ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止) [転載禁止]©2ch.net
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@地方つきでジョグ報告もOK!
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、
モチが上がる楽しい情報 なども一緒に
基本マターリ
スレが荒れないよう、タイムの話はひかえめに
わざとタイムを書いて煽る人もいますが、
落ち着いてスルーしましょう
距離無しで時間のみの書き込みはOKです 10km@多摩川
気温14℃、雲一つない快晴で、
まさにジョグ日和、お出かけ日和という感じです
冬の青空は美しい
一方、走りのほうは曇り空
先週より重さは取れたが、
足に脱力感があるような、弱弱しい感じ 29.0km@カムロちゃん
風は冷たいものの良いお天気で気分爽快 36km@なんくるないさ
昨日と違い天候は穏やかで暖かい。大きい運動公園を目指し約15キロ
公園内のジョグコース5キロを周りながら探索。テニス大会をしている学生
景色を一望できる展望台、キャンプをしてる家族連れ、サイクリングやボートを楽しむ子供達
皆穏やかで活き活きと楽しんでいて素晴らしい公園でした。
帰り道アップダウンの影響か、足に疲れが出てきたが無理せず気持ちよく走れました。 深夜ラン17.8km@各務原
走り始めが寒いけど、10分ぐらい経つとちょうどいい。
空が澄んで星がよく見えます 23.5km@カムロちゃん
よく晴れた青空の下、公園で野球やサッカーに興じる子供さんたちを眺めながら
のんびり走る
日本はなんて平和なんだろうとしみじみ感じた 20km@多摩川
紅葉は完全に散って、ますます冬景色
しかし、気温は高く、半そで1枚でも汗をたくさんかいた
体の動きは今日はだいぶ良かったかな
筋トレをちょっとサボるとあっという間に筋肉が落ち、
かといってちょっとやりすぎると疲労がとれず
難しいですね ■11月締め@多摩川
【月間走行距離】217 km 【走行日数】18日 (/30日)
4連休1回、3連休1回があったため、
気づけば走る頻度・総距離ともにかなり走れていました
びっくりで、ちょっとうれしいです
ここ2週間の体の重さはオーバーワークもあるのかな 朝ラン17.8km@各務原
30km行こうと思って4時起きしたものの、寒すぎる上にエネルギー切れで完全に沈黙
もうちょっとマシな冬ウェア買ってみようかな… 昨夜
16.03km
走る前は寒かった。
走ってる最中は苦しかった。
でも走り終わったら良かったと思える不思議。
11月175.37km
10月の連続レースの回復に時間がかかってあまり走れず。
休みが多かった。
そんな中でもここまで走れたのは、少しは走れる様になったって事かな。
とりあえず全快にはもう少しかかるっぽい。
焦らずいこう。 深夜ラン13.5km@各務原
朝の悔しさを少しでも埋め合わせ
朝より夜の方が暖かい
11月走行252km
自分の走力に見合った距離でいい感じです。
故障も疲労もほとんどなく、体重もほぼベストになりました。
食欲の秋に染まらなくてよかった。 7.1km@鹿児島市
11月はあまり走れなかった。
来年にはハーフに出てみたいと、目標設定。
筋トレもあわせて行っているので、なるべく早い回復とラン繰り返し行いたい。 深夜ラン8km@各務原
早起きできず朝ラン断念
冬の朝のハードルは高い… 16.02km
雪ぃ?
まだ積もる様子じゃないけど、雪は走りにくいから嫌だなぁ。
今日の走りはなんか重かった。
強い向かい風のせいかな?
帰りはボチボチ調子出たし。
それとも寝不足も関与してるかも。 12km@荒川@足立
暖冬なのかなあ
まだ長袖1枚でいいね 深夜ラン13.6km@各務原
冬の寒さ用にウィンドブレーカーを買ってみた
少し快適になったのでこの冬頑張りたい 15.0km@カムロちゃん
冷たい風が強く吹いていたが、体感トレーニングのおかげか
以前ほどよろめかなくなったような気がする 9km@多摩川
21時台でも気温は10℃近くあり、
先週に比べるとかなり快適に走れた
体もちょっと寒さに適応してきたのかな
冬はやっぱり空が澄んでいてきれいだ
東の夜空に高々と浮かぶオリオン座に迫力を感じた 10km@多摩川
前半、体の動きがいいなと思ったら
ただ追い風を受けていただけだったw
後半は完全に失速
来週レースだというのに、こんな状態じゃ厳しいな・・
気温15℃、快晴と絶好のお出かけなので、
気晴らしに出かけてこよう 31.1km@カムロちゃん
ロング走の前は一日空けないととてもしんどい、ということが判明
ガス欠になり途中のコンビニでチョコバーを補給
コンビニのありがたさが身に染みた 15km@荒川@足立区墨田区江戸川区
河口まで後4kmちょい
来年中には行けるかなあ 深夜ラン17.4km@各務原
今週は体重増えているので、何とか戻したい 20km@多摩川
福岡国際が見たいので、いつもより2時間ほど前倒しでラン
世界記録保持者の走りが楽しみだ
2時間早いだけでも、空気の違いを少し感じた
ちょっとひんやりとして透き通った感じ
遠くの山々がいつもより近く感じた 昨日
62.45km
前回途中でリタイアした道のりを制覇できた!
自分も日本はコンビニがどこにでもあってありがたいなぁと思った。
給水に昼食、トイレと大助かりでした。
あと、アミノバイタルはやっぱり効くっぽい。 13.5km@カムロちゃん
のんびり長く走る予定が、道路の段差でグキッといった拍子に
痛めていた箇所がピキッといったので、大事をとって
途中で電車にガッと乗って帰宅
来週のレースに間に合うだろうか 5km@荒川@足立
調子よかったので.もう5kmランニングでした
記録更新やったぜ すみません
ランニングというか興奮状態の暴走です
すみません 深夜ラン24.3km@各務原
30km目指したもののまた失敗
気持ちがどうしても負けてしまう
明日の朝の計量でモチベーションを取り戻したい 深夜ラン7.8km@各務原
休もうか迷ったけど体重が気になるので。
仕事の合間、コンビニで買食いしてしまうのに歯止めをかけたい… 8.42km
今日は用事があって休みを取ったんで日中走れて気持ち良かった。
最近朝晩は氷点下でテンションも冷えていたので良かった。
で脚の深部にダメージを確認。
ただ、登りのコースで負荷を抑えつつ心肺を虐められたと思う。
良い日だった。ビールが美味い。 午後ラン13.6km@各務原
土の上を走れるコースを選んでみたけど、すごくキツかった。
脚に優しくて筋肉にはいい刺激になりそう。
こういうコースが近所にあって欲しかった 6km@多摩川
週末の大会に向け、叩きの一走
レースに向け、摩耗が進んでしまった愛用のアディゼロジャパン2を更新
シューズは、速めに走るときはジャパン2、
スロージョグのときはボストンブーストと使い分けています
前のモデルのネイビー色が好きだったのになくなってしまった・・
寒さのせいか、つま先がかじかんでしまいました
夜ランは靴下2枚必要かなw 深夜ラン8.9km@各務原
忘年会が続くので体重維持するのがやっとです 9km@多摩川
レース前日の調整ジョグ
忘年会という名のカーボローディングをやりすぎ、
むくみによる体重増加が気になるところ
汗を多く流すために、厚着で走ってみたw
16時ごろにスタートしても
スタート時は夕焼け、ゴールすることには暗くなっていて
改めて日の短さを実感
夕日に照らされた川や街並みが美しかったです 深夜ラン16.3km@各務原
小雨ながらシューズがかなり濡れてしまった
今夜だけでマメができて破れてしまうなど、あまり良いことはなかったので残念 10km@関東 (普段は多摩川)
レースに出てきました
今までに一度ハーフを走ったことがありましたが、
そのときは今のように本格的に走ってはいなかったので、
実質デビュー戦のようなもの
スタートから、今までのベストと感じるくらいに体がよく動いて、
気持ちよく走れました
普段の川沿いコース以上にフラットなコースで、
リズムにも乗りやすく、いつも以上のスピードが勝手に出てしまう感じでした
慣れないペースにラスト2キロで一気に足が重くなり、
ゴール後は太ももがプルプル震えるほどで、
持っているものを出し尽くしたという感じですw
これが本番パワーというやつですかね
先週末の体が重くてボロボロの状態から、
週前半筋トレは上半身のみ→木曜に速め単距離ペース走→チートデイ
と経て、今日は見事に状態が戻っていました
直前の苦労を乗り越えての初めての大会完走で、とても満足しています >>178
お疲れさまでした 日ごろの練習の成果を出せて何よりですね
こちらは体調不良でエントリーしていたレースを出走回避ですわトホホ >>179
ありがとうございます
普段とは段違いの達成感を得られてうれしいです
たまには大会に出てみるのもいいものですね
そちらはお気の毒に・・
早く治るといいですね >>178
レースお疲れ様でした
達成感に満ちてますね!
深夜ラン30km@各務原
今まで何度も途中で中止していたロング走をようやく走り切れてよかった。
でも早く寝ないと仕事に差し支える… 深夜ラン8.6km@各務原
曇りで流星群のピークを見られず残念
昨夜は3つ流れ星を見たので良かった 15.7km@カムロちゃん
放牧明けで軽めの調教
痛めた箇所は気にならず一安心
別の箇所が痛むように感じたがきっと気のせいだ 10.0km@カムロちゃん
まだ調子が戻らず二周目でダウン
次回はもう少し粘りたい 16.01km
ランニングクリール(1月号)を読んだ限り、
今日の走りは休み過ぎでフィットネス低下状態にあったと言える。
もう少し走らなくては。(体重的にも)
ただ、1回しっかり休んで体をリセットするのも良いとは思うのだけど、
組み立てって難しいなぁ。 >>178
あ、レースお疲れ様でした。
楽しめて何よりだと思います。
自分も今年はどっぷり大会にはまりました。
来年もお互い良いレース出来ると良いっすね。 深夜ラン16.8km@各務原
休足明けでいい感じです。
食欲もあまり暴発しないので体重も良好 15.4km@カムロちゃん
寒さのせいか体が重かった
走る前にリップクリームを塗るのを忘れないように>自分 9km@多摩川
一気に寒くなり、気温は2℃台に突入
レース前に飲み会という名のカーボローディング、
レース後に打ち上げ気分でチートデイ、
レースの3日後に飲み会という名のチートデイ・・
そのおかげか、気温の割には有り余ったエネルギーが湧いてくるような
ぽかぽかとした走りでしたw
相変わらずこの時期は空気が澄んで夜景や夜空がきれいだ
>>184>>189
ありがとうございます
お互い今後も頑張りましょう! 深夜ラン10.1km@各務原
木曜日は食べ過ぎた上に寒さでサボるという最低な1日
休養とカーボローディングになったと気持ちを切り替えて走ります。 10km@多摩川
猛烈な北風に体を煽られてきつかったw
しかし、最近いっぱい食べていた(食べ過ぎていた)おかげか
エネルギーが湧いてくる感じがした
青空で景色も良く、走っていて楽しかった 16.83km
寒くてサボりがち。
イカン。
でも今日は良いランが出来た。
終わって現在届いたブレイブボード試乗中。
吉田香織選手のブログで見かけて気になってたんだよね。
難しいけど面白いかも。
これで左右のバランスが整ってくれたら言う事無いんだけど(苦笑) 31.2km@カムロちゃん
風は強いが気持ちの良い冬晴れ
冬らしい気候になり、体が温まって調子が出てくるのが遅くなった >>195
わしも寒すぎて今月まだ2回しか走ってないわwww
外出るまで億劫でしょうがないよなw 10.71km@鶴見
初の10km到達
寒いと思って少し厚着したら
汗かきまくって強風で冷えた
服の調節が難しい 深夜ラン9.6km@各務原
左臀部に痛みを抱えてしまった…
今後は慎重に進めます 20km@多摩川
高校駅伝を見たいのでに早めに行ってきた
昼ランでも一段と寒くなったのを感じ、指先が凍りそうだった
この時間帯でもそろそろ手袋が必要だな
青空と澄んだ空気が相変わらず気持ちよかった 24.4km@カムロちゃん
冬場のLSDの最重要課題はトイレの確保ではなかろうか
二回も借りてしまった コンビニはありがたい 9.04km
なんか走らなきゃと思うと腰が重くなる。
でもこれくらいで気軽に済ませても良いのかも知れない。 深夜ラン22.5km@各務原
土曜日に発症したのはどうやら座骨神経通の様子
念入りにケアして恐る恐る走ってみたら痛みも出なくてホッとした。 14.2km@カムロちゃん
にわかには信じがたいことだが、今年も残すところあと10日だそうで
なんだか急に慌しくなってきた気がする 16.01km
うわぁ予定よりだいぶ良い走りが出来て、
途中で寄ったトイレロスが少し悔やまれるw
でも本当上手くビルドアップできた。
やっと復調してきた感じで嬉しい。 6km@多摩川
休日+休日前の平日夜に走るスタイルなので、
水曜休みだと走れる回数が週3から週5に増えてうれしい
しかしちょっと足に疲れがたまっている感じがするので、距離を短めに
土曜日の、食べ過ぎで重くなった体を背負っての強風ランが堪えたのかなw 深夜ラン16km@各務原
明日の夜が雨なので休足日を変更して今夜に走った。
梨状筋症候群による坐骨神経痛の痛みはほとんど無くてホッとした。
日常生活動作ではピリピリ痛むので早く治って欲しい。 10km@多摩川
この時間でも気温7℃
一気に寒くなりすぎw
前半は全然エンジンがかからず、
後半温まってきたと思ったら
ゴール前2キロくらいで雨が降ってきて再び底冷え
これからはストレッチだけでなく
体を温めるようなウォームアップがもっと必要ですね 15.0km@カムロちゃん
走る前に、ランニングフォームを改善するためのドリルを
うっすら汗をかくぐらいやってみたら、出だしから調子よく走れた 深夜ラン15.8km@各務原
暖かくとても走りやすい気温。
イブなので町を歩く人が少しテンション高めなのが楽しい。
我が家は明日がパーティなので食べ過ぎないよう気をつけたい。 10.5km@カムロちゃん
のんびり走って疲労抜き 6km@多摩川
年末の夜とは思えぬ温かさ
そのせいか、今年は例年よりも年末感がない気がするw
明日の帰省前最後のランに向けて軽めに 16.01km
寒い田舎で何かいつもより賑やかな感じがすると思ったら
今日はクリスマスか。
後、今日が仕事納めの会社も多いのかな。
うちは昨日クリスマスだったし、会社は明日までだけどね。
案外寒かったけど月は綺麗で街灯が消えても良く周りが見えた。
メリークリスマス。 朝ラン10.2km@各務原
クリスマスパーティの後、走るつもりがすっかり眠り果ててしまった
その代わりの朝ラン。 10km@多摩川
気持ちのいい青空、気温も10℃とまさにジョグ日和
レースを除けばここ1〜2か月くらいの中で一番体が良く動き、
帰省前、今年最後のこのコースのランにふさわしい
いい走りができた
ウォームアップを念入りにやると
フォームも無駄な力が入らなくなって
走った後のダメージも少ないですね 31.2km@カムロちゃん
後半はガス欠でダウン
前日の食事と給食が問題だろうか 10.5km@鶴見
強風で風が冷たく感じた
身体が温まらないからペース遅 朝ラン10.6km@各務原
忘年会であまりお腹いっぱい食べなかったものの、帰りにカツ丼屋さんに寄りそうになるところを我慢した
危ない危ない 22.1km@カムロちゃん
のんびり走った後、温泉に浸かりながらストレッチ
至福の時間でした 11.01km(午前中)
ん〜、食べないと走れないとかふざけた事言ってないで、
良い加減真剣に考えた方が良いかもしれない。
しかし年末年始で増えそうなんだよね。
68kg 6.5km@神奈川 (多摩川@帰省先)
帰省後に深夜ラン。
学生時代に慣れ親しんだ1周2キロ強の周回コースを
懐かしみながらゆっくりと3周
いつものことながら、帰省後の最初の夕食で
親の手料理をたくさん食べすぎ、胃袋が重くきつかったw
周回コースだと、よくも悪くも
気分が乗らないときは無理して長く走らずに
途中でやめるという選択ができてしまう
そしてこの時間はめちゃくちゃ寒いですね
20時〜21時台に走るのとは段違いに寒く感じる 24km@神奈川
長期連休を活かし、普段の休日よりも距離を20%増しのロング走
3月のハーフに向け、ハーフよりも長い距離の経験を積んでおきたいところ
気持ちのいい青空の下で走る地元の街並みには癒されるなあ
手袋なしでも寒さはさほど感じなかったが、
手が乾燥に弱いので、途中でひび割れを通り越して
血だらけになってしまいびっくり
なお、摂取カロリーは40%ほどアップしている模様 深夜ラン15.9km@各務原
5°C。真剣に走るにはちょうどいいぐらい
気を抜くと寒い 16.00km
人と約束してあったので、二日酔いで走る。
苦しかった。 23km@神奈川
夕方ラン。17時過ぎのスタートだともう真っ暗
長い坂を登って登って、たどりついた高台から見下ろす夜景が
本当にきれいだった
たくさん食べてエネルギー過剰な状態だと
スロージョグが本当に楽しい
体が軽くて、エネルギーがみなぎってくるようだ
この時間帯でもこんな長い距離を走れるとは思わなかった 朝ラン30.2km@各務原
昨夜は眠さに負けて朝に切り替え。
マイナス1°Cまで下がったけど、たっぷり着込んで手袋にはカイロを忍ばせたらほぼ問題なく走れた 15.0km@カムロちゃん
ガソリンスタンドの長い洗車の列を見ると
年末だなあと実感する 24km@神奈川
「年末4日でウルトラマラソン」計画(笑)の3日目
いい天気で、年末とは思えぬ暖かさ
薄めのウインドブレーカーでのスロージョグでも
結構汗をかいた
箱根駅伝の選手たちは大丈夫かな
調子にのってさらに食べ過ぎたせいか
今日はお腹が重かったw
足の方もさすがに疲労感を感じてきたが、
でも飢餓状態のときとは違って
疲れの中にも力強さがあり、もっと動きたくなる感じがする
明日の締めに向け、今日は足だけでなく消化器官も休めなければw 朝ラン15km@各務原
月間走行距離333km
年間走行距離2408km
昨年は1500kmぐらいだったので着実に進歩してて嬉しい。
体重は今年1年でマイナス4kgでした。
年末年始は食べ過ぎもやむなしなので、リカバリー期間と思って過ごしたい。 15.4km@カムロちゃん
最後の最後で、最近の不調が嘘のような良い走りができた
今年一年、しばらく寝込んだ期間もありましたが、大きな怪我もなく走れたことに感謝します
来年も怪我無く走れますように
皆様も良いお年をお迎えください 33km@神奈川
年末締めに気合を入れ、
人生最高走行距離記録を更新&人生2度目の30kmオーバー
そして、「年末4日でウルトラマラソン計画」無事完結
かなりの達成感とともに年越しを迎えられそうです
ハーフマラソン参戦に向けて自信がついた
いつもより下流の多摩川まで出た
やはりフラットな直線コースは距離を伸ばしやすいですね ■12月締め@多摩川
【月間走行距離】252 km 【走行日数】18日 (/31日)
レースへの参戦、4日ウルトラマラソン、自己最高走行距離更新
いろいろと内容の濃い1か月になった
■2015年締め
【年間走行距離】2449km
1年間の走行距離なんて考えたことなかったけど、
東京から直線距離でこの距離を進むと
台湾をちょっと超えたくらいのところまでいけるようだw
あらためて日々の積み重ねの大きさを実感
では、よいお年を 神奈川さん 4日連続で計100kmですか!
凄すぎます・・・ お疲れ様でした
お正月は体を休めてのんびりお過ごし下さい 16.01km
大晦日に子供もほっぽらかして走りに行くと言うと、
流石に良い顔はされなかったが、ここで走って締め括りたかった。
意外と走っている人いたね。
例年になく雪がないせいだと思う。
12月 203.84km
おかげで何とか200km達成。感謝感謝。
2015年 2142.92km
昨年は5月スタートで1446.82kmだったのに対して、
1月からしっかり走れ、初フル、2回目のフル、各ハーフ、トレラン、
リレーマラソンなど自分にとってマラソンの初年度となったと思う。
このスレには本当にお世話になっております。
来年も頑張ります。よろしくお願いします。
(ちなみに2013は390.23kmで故障したとか情けなくも懐かしいです。) 今年は4058キロ走りました ジョギングを始めたのは去年の6月
ダイエット目的で始めたのですがいまは生活の軸
今年はジョギング途中で転倒して顔面を複雑骨折、手術入院
入院中も病院を抜け出してジョギングしてた大馬鹿野郎です
恋人の支えもあり逆境を乗り越えました
ありがとう 12km@神奈川
あけましておめでとうございます
初日の出ジョグ
高台から眺める街の朝焼けが幻想的でした
また、遠くには朝日を受けてオレンジ色になった富士山が見えた
車の全然走っていない4車線道路を走る解放感は最高だw
普段この時間は活動していないので、
朝日を見るっていうこと自体が新鮮だった
街の雰囲気もいつもと違い、非日常感があって楽しかった
たまにはいいものですね 11.02km
新年あけましておめでとうございます!
1年の計は元旦にあり、という事で行ってきました。
昨夜降った雪が懸念されましたが、あまり滑りもせず良かったです。
本年もよろしくお願いします! 31.2km@カムロちゃん
本年最初のロング走は尻上がりに調子が出てきた
これも昨日の晩に丼+うどん、途中でブラックサンダー(ミニ)+エネルギーゼリー+スポーツようかんプラスを
食べたので、ガス欠にならずにすんだお陰です
グリコーゲン恐るべし
本年もよろしくお願い致します 16km@神奈川
帰省先で最後の夜ラン
仕事始めが4日と早い今年は、箱根駅伝の往路がゴールすると、
連休が終わりの憂鬱さ、実家の親元を離れる寂しさが一気に込み上げてきた
しかし、走って汗を流し、気持ちをちょっと切り替えられた
足のすねが張っていたので、距離・ペースともダウン
普段はあまり走っているときにトイレに行きたくなることはないのだが、
今は食べ過ぎでむくんでいるせいか
2回もコンビニにお世話になったw 24.0km@カムロちゃん
ポカポカ陽気の中、近くの原っぱで凧揚げをしている子供さんを数年ぶりに見かける
血走った眼をしたゲイラカイトを思い出してほっこりする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています