[身長/年齢] 162/50♀ (2016年11月10日)
[初期値] 75.1kg/40.0%
(2016年11月13日)
[現在値] 71.4kg 38.5%
(2016年11月13日)
[目標] 55.4kg 20.0%
[方法] 糖質制限/週2筋トレ/jog少
[コメント] 過去に4ヶ月で80kg/47.0%→60kg/25.0%の実績あり。
頑張って維持してきたのに2015年秋冬に5kg＋2016年春夏で10kg、海外転勤の1年で合計15kg太りました。5年ぶり2回目のDiet、もうこれを人生最後にしたいです。

やるからには前回以上の高い目標で自分を追い込みます。まずはこの半年のハイペースで太った10kgを5kg/月のハイペースで落として、自信を取り戻したいと思います。

自分語りで恐縮ですが、外人は本当にデカいし良く食べます。その中にいると太っても太ったという感覚が全く持てず…。
よく、デブはデブを呼ぶと言いますが生活環境は大切だと思いました。よろしくお願いいたします。