【モムチャン】フィギュアロビクス総合 10ダヨン [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/20(金) 09:00:28.35ID:o+yItAXs
韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。

さぁみんなでモムチャン(韓国の造語で最高の身体)になりましょう!

前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 8ダヨン
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353628059/
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 9ダヨン
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381243412/

チョン・ダヨン日本公式サイト
http://www.jungdayeon.jp/

JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
http://www.jetajapan.jp/

オリジナルウエア通販ショップ
http://www.hershe.jp/shop/

487名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/22(金) 18:21:22.64ID:r44b4gah
今更ながらモムチャン始めて1ヶ月です。
もともと85キロの巨デブですが、この1ヶ月で体重7キロ落ちました。
毎日少しずつできる動きとか、息の上がり方が変わってきて、生まれて初めて運動が楽しいと感じています。

488名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 13:47:36.28ID:P3Ghs9XF
>>487
どのDVDをどれくらいやりました?
食事制限はなしですか?
7kgすごい!

489名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/27(水) 22:22:30.97ID:5ilYpzTB
>>488 フィギュアロビクスのマットプログラムを平日の夜に、
平日の昼間は有酸素、筋トレ、ダンスをローテーションしました。
1日2枚ペースですね!
食事は低カロリー高タンパクになるように意識して、夜は少なめにしてます。

ちなみに土日は食事制限も運動もお休みしてゆっくりしてます。

マットが好きすぎて、なんか尻がカチカチになってしまいましたww

490名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 20:51:28.85ID:uWL55GKw
おーし!今日マットやります!

491名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 13:12:46.44ID:5BKS5R2H
えらい!私も頑張ろう
たまにはageてみる

492名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/04(土) 14:11:15.65ID:px3NOIo+
何年かモムチャン続けてたら筋肉も付いて痩せ体型になれたけどぽっこりお腹が気になってた。去年癌検診で婦人科を受診したら巨大な子宮筋腫が見つかって手術する事に…。
手術したらしばらくはモムチャンも出来なくなるからリバウンドしそうで怖いな。

493名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/07(火) 19:35:52.82ID:bIjwKu1d
何年も続けてこれた492なら、焦らなくてもまたモムチャンに戻れると思うよ
お大事に

494名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/29(水) 22:14:22.79ID:wddZFKfQ
公式の気に入ってた動画削除されてたショック

495名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/16(日) 13:59:06.77ID:1hLkmB8D
>>494のレスからしばらくは公式動画見れたのに全部削除されてる?

496名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/23(日) 17:00:26.57ID:xBzdlj9Y
高画質になってまたアップしてくれるんでしょ?
でも置いておいてほしかったね

497名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/25(火) 13:30:41.83ID:rKAXmb8t
切迫で運動できず太っちゃって産後ダイエットにモムチャン復帰頑張る!
ダヨンさんのチャンネルできてたの知れてラッキー

498名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/07(土) 11:47:46.25ID:dXtLx75E
母の入院のため実家に2か月半泊まり込んでて、今日帰ってきた。
実家に行ってる間はモムチャンできないし、食事も普段より夕食はカロリー多めだったので、いろいろ調べて朝出勤前に4分、HIITをバーピーでやってた。
結果、お菓子とかも食べてたけど体重微減で体調もメンタルの調子もよかった。
自分の家に帰ってきたのでまたモムチャンできるけど、HIITもよかったので取り入れていこうと思う。
生活してると色んな状況が出てくるけど、運動継続して元気に乗り切りたいね!
ちょっとスレ違いかもだけど。がんばろー

499名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 11:20:46.97ID:8e3OHKRs
ジムを辞めてかなり久しぶりにフィギュアロビクス再開した
全身筋肉痛だわ〜こんなに効いたっけ?簡単に動きなのにすごいわ
ジムでも結構筋トレやったんだけど
YouTubeでフィギュアロビクス4枚組が公開されてて嬉しい!DVD入れ替える手間がなくていいわ〜

500名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/27(金) 23:36:58.40ID:a0x2etI5
YouTubeのanjelwing?てやつと10分フィギュアロビクスをやった
しかしダヨンさん相変わらず細いわ
YouTubeで映像出してくれるの有り難い

501名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/05(日) 16:30:47.66ID:YWCNzWaf
今回の騒動でジム行けなくなったから、久しぶりにモムチャンDVD出してきてやってる。ダヨンさんお元気なのか。

502名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/09(木) 18:45:23.67ID:kCP0lLzu
コロナ自粛でジムに行けないので、こんなときこそ!ダヨンだよん で頑張る

503名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/10(金) 08:55:09.17ID:knV7+UkZ
自分もそれ書きに来た
おうち時間が増えて運動不足に最適だー自分ダヨンさん世代で体力もない方だけどこれは楽しいし良い汗かける

504名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/13(月) 00:16:15.16ID:iFL+Ri2A
ダヨンさんのDVDはほんとよくできてる
最初控えめな動きでどんどん程よく負荷がかかっていく感じで限界が来たと思ったらクールダウンしてくれてそれの繰り返し
運動嫌いな私が続けられてる

505名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/14(火) 17:00:35.70ID:b7gjuIZw
私もテレワークになったから
3年ぶりくらいにモムるよ
まずはSダンスからやってみた
不思議と体は覚えてるね

506名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/15(水) 08:46:29.12ID:qwYB2mrL
生活習慣の変化でここ2年で15キロ太ったアラフォーです
ほぼ寝かせてやっていな買った初期のモムチャンダイエット4枚組があるんだけど、全体的な減量はどれがおすすめですか?

507名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/15(水) 08:47:31.20ID:qwYB2mrL
動画で見れる中で、減量に特化したやつも教えて頂けるとありがたいです

508名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/15(水) 11:37:46.55ID:0SF4P78H
>>506
私はダンベルのやつが好きですね〜
フィギュアダンブ

509名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/18(土) 13:38:34.49ID:LCqePSPY
ローテーションでやるのがおススメ

510名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/18(土) 13:39:01.74ID:LCqePSPY
補足
同じ動きだけだと体が慣れるので

511名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/18(土) 16:38:13.09ID:ElxR6xUj
カーブス通ってるんだけど、いよいよ全店舗休業みたいだし、フィギュアロビクスに毎日やらなきゃ

512名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 08:22:22.79ID:EhPrbkRG
自分もまさにコロナ太りしそうでたぶん4年ぶりくらいにDVD引っ張り出してやり始めた
ここでミニダヨンとかボインちゃんとか刺青男とか言ってたの思い出して懐かしすぎた
そしてやっぱりモムチャンはよく効くわ

513名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 19:29:37.29ID:AgIG/oBV
ボインちゃん懐かしい!
好きだったなー
今も活躍してるの?

514名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 19:30:15.78ID:AgIG/oBV
>>512
全員一瞬で思い出せたわw

515名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 19:58:20.23ID:zk/vJOAH
刺青男って、NP? っていうダヨンさんの弟子の二人組のうちのひとり? 顔が違うけど整形した?

516名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 20:04:43.68ID:TLguA5YR
きょうはフィギュアダンブやりました
ボインちゃんって三つ編みの子?
可愛いよね

517名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 20:05:19.69ID:mJjGFQLz
>>514
私も笑
現在の皆さん見てみたいわ

518名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 21:28:34.61ID:EhPrbkRG
みんなもう結婚したりしてるのかもね

519名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 21:33:26.08ID:EhPrbkRG
ボインちゃんはまさしく1番ボインな子
初期のモムチャンダイエットのDVD4枚組までしか見たことないからボインちゃんも刺青男もその後のことはわからないわw

520名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/22(水) 22:33:17.39ID:AgIG/oBV
ボインちゃん当時は石原さとみ似とかも言われてたよね
今見返しても可愛いわ

521名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/24(金) 00:11:10.09ID:IN9eDvuV
フィギュアロビクスに復帰!やっぱり良いですねコレ
24時間営業マシン特化型ジムでずっと筋トレ&時々有酸素やってたんだけど、なんか最近モチベーションが低下して自粛の流れもありスパッと退会してきた
ダヨンさんのは30分程度と短いし一見単純な動きの繰り返しなのに、しっかり有酸素も筋トレも出来て効率が良すぎるわ
すごく汗もかけるし、特に下半身に効きますね
無理に時間作ってジムに行く必要が無くなって精神的にすごく楽になった
フィギュアロビクスの良さが再認識できたのもジム通いを経験したからかな?と思ってる

522名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/24(金) 16:06:28.32ID:kwEftnPG
オーソドックスな動きだけれどとてもよくできていると思う
ストレッチと組み合わせればなおよし

523名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/30(木) 11:31:18.70ID:y1Pl+HGr
モムチャンフィットネスっていまいちどこに効かせればいいのかよく分からない

524名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/19(火) 21:25:56.79ID:R0o+0R2o
体硬くなりすぎてマットの初めから足があんなに開かない…

525名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 19:20:04.00ID:YBblRTjw
今日は一日雨で寒くてでも暖房つけたくなくて震えてたけどロビやったら汗かいて身体ポカポカ〜

526名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 17:39:37.59ID:YrfCfxjN
ダヨンさんのカウントの7の発音が好き

527名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 22:25:28.43ID:v8sL+9Yg
セーブン

528名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/24(日) 22:46:54.91ID:O2H7mPgu
わかるわかる ちょっと可愛らしい

529名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 09:02:18.83ID:SeOA4m6d
ものすごく今更ながらストレッチングを中古で買ってみた
ちょっと長すぎるけどすごく良い!
肩こりがひどい自分にはエクササイズ系のものよりストレッチが必要だったんだなと実感

530名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/29(金) 23:47:47.32ID:+x4fKWWH
>>529
モムチャンストレッチングってやつですか?
1枚組の

531名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/30(土) 14:33:19.71ID:iJ6TXTa5
>>530
そうです!

532名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/05(金) 20:40:05.92ID:WdV9b50c
ボールのslim初めてやってみたら腕の筋肉なさすぎて辛すぎた 他のDVDは辛いながらもついていけてたけどこれだけは途中でボール置いてしまったわ

533名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/28(日) 13:05:44.97ID:oFlwujGf
ロビが好き。終わったあと明らかにウエスト周りが締まってる

534名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/29(月) 14:41:40.12ID:wklM9rTL
私もロビ好き〜
私は太ももの付け根にくるかんじがあって、次の日筋肉痛になるのが気持ちいい

535名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/29(月) 17:12:41.16ID:DJSmhHik
ロビはめっちゃ息が上がるのと膝が悪いから手が伸びない…
マットばかりやってしまう
ロビすると燃えてる感があってすごくいいんだけどな

536名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/05(日) 16:04:59.92ID:nvd0y3HX
昔売ってたフィギュアロビクスのウェア欲しいな

537名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 13:23:24.42ID:6Pdj2sp7
コロナ太りで52kg→55kg
10年前にモムチャンにハマってたの思い出して実家から4枚組のダンベル付きのdvd送ってもらった
まだ1週間だけど二の腕に筋肉がつき始めた
他のdvdも気になるから買ってみようかな

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