【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/03(月) 20:39:18.71

落ちてたので立てます。スレ番号わかりません。

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【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
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【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】
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次スレは>>980あたりで立てるといいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/19(土) 15:57:50.26

>>380
スペック似てますね！私は
165cm/73㌔/ ♀/43歳です。
目標体重は57㌔です。お互い頑張りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/24(木) 20:04:29.02

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 03:33:30.10

[身長/年齢]166/30
[初期値] 84.3kg(2017.8)
[現在値] 79.0kg
[目標値] 60kg
[方法]低糖質の食事、週2の筋トレ
[コメント]
1年ぶりに70kg台。安定してきたのでお邪魔します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 12:46:53.59

156/42
初期76（9月1 日）
今72
目標→68か2Lの服が入る位
方法→食事制限。

12月までに60キロ台キープしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/15(日) 18:28:35.53

[身長/年齢]172/38
[初期値] 82kg(2017.6)
[現在値] 70.5kg
[目標値] 2018.3までに63kg
[方法]糖質制限、自宅で自重トレーニング
[コメント] 60台が見えてからなかなか落ちない…痩せたねと言われるようになったがもう少し絞りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/15(日) 22:16:59.54

前回は>>367
[身長/年齢]159/32
[初期値] 76.2kg/41.6%(2017/01/11)
[現在値] 71.5kg/39.4%
[目標値] 当面の目標はここの卒業。年内に卒業できたら嬉しいなぁ。
最終的には数年前の55キロ当時に買った洋服が着れるようになる事。
サイズ的にはゆったり目の9号サイズ。
[方法]最近は一回あたりの食事量が減り、お腹も空きづらくなってきたので暴食は無くなりました。
カロリーコントロールも上手くできていて、相変わらず糖質はあまり取っていません。
可能な限りエレベーターやエスカレーターは使わず階段を使う。
[コメント]
お久しぶりです。
前回の書き込みから停滞していましたが7月後半に妊娠発覚して、つわりではないですが食事一回あたりの量が食べられなくなってきて9月の頭くらいから地味に体重が減ってきています。
周りにも顔周りやデコルテがスッキリして首ができたと言われるようになりました。
出産に向けての体重管理的にも正産期までこのまま、もしくは少し減らしてBMI27(68kg)以下が望ましいようなので、この微妙な食欲減退がずっと続いてくれると良いのですが…。
お腹の子供のことも考え、無理せず続けて行こうと思います。
目指せデブ妊婦からぽっちゃりママ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 12:30:31.01

>>385
本当にまさにこれ！
60キロ台突入からなかなか減らず。
今がベストなのかと思ってしまう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/02(木) 08:44:27.07

はじめまして
[身長/年齢]170/37 ♂
[初期値] 78kg/25%(2017/10/1)
[現在値] 74kg/18%
[目標値] 68kg/10%
[方法]食事制限 1日 2500キロカロリー以下
ウェイトトレーニングをガッチリやる
水泳と自転車中心にウェイトトレーニングの2倍有酸素運動を行う
[コメント]膝を怪我して人生のやる気を失っている間に筋力の減少と脂肪の増加を経験
数年がかりの膝のリハビリも一段落したので、人生を前向きにするためにまずダイエット予定
最終的には人生で一番頑張れていた73kg/8%まで増量したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 07:27:39.08

前回>>385

[身長/年齢]172/38
[初期値] 82kg(2017.6)
[現在値] 69.0kg
[目標値] 2018.3までに63kg
[方法]糖質制限、自宅で自重トレーニング
[コメント] 出張や飲み会が続いたけどなんとか70キロ手前で耐えてます。12月が怖い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 20:51:48.94

0008 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/08/05 13:21:27
[身長/年齢]167 33
[初期値] 86.0
[現在値] 70前半から72キロ前後停滞中
[目標値] 65
[方法]ゆるい糖質制限
[コメント]
1月までに出来れば落としたい
最近ストレッチサボり気味だから頑張る
年齢もあるのか肌がたるんだ気がするから
体重もだが肌もどうにかしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/20(月) 20:52:29.90

ごめん、コピッたら一番上消し忘れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/27(月) 20:00:41.73

[身長/年齢]157/23
[初期値] 73.3kg(2017/11)
[現在値] 73.3kg
[目標値] 55kg
[方法]お菓子、ジュースを完全に断つ。揚げ物中心の食生活だったので野菜やタンパク質中心にし1500kcal/日に収める。
[コメント]
デブが原因で失恋したから減量を誓った。以前1番体調が良かった55kgまでなんとか減らしたくて月-3kgを目標に頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 01:54:05.66

[身長/年齢]163/67 女
[初期値] 89 （2017.8.20）
[現在値] 67
[方法] 毎日10キロウォーキング、アブローラー、足パカ

食事→朝MCTオイル、夜は低糖質の700kclくらいの食事、たまにいきなりステーキで500g
[コメント] 来年３月までに50キロ台なりたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 04:57:50.97

[身長/年齢]173/26
[初期値] 73kg(2017.8)
[現在値] 66.0kg
[目標値] 体重の目標はない、腹筋を割ることが目標
[方法]筋トレ、食事の量を常人レベルに下げる
[コメント]
食事面の改善も図っていきたいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 23:41:06.13

食のダイエット普通に楽しいな
毎日おいしく健康的に痩せるためのメニューを考えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 20:20:57.40

前回>>389

[身長/年齢]172/38
[初期値] 82kg(2017.6)
[現在値] 66.0kg
[目標値] 2018.3までに63kg
[方法]糖質制限、自宅で自重トレーニング
[コメント] 体重が減るペースがかなり穏やかに…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 23:32:18.98

>>393
すごい。頑張ってるね

>たまにいきなりステーキで500g
惚れた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/05(月) 23:11:45.19

70.9！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 20:00:52.66

71.3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 20:59:11.52

72.9

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/12(月) 09:30:07.83

71.0

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/26(月) 16:32:26.20

727

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:52:19.96