0821名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/20(日) 16:45:36.46ID:LflaK8PA たすけて 5kg落ちたら90kgでピタリと止まった 炭水化物なし1日600〜900kcal 筋トレ3日に1回 甘いものやお菓子は食べない 水1日2リットル、3食mctオイルかけてる サプリはレシチン、オメガ369、アルギニン、オルニチン、カルシウム、マルチビタミン、ビタミンC、鉄分、食物繊維、シリカ飲んでる もう2週間くらい落ちない チートデイ以外の方法が知りたい たすけて