[身長/年齢]169/43
[初期値] 94.70kg(2015/9/17)
[現在値] 79.20kg　1/24 →77.8㎏　1/31 → 76.5㎏ 2/10
[目標値] 4月中旬に70kg、その後9月までに5ｷﾛ落とす
[方法]
炭水化物を毎食お茶碗半分に
運動は通勤で片道徒歩90分（約10,000歩）
調子良い時は帰りも徒歩