減るよ、経験談

女はやめた方がいいけど、男のダイエットはそういう点で楽だよな
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 18:10:28.49ID:dWRORQwG
いや、何してもまず内蔵脂肪から減ってくよ
空腹時間の長さが除脂肪に効果あるのはリーンゲイズが証明してるね
0143十年
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2016/04/04(月) 18:43:53.43ID:alc2e8dP
>>136
この歳になっても、お腹周りの皮下脂肪は落ちてしまうぞ(落としてる場合じゃないんだが)
腹が減らないのでキンキンにはならないが…(*゜∇゜)ノ
0144十年
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2016/04/04(月) 22:28:13.45ID:alc2e8dP
>>140-141
じゃあ、ついでに皮下脂肪も燃焼してしまえば良いでしょう！
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 08:32:10.91ID:VhKsEg4N
1ヶ月で体重1kg減、体脂肪率は5%減
家庭用の体組織計だからあんまり信用してないけど5%だと流石に誤差じゃないかもなこれはって嬉しくなる
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 09:53:59.51ID:TcwpGbif
>>147
やり方による。自重で腕立てやスクワットを数十回やるくらいなら、ラジオ体操と変わらないから毎日でもいいんじゃない？

器具やダンベル使って、本格的に全身オールアウトするようなやり方なら、そもそも毎日は無理なんじゃないかな。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 12:24:23.86ID:rY8FCHOP
>>150
>>146も本当に5パーセントと思ってるんじゃなくて、
そんなに減ってるなら誤差があっても最低1パーセントは体脂肪減ってるんじゃない？と喜んでるだけだと思う
0152十年
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2016/04/05(火) 12:48:07.97ID:SI8t5tSH
>>145
今から20年位前の話、テレビでダイエットの特集があり、｢38℃でリパーゼが活性化して皮下脂肪を血液中に流し出す、使用されなければ元に戻る｣
何のことかな？

テレビではその理由を言わなかったが私にはピンと来るものがあった。
病気の時に素早く皮下脂肪を使用するシステムだ。


だからって、風呂に入って身体を温めても皮下脂肪がどんどん無くなる訳じゃない、そんなことになったら血液がドロドロになってソッコー脳梗塞や心筋梗塞になるから。

それに、暑い時にどんどん脂肪を燃やして更に暑くなるはずも無い。

これに適度な寒さが加わると大変なことになる。
お腹周りを温めて皮下脂肪を血液中に出す、こまめな水分摂取で便通を良くしておいた小腸が空腹を訴えて脂肪を燃やし、その熱で更にお腹周りの皮下脂肪を血液中に出して燃焼させる。

余った熱は呼吸と手足の先から放熱して体温を一定に保つこと。

身体の部分で体温を38℃に出来るのはお腹周りだけでしょう!?
他の部分だと低温火傷になるから。
0154十年
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2016/04/05(火) 18:04:52.31ID:SI8t5tSH
>>153
小腸ダイエットで腹筋がキンキンになってくびれが出来るのは45～50才位までだよ！
私のスレに書いているだろう!?

読んでなきゃ時代遅れだな。
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 18:52:16.08ID:18q1x/Q5
あ、高齢期生涯者でしたか
まさかご病気だったとは失礼しました
すいません
あなたの書き込み内容は現在の科学では実証されていません
信じられないなら一度近くのお医者様に聞いてみて下さい
ついでにあなた自身も診察してもらって下さい
それまでは二度と書き込みされないようにお願いします
0157十年
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2016/04/05(火) 19:40:01.97ID:SI8t5tSH
>>155
いくら、脳が活性化して38℃になっても、脳に皮下脂肪が蓄積されているのですか!?
答えはノウでしょう。

>>156
証明されて無いから新しいのですよ。
証明された時点で過去のものになってしまう。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 20:57:44.32ID:q0LfMciq
脳の温度が、というか脳が身体に及ぼす影響が完全に解明されたんだw
ていうか体温が上がる事によって脳細胞はダメージを受けやすいんだけどそれもご存じない？
0159十年
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2016/04/05(火) 21:17:08.62ID:SI8t5tSH
>>158
私の小腸ダイエットは、お腹周りだけを暑くして呼吸と手足で体温調整をするので、その質問には当たらないと思いますよ！

それとも、インフルエンザを一晩で撃退する為に皮下脂肪を3㎏程燃焼する話にしますか!?
確かに体温を39.2℃位まで上げますが、後頭部はアイスノンで冷やし、顔の火照りは濡れタオルを絞って顔に掛けて最大限冷やします。

熱を出すと頭が一番苦しいのは、ほとんどの方が知ってますよね…
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 21:46:07.82ID:SI8t5tSH
>>160
体温を作っている所でしょ、スレチですよ。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 22:36:27.48ID:18q1x/Q5
頭のおかしいやつが書き込みすると、
ＡＡ張りまくるやつより性質が悪いな

たぶん妄想癖か同じような症状のある精神疾患だろうな

体脂肪だけ減らしたかったら、
高重量の筋トレと体重（ｋｇ）ｘ２～３ｇのたんぱく質（ただし、アンダーカロリー）が鉄板な
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 22:40:40.46ID:SI8t5tSH
>>162
アホはお前じゃ！
偉けりゃ、部分痩せやってみろ！
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 22:42:57.46ID:SI8t5tSH
>>163
お前もか!?
部分痩せやれよ！
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 22:55:42.04ID:18q1x/Q5
だから部分痩せなんか出来ないって言ってんだろババアｗｗｗ
おめぇはできんだろ？
今も腹の皮下脂肪減ってんだろ？
>>143でおまえ言ってるよな？

はよその画像張れよ
0167十年
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2016/04/05(火) 23:01:19.51ID:SI8t5tSH
>>166
わしは男じゃヴォケ！
そんなことも知らないのかバカ！
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/05(火) 23:12:27.58ID:SI8t5tSH
貼り方教えろや。
0172十年
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2016/04/06(水) 15:12:07.29ID:9GUWGCRO
>>170
｢このサイトは安全でない可能性がある為接続できません｣だって

イメピタみたいな簡単なのないのか!?
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 17:09:15.88ID:k+qAup48
イメピク知ってるのに画像の張り方教えろとか嘘付くなよ
イメピク知ってるならイメピク使えばいいだろ
いい年したおっさんがいいわけばっかりだな
0174十年
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2016/04/06(水) 19:05:44.38ID:9GUWGCRO
イメピタ；
http://imepita.jp/m/
こんなもの、もう無いよ。

それに、私の携帯はセキュリティーが厳しくて、あちこちの板の貼り付けをほとんど読めない。
0175十年
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2016/04/06(水) 19:08:54.43ID:9GUWGCRO
>>160の答も合っている、ちょっと答え方を変えると反応できないようじゃね…(*゜∇゜)ノ
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 19:17:15.66ID:QL3QuNJO
セキュリティが厳しいとか訳が分からない
いい歳なのに他人にペアレンタルコントロールでも掛けられてるのか？

気持ち悪いから死ねば？
0180十年
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2016/04/06(水) 21:18:43.74ID:9GUWGCRO
どうだ、凄いだろう!?

初めは皮を少し挟んで出来た3㎜程の血豆だったから３日目に潰した。
新しい皮が出来ていたが場所が悪かった、指を曲げた途端にパカッと皮膚が切れて開いてしまった。

指を曲げないように傷ばんをするのだが、どうしても１日一回指を曲げてしまう。
その度に傷口がパカッと開き左右の皮膚が切れてしまう。

とうとう、2㎝位に成長したのがそれだ。
しかし、私の町の広報誌にはご老人が良い薬を紹介してくれていました。
｢マムシの皮は傷薬｣


ちょうど、草刈り機で頭をはねて皮をはいで干していたマムシの皮が有ったので、2㎝角位に切って水を付け傷ばんで貼り付けてみた。

凄いですね～一晩でピッタリ傷はくっついて、マムシの皮はグチャグチャになって穴があいていました。
よほど、マムシの皮には悪い細菌が付いているのでしょうね!?

私の白血球がマムシの皮を攻撃して、傷口を早急に塞いでくれましたとさ…(*⌒-⌒*)
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/06(水) 22:08:53.50ID:E9w0BNPq
人が脳と体の関係とか、深部体温とかキーワード出してあげたのに、的外れな事ばっか言いやがって
IQが低いってこういう奴の事なんだろな
0183十年
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2016/04/06(水) 23:28:33.98ID:9GUWGCRO
>>177
サンキュー、そしてごめんね。
>>181も
これがやりたかっただけです。
膨らませたら90㎝、へこませたら70㎝の腹を見たいかな!?

>>178
>>152で書き込みしてるだろう!?
温めるんじゃない、熱くして、(君への書き込みはここまで)


>>182
何が脳と身体の関係だ!?

私は脳幹と身体の関係を重視している。
つまり、生命維持の為に身体がどう働くかだ！

君の研究は畑違いだよ。
0184十年
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2016/04/06(水) 23:42:31.24ID:9GUWGCRO
無断転載禁止ってどう言う意味かなぁ…(*゜∇゜)ノ
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 00:05:45.85ID:1uTBR5bq
早くその腹の画像貼れって言ってるだろ
誤魔化すな

>>143で今も腹の皮下脂肪が減ってるって言ったよな？

それ以外の話はそれからだ
まずは画像を貼れ
部分痩せが確認できる画像だぞ
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 14:10:32.29ID:Hx8bDB3V
何とかして体脂肪率10%前半まで落としたいなあ
30%から20%までは落としたからあとちょっとなんだがここからが中々落ちてくれない
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 17:04:19.38ID:TTOanNyf
糖質制限と筋トレ有酸素
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 01:45:40.42ID:uV2f/VuX
胸の形が全く同じなんだがｗ
0197十年
垢版 |
2016/04/08(金) 08:04:49.45ID:qvx7yj/p
誰がダイエットしてると言った!?ビフォーは再現だから仕方無いだろう。

腹筋運動はしない(その３倍背筋運動をしないといけないから)

だいたい、腹囲が2～3㎝減ったからって写真でわかる訳無い。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 12:59:24.16ID:52C5Jd+3
>>190
ビフォーは再現とか何を言っているのか理解出来ないわ
後で宣言しても言い訳にしか聞こえませんよ

てかこのきったない身体の何処が引き締まってんの？
目視でも25%以上体脂肪付いてんの丸分かりなんだけど

だっさｗｗｗデブじゃんｗｗｗ
0204十年
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2016/04/08(金) 20:18:06.72ID:qvx7yj/p
私がダイエットしていたのは20年前の話、糖尿病になった今は｢食べ順｣で血糖値を上げ過ぎない食事(＝晩酌)をして、１時間～１時間半後に炭水化物を食べて高脂血症にならない程度に内臓脂肪として吸収し、内臓のエネルギーに使った残りを皮下脂肪として蓄えている。

今は太りたいジジイをいじめてるお前達は人間じゃねぇ！

ちなみに、
1/1 69.0㎏ 23％ 15.87㎏

1/30 70.6㎏ 20％ 14.12㎏

4/8 69.8㎏ 18％ 12.564㎏

体脂肪率が減ったのは、足裏の温度変化だろう、お腹周りの皮下脂肪は1㎏位減ったのかな!?


>>203
再現の意味が分からないなんて…だろう、
ダイエットもしてないのにダイエット前の写真が無いから腹を膨らして…だろう。
さすがに、食後だったので、あまり腹が凹まなかったなぁ…
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 21:36:15.95ID:oeIf9CDf
支離滅裂wwww
20年も前の自分が考えた最強のダイエット持ち出して、糖尿になっただけwww
哀れwww

でさ、脂肪のかわりに3kgもなに増えたんだ？
クソでも詰まってんのか？
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 23:11:06.95ID:52C5Jd+3
>>204
どう見ても体脂肪率が18%とか嘘でしょ。
身体にきったない脂肪が張り付いてんじゃん筋量も足りてないし
虚栄心も其処までいくと救えないね

2型糖尿で自己管理も出来てない癖に、体脂肪について偉そうに講釈垂れてんじゃねーよ
独りで鏡見て自分の情けない人生でも振り返ってろ

温度変化で脂肪が無くなるわけねーだろデコスケが
脳味噌まで糖分でおかしくなってんのか？
0207十年
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2016/04/08(金) 23:24:47.80ID:qvx7yj/p
>>205
お前は馬鹿、体脂肪率は足裏の温度変化ってこと無視するのか!?
0208十年
垢版 |
2016/04/08(金) 23:32:08.48ID:qvx7yj/p
>>206
やっぱり馬鹿なの!?
足裏の温度変化って言ってるだろう!?

私がダイエットしていた頃は、１月の寒い時に17～18％出してましたよ。

まさか、私が今、太りたいのがわかってないんじゃないよね!?
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 23:59:36.85ID:52C5Jd+3
>>208
足裏の温度変化で5%も誤差が出る事はあり得ないよ
体温が体脂肪率の計測に影響を与えると本気で思ってるの？
どういった理論から5%の誤差が出たのか説明してごらん？出来ないでしょ？ｗ


貴方は純粋に頭が悪いんだろうね。家族や社会に迷惑掛ける前に死んだ方が世の中の為だよ？


てかダイエットしてたのが20年前なのに体脂肪率なんで分かるんだよｗｗｗ
当時にまともな精度の体脂肪計が有ったと思ってるのかな？ｗｗｗ

糖尿で死にかけの底辺おっさんが見栄張るなよ、笑い過ぎて腹痛いわ
0212十年
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2016/04/09(土) 09:14:26.43ID:ywRtiqBM
>>210
真冬に外出から帰って体脂肪率を測り、風呂に入って再度体脂肪率を測ると余裕で5％の誤差が出た。
当時はその程度のもので、今もその古いのを使ってるよ。

当然、体脂肪率はあてにしてない、指先で摘むとわかるからね。

>>211
生活習慣病で裏技が効かないのは、痛風と高血圧と癌(!?)だけです。

糖尿病は、空腹時血糖値の分は糖分を摂取しないといけない、そして、血糖値を上げ過ぎなければ良い。
いわゆる｢食べ順｣で食事をすると血糖値は上がり過ぎないよ。

でも、それだけでは内臓のエネルギーの脂肪が不足して痩せこけてしまいます。
これはダラダラ食い(一時間以上晩酌をしてから炭水化物を食べる)で内臓脂肪が付くことで補える。

つまり、健常者と一緒です。
まぁ、皮下脂肪の落とし方も解らない方々には、私が理解出来ないのも無理はないですがね…

年は取りたくないね、腹が空かなくなってしまう。
痛いほど腹が減った頃の幸福だけは取り戻せないな。

痛いほど腹を空かす、これだけが皮下脂肪を簡単に落とす方法だから。
0214十年
垢版 |
2016/04/09(土) 12:13:38.85ID:ywRtiqBM
>>213
内臓脂肪じゃなくて、38℃付近で活性化したリパーゼが血液中に流し出した皮下脂肪だよ！

寒い冬だから腹巻きして腰と腹にカイロを入れるから少しは皮下脂肪が落ちてしまうんだ。

腹が減って小腸が激しく動けば産熱され、どんどん皮下脂肪が分解され小腸で燃焼される｢皮下脂肪燃焼サイクル＝小腸ダイエット｣の完成って訳だが。

腹にカイロを入れないと寒いようになったらおしまい、低温火傷で皮がむけちゃったよ…(w_-;)
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/09(土) 12:31:54.37ID:GXE/dY37
>>212
答えて欲しいんだけどさ、
1. 何故20年前の機器を使って、その上違う条件で計測した数値を提示するの？ｗ
自分でも誤差が出たって認識が有るなら、同じ条件下にして計り直すだろ？

2. 20年前にダイエットをしたのが最後って前提が本当であれば、今まで語っていた発熱による部分痩せやリパーゼ云々の話は何を基にした話なの？20年前に小腸ダイエットとか言ってたのかな？ｗｗｗ


まともな判断能力があれば、前提から結論まで全て破綻してるって分からないかな？
糖尿は脳の機能障害を促進するらしいね。その点は大丈夫？


しかし生活習慣病の罹患者が偉そうに皮下脂肪っていう生活習慣の問題に講釈垂れるのは、滑稽を通り越して哀れだよ
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/09(土) 12:54:50.46ID:vhXozU/B
脂肪吸引とライザップ、どっちが安いかな
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/09(土) 13:11:13.19ID:YEZoS0z0
脂肪吸引100万近くかかるみたいだぞ
まだライザップのが安いな

簡単な栄養学の本とキッチン計りかってきてカロリー計算覚えるとだいたい3000円で済むぞ
0218十年
垢版 |
2016/04/09(土) 13:47:24.40ID:ywRtiqBM
>>215
1；昨日、帰って来た時に計測したら面白い値だったので書いてみただけ、確か昨年末は72㎏だった。
私の目標は、身長170㎝(ついこの間までは2～3㎜多かったが、最近2～3㎜足りない)

体重70～72㎏(体重を落とすと脚の筋肉が減るから)

体脂肪率20～22％(やや太めが長生きし易いから)


2；20代は60㎏で仮面ライダーと言われてたが、30代の不摂生で80㎏まで太ってしまった。
この時にインスリンを使い過ぎて後に糖尿病になる訳だ。

40才の夏、山中で座り込んでしまった。
心臓バクバク、膝ガクガク、これはもうダイエットするしかないと思ったが、食事制限するとリバウンドする、運動すると膝を壊す。

で、考えに考えて、子供の頃の事を思い出して、小腸に運動させることにした訳だ。

それと同時に、ペットボトルで１日2Lの水を10分に一口飲むことになった。
秋から冬にかけては、大したこともなかったが、ペットボトルの水が冷たくなるに従って、一瞬ヒヤッとした後お腹が暖かくなるようになった。

そして、小寒から立春までにお腹周りの内臓脂肪も皮下脂肪も無くなって70㎏になった。(20代の時のズボンをはいたら、骨盤は窮屈だったが、腹に両手が軽々と入った)

ただ、この冬を暖かく過ごせることが癖になってしまった。
体重を78㎏(膝に負担がかからない程度)まで戻して、冬に燃やして温まり腹筋をキンキンにする遊びに変えちゃった。

45才を越える頃からは脂肪が付きにくくなり、50才位からは脂肪の燃焼力も落ちて来た。そして、糖尿病と診断される訳だが、先に書いた方法で健常者と何ら変わらない。
0219十年
垢版 |
2016/04/09(土) 13:54:11.39ID:ywRtiqBM
リパーゼのことは、当時のテレビのダイエット特集で｢38℃でリパーゼが活性化して皮下脂肪を血液中に流し出す、しかし、使用されないと元に戻る｣
これだけだったが、私はこの謎を解いた。

病気の時には皮下脂肪を素早く使用する必要があるからだと
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/09(土) 14:25:52.61ID:CEnx8jC9
トリもないクソコテは早く巣に帰れ
自分で立てたご立派なスレがあるだろ、そっちで思う存分垂れ流せよ
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