【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/03(月) 20:39:18.71

落ちてたので立てます。スレ番号わかりません。

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次スレは>>980あたりで立てるといいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/15(月) 22:09:25.60

[身長/年齢]157/30
[初期値] 74.75kg（28.8.15）
[現在値] 74.75kg
[目標値] 来年の4月までに63kg
[方法］週3程度ジムで1時間運動、それ以外の日ウォーキング、食事は少なめを心がける
[コメント] ここひと月ほど上記試しているが体重は75.74kgあたりでうろうろ。モチベが下がりつつあるのでこちらに書き込みをして気合い入れ直しです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/17(水) 19:48:09.70

[身長/年齢]159/29 ♀
[初期値] 72kg
[現在値] 同上
[目標値] 年内に68kg
[方法］週3ウォーキング、夜だけ炭水化物抜き、間食なし、毎日勤務先の階段使う（4階）→体を動かすことに慣れてきたら筋トレ、ウォーキングする日を増やす
[コメント] まずは体を動かすことに慣れたい。地道に頑張る。