[身長/年齢]158/23
[初期値] 83.2kg(2016/1/9)
[現在値] 78.1kg(2/1)→74.5(2/24)
[目標値] 3月中に60キロ台、7月中に50台へ乗せたい。
[方法]
朝、夜は基本食事抜き。
昼は500キロカロリーまでの食事。
仕事は8時間デスクワーク。
運動は夜帰宅後、片道30分をジョギングし
帰り20分はウォーキング。
たまに半身浴20分。

74〜73kgを二週間キープ。
停滞期なのか辛い。