ダイエットに節約をプラスして食費と食事を減らす [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:08:51.10

160cm 59kg 30代一人暮らし
給料の殆どは食費に消えている。
貯金したいけど、全て食費に費やしてしまっている
10kg痩せたい 100万貯めたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/04(日) 22:22:08.94

今月の食費は25000円
外食は2回で11000円くらい

現在57kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/08(木) 23:03:09.05

いいもんくってんだな
外食2回で1万オーバーかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/15(木) 15:25:03.34

http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/26(月) 13:11:21.19

食べ足りないけど我慢するか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/15(火) 13:53:47.42

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/20(土) 12:13:00.89

何気に貧乏ダイエットって最強じゃないか？
必要経費は全て引き落としにして、最低限ギリギリの生活費を残し定期にする
金がなければ食うに食えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/12(土) 01:05:46.03

実践できれば最強なんだろうけどね

別にお金持ちでもなんでもないのに小銭があるからついつい不要な嗜好品を買ってしまう。
結果→太るｏｒ現状維持で痩せない

十年 · 2016/03/12(土) 22:59:31.37

基礎代謝のほとんどは体温調整です。
そして、しっかり食べないと痩せませんよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/13(火) 00:30:23.81

やばいよー
卵かけご飯にはまってもうた…
安くてお手軽だけど、ご飯がススムくんでどうしようもない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/08(土) 09:04:35.11

お菓子(スイーツ系・しょっぱい系両方)を
自分で買わないようにしたら
１ヶ月で3Kg減った。

会社で貰うお土産などは遠慮せず食べてたから
ストレスも感じなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/15(土) 20:32:54.48

会社で貰うお土産、使えるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 12:18:49.08

バターが高価、高カロリーだからと
カロリーオフマーガリンで代用している
ケチデブのみなさんへ
朝一超一石二鳥技を伝授して進ぜよう。それは～
卵を1パック100円くらいで購入し
それを半熟に茹で
トーストに黄身を塗る。
合うよ。
やってる人いる筈だが
マーガリンのトランス脂肪酸とかより
健康にも良い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/29(土) 19:43:21.12

>>106 体温調整でエネ消費あがるのは寒いほうだよ。
だから、極のほうではかなりエネルギー使うから大量にエネ補給してる。
南米のインディアンが超肥満なのも、熱いではエネ消費率がたいしたことない現象
だから、この冬は暖房なしで一石二鳥を狙え！
いやエコで一石三鳥か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 00:36:07.01

あらあら、珍しくお客様が来てくれた。
いらっしゃいませ。
元々季節問わず冷暖房使用してないの。
水道のガスもね。真冬でも真水。
コタツはひいてるけど、電気入れてない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 00:38:02.75

あと私はバターを直で食べるのが大好きなの。これが辞められなくて、だからデブなの。
マーガリンは食べない。
ご指摘の通りトランス脂肪酸があるから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 05:16:36.85

ファミマのミネストローネが２００g 75kcal 248円でいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 19:22:44.83

>>140 えっ！直って、脂だいすき極デブがテレビでバターの丸かじり
してたの観たけど、まさかのアレか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 19:27:33.54

卵６、７分茹で半熟失敗してもたから、母から貰った梅の実でジャムを手作りした。
で、６枚切り食パンで微調整ｖ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/02(水) 23:00:17.24

ぽう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/03(木) 22:41:43.73

そうそう、まさかのそれ。
スプーンで削りながら食べるのが好き。
だから常温で溶けたらだめ。冷蔵庫から出したての硬い状態でないと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/08(火) 15:00:55.03

閑散としてて寂しいなぁ。良いスレなのに。

私はおでんの竹輪を具にしたスープにはまってる。
汁気吸って膨らむし、良い具合に腹に溜まる。
他はワカメやエノキでかさ増し。出汁は和風と中華の合わせ。
竹輪１本、９０から１００ｷﾛｶﾛﾘｰ。
それを２本使って、１ﾘｯﾄﾙぐらいのスープを１日で全部食べて良いと決めたら
満腹感あるし、標準体重だけど、かなり落とせたわ。

寒くなる時期は安くなるし、暑い時期は見切り品になりやすいのが
竹輪の良いところ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/11(金) 23:26:19.25

バランスよくダイエットしようと思うとお金かかるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/12(土) 10:32:46.67

最近野菜が高いし…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 01:30:03.37

大根が安くなってきたよ。大根おろしを汁ごと食前に食べて消化を促そう。
冷え性の人は生姜入れたり、飲みにくい人は豆乳を少し足すと良いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 13:07:17.51

大根やすい！？うちのところは、まだ200円台だった
安いと100円切るし、ケチ的には100円前後じゃないと手が出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/22(火) 21:04:05.98

もやしは王道
えのきと舞茸も100円以下だからよく買う
あとは納豆
野菜は玉ねぎとかピーマンが1個10円～20円くらいの時に買う
なすは1本30円代の時買ってる

これで終わらせればいいのに、野菜コーナを抜けるとお菓子コーナーにぶつかり、
私をつかんで離さない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 19:40:15.25

100円ショップの袋麺をレンチンできる蓋つき容器を、温野菜に使ってる
サイズ感が良すぎて毎日使っては洗ってはしてるのにぜんぜん壊れる様子もない
その容器にもやし、きのこ、とうふ、野菜類などその日冷蔵庫にあるものを適当にいれてチンしてポン酢で食べてる
しかし体重は減らない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 20:14:05.54

>>137
半熟にして取り出すのむずそうだけど
試してみる！黄身なら55kcalの2/3くらいかなせいぜい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 14:02:28.59

もやし飽きてきた
昨年や一昨年は冬になると大きな白菜か90円で売っててそればっか食べてたんだけど今年はまだ2分の一で98円とかしかみかけないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 18:01:23.87

大根を頂いたので、ブリあらと煮込んで、ブリ大根。５食分くらい作れるから経済的。
何時間も煮込むと、骨もサケ缶の中骨みたいにやわらかく美味しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/04(日) 19:16:36.44

一袋食べ19円のもやしをレンチンで食べてるんだけどおすすめの味付け良かったら教えてください
今は市販のおろしポン酢ばかりですが飽きてきました。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 02:20:45.68

ごま油と塩をかけてナムルにするのはいかがでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/10(土) 10:04:01.17

もやしはあんかけにして食う
味付け変えれば結構回せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/11(日) 23:30:00.39

おからが４００ｇで５０円だったんで、おから餅作って冷凍しといた。
やっぱ節約とダイエットの両立が出来るおからサンは偉大やでぇ。

>>156
キムチの素とか、焼肉のタレとかは？
ちょっとジャンキーな味もたまには良いと思うんだよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 00:12:27.49

節約術で貯金できる方法まとめ
http://hiki-affili.com/setsuyaku/

bbbvbf4tert

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/05(月) 01:27:34.30

初カキコ。白滝を、ご飯にいれてたいてかさまし&節約、その他しらたきパスタなど。しらたき安いときに大量に買ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/04(火) 18:13:45.42

絶食したら1日の食費が全て浮く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 09:36:06.47

玉ねぎ(1個40円)、
卵(1個20円)、
納豆(1パック20円)、
米(一合50円)、
食パン(一斤80円)、
もやし(一袋30円)、
豚肉または鳥のササミ(100g100円)、
大根(1本100円)、
シメジ(1株100円)、
これら食材あれば100パターンくらい料理作れて一食150円～200円で一生飽きないローテーション構築できる。1ヶ月の食費15000円に抑えられる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 11:41:08.56

コックローチ養殖すれば容易に栄養価の高いたんぱく質が取れるし
養殖もめったに死なないし、どんどん増えていくのでお勧め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/10(月) 11:50:03.52

もやしはいいね、200gで20円くらいだし
カイワレも安かったと思う。
成長が早いので自分で栽培するのもありだと思う。
生うどんも1食20円くらいでスーパーに置いてる

あとコックローチが嫌なら、小あじのサビキ釣りとかいい。
たくさん釣れる。移動は車はダメ、ガソリン代が無駄。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 16:28:42.62

>>156
ゴマだれがいいよ
すりごまとポン酢とマヨで作れる
あと、めんつゆもイケる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/23(日) 16:36:52.25

忘れてた、レモン汁＋マヨのドレッシングおいしいよ
私は肉類があるとあっという間に食べてしまうので、氷こんにゃくや高野豆腐でなるべく代用するようにしてる
保存効くしカロリー減るし下調理のワンクッションが必要な分食べる前に考える時間ができたよ
値引き野菜ともやし好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/09(土) 18:01:06.07

>>106　冷房なしダイエット成功した？これからの季節もっと効果的な冷房つけないダイエットを考案中。
まだ先の話だけど。>>138の通りで、寒いほうが効く。まぁ、エアコンは掃除するよ。
カビの生えたまま放置いやだから、業者に中まできれいにしてもらう。節約になるのは光熱費だけになるけど
きたないのは嫌だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/23(金) 21:00:28.43

>>163は天才

メモしたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 18:14:39.31

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 23:25:11.95

ダイエットを兼ねて食費節約　その2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1234761451/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 13:24:44.77

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

DFWDG

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 15:58:42.18

いいね、節約ブーム

2018/06/23(土) 16:41:11.79

色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 20:14:29.43

こんにゃくうめえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/10(火) 19:39:51.07

この差って何ですか?SP★1
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1531215366/