>>844
消費>摂取でも体重が変らなくなる時期はあるし、エビデンスもある
実験で一定期間アンダーカロリーで生活させたら、ほぼ全員が体重減少が停滞することがわかっている
停滞したとき、炭水化物ベースの食事を1日いれると、その次の朝に2,3kg一気に体重が落ちる現象が確認されてる
仮説では炭水化物をいれると、脂肪細胞に貯えられていた水分が筋肉や血中に流れて一気に排出されるのではないか？と言われてる

チート入れなくとも、この現象は停滞が一定期間続くと発生するので、無理にチートを入れる必要はない
アンダーカロリーであれば脂肪は燃焼するが、その分、水分を蓄えてしまう
チートはいわば水抜きの効果があるようだ