[身長/年齢]173/36
[初期値] 89kg(2011.12)
[現在値] 76.9kg
[目標値] 夏までに70、来年中に65
[方法]メインの有酸素はロードバイク通勤往復30km、家で相撲スクワットで下半身絞り、ストレッチ等時間空いた時に何でもやる。
[コメント]
去年夏に78まできて冬ロード乗らなかったら84まで戻り今年3月からここまで落とした。
間食しながらなんでペースはマッタリ。