X
ダイエットに節約をプラスして食費と食事を減らす [転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/25(月) 02:08:51.10ID:nPy8Cv22
160cm 59kg 30代 一人暮らし
給料の殆どは食費に消えている。
貯金したいけど、全て食費に費やしてしまっている
10kg痩せたい 100万貯めたい
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/27(水) 16:56:26.59ID:yUuKKmJu
夏は寒天、ワラビ餅よね～
手作りだと火傷するから難しいけど。

キャベツのザク切り茹でたものとキュウリの斜め切りでサラダを作って食べる。ポン酢かウスターソースならノンオイルで節約。
トマトも下手なお菓子よりは節約にもなる。夏バテ避けには強い味方。
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/27(水) 17:06:32.79ID:ibTHKqTy
>>22
間食せずに水飲んだらいいってことだよ。３食はしっかりね。
>>14のような食事してたら不健康なうえ痩せないよ～

少なくとも夜中のチョコスコーンはやめなよ。
そしてジャガイモ（糖質）とバター（脂質）一緒に頬張るなんて
痩せる気あるのか、こらｗ
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/27(水) 17:12:26.48ID:DGztpdKR
>>26
食費を減らすスレでもあるんだから、消化吸収の効率が良い食べ方するのは良いんじゃないの
他スレじゃ歓迎されない、夜中に食べるというのも吸収がいいんだからお得、つまりこのスレ向きｗ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/30(土) 04:13:33.56ID:JGg7Qs4J
48k位になりたい
好物は高カロリーなものばかり
低カロリーなものが好物だったらいいのに…
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/30(土) 07:17:18.86ID:Bw+OnMqP
まずお酒を減らそう…
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/30(土) 23:35:30.80ID:JGg7Qs4J
なんで食費が増え続けてるの？
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/31(日) 05:56:18.90ID:jiTXq/t8
>>37
味覚がまともになり量より質のいい食事にしたくなる
バランスよく野菜をとるようになるがたいてい高い
料理に精を出し始めて調味料や器具なんかも色々欲しくなる
ダイエット食品を買って試したくなる(基本割高)

など色々
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 14:01:26.38ID:7Rp406wd
立派に働いて、高収入を得ている社会の奴隷(笑)には敬意を表しますが
焼き肉と言ったら牛角や安楽亭、寿司と言ったら回転寿司のような残飯食い漁ってるような生活水準の奴は虚しくならないのか？
飲み行って会計が数万円になったくれーで痛々しい顔するhttp://ameblo.jp/toney0407/image-10374804565-10288694032.htmlとか、てめー自身が痛々しいっちゅーのｗ

世間的に「無職(笑)」と指差されて笑われようが、知的障害者級の低学歴でもない限りは年間600万は楽々稼げて最低限度の性活ができるスロプの方がマシリト博士かなと。

http://ameblo.jp/mr-atype/entry-11993125104.html
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 23:30:49.13ID:Wb6JUeck
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/08(月) 07:46:14.98ID:WryqHX4N
ご飯に納豆はどうだろうか、安いし
他にもおちゃずけとかも良いと思う。
おちゃずけ一袋15キロカロリーくらいだし
0049名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/08(月) 22:03:04.21ID:UPvf25Sv
投げ売りの魚のアラとか缶詰とかを少量、安いキノコ大量をオリーブオイルとニンニクで炒め、クレソルで味付け。トマト缶少し入れて軽く煮たら、細かく砕いた高野豆腐に汁気を吸わせる。旨味たっぷりで満足感があり安いので気に入っている。
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/09(火) 12:57:17.13ID:We1iFxhJ
>>40
俺がまさにその状態。
ダイエットが長くなるにつれ調味料、食材（特に乾物）、調理器具、食器が増えた
ラカントSやマンナンヒカリはお金がかかりすぎるのでやめた

しらたきとおからパウダーがコスパ優秀かも
しらたき炒ってパスタやラーメン代わり、おからは炊いたりクッキー作ったり
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/16(火) 16:30:12.20ID:PFzbjP4i
三食ではなく二食にするというのはどうだろうか
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/16(火) 19:44:57.65ID:y0kgF1cG
まずご飯麺類パンを全部やめることだよ。
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/16(火) 19:49:10.79ID:y0kgF1cG
あと芋類とかコーンとか炭水化物をすべてやめて、
牛丼屋では牛皿と紅生姜をたっぷりあとはヤッコと味噌汁とかね。
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/17(水) 01:41:14.10ID:VJ1l3Dfn
炭水化物喰ってるから痩せないんだよ。
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/18(木) 06:17:48.08ID:lY9BZnGy
炭水化物糖質を食べてるとカロリー減らしても痩せないよね。
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/18(木) 09:20:39.19ID:A9exAT3r
>>50
自分もﾗｶﾝﾄ使ってるけど､元々砂糖使う料理をあまり作らないからそんなに減らない。
小さいﾊﾟｯｸでも一ヶ月以上もってるわ。
お菓子とか作りすぎなんじゃないの？
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/18(木) 22:06:52.45ID:lY9BZnGy
安くで買えるものって炭水化物ばっかり。
アメリカとかでは貧乏人は炭水化物食べ過ぎで太っちゃうんだって。
金持ちはちょっとしたオードブルみたいなの食べてちょっとワイン飲んで終わりみたい。
そりゃ太らないよね。パスタもピザも食べないみたいだし。
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/19(金) 02:08:07.13ID:6qJpcecG
>>62
日本人のおばはんデブばっかりじゃんｗ
それから日本人の糖尿病は深刻だよ。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/20(土) 03:05:11.47ID:hIDLDLKk
炭水化物やめればすぐ痩せるのに…
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/21(日) 00:35:09.59ID:mYRjd4ty
みんな不食みた？
よくない？
不食こそ節約ダイエットの究極の到達点じゃろ

できるかなー、できないかなー
出来たらその分お金がたまるよねー
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/21(日) 01:00:26.56ID:OUk3e4kG
いや究極のバカ
ダイエットは美も含め健康になるためのものなのに
やるなら過激スレでどうぞ
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/21(日) 02:13:01.44ID:mYRjd4ty
そっか…ダメか
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/22(月) 09:58:55.49ID:UJRnZhb3
一番お金が掛からない食生活って、炭水化物80%以上の残りおかずって感じになるんだよね。
野菜は高いし腹持ち悪いから、野菜を買う金で味が濃いスナック菓子や甘いお菓子を食べる。
そして酒も飲まない。

殆どの人がこれで太るんだけどね。
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/22(月) 17:42:54.89ID:63pq1iL4
納豆、豆腐、おからあたりが空腹感満たせるし、
ダイエット効果あるし、コスパもいいんじゃないか？
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/24(水) 23:52:01.93ID:oEtQBDDI
もう最近全然ダメ
冷蔵庫にあるもので過ごそうとしたけど、米しかない。
毎日、丸美屋の炊き込みご飯たべてる。
おやつはホットケーキにバターたっぷり。
お腹ポンポコリンで、制服のスカートのボタンが吹っ飛びそう。
明日は買い物に行って、もやしと豆腐を買います。
野菜食べたい。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/24(水) 23:56:09.52ID:sWwQaaQJ
節約ダイエットをしようと炭水化物の比率を上げて節約すると、
結果的には太ってしまう。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/25(木) 18:17:42.79ID:1ZrjOcD6
空腹時には飴玉をなめてると空腹感が薄れてよいと思う
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/28(日) 01:08:38.19ID:XRD0/gOE
飴玉で満足できるようなお上品な胃ではないのです
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/01(水) 00:40:28.77ID:k3VRvcZX
どうしても寝るまえに食べてしまう
満腹にならないとベットに入れない

どうすればいいの…
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/01(水) 06:21:22.92ID:qkj2B2UT
>>82
がっつり米食ってたら太るよｗ
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/05(日) 10:42:47.66ID:0emImmoP
食べてもいいが、それ相応の運動も欠かせない。
それができないなら食べる量を減らす。　
もしくはダイエットサプリを飲む。方法は色々。　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/05(日) 14:57:20.89ID:b32SGFM8
発想がおかしくないか？
肉や野菜をケチった分、炭水化物を増やして食費を節約するんじゃなくて
その予算内で肉や野菜を買っていって予算を超えないところで食材を買うのをやめる
そしてそれしか食べない→おのずとダイエットにもなる
ってことなんじゃないの？
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/06(月) 05:54:10.09ID:kGcLqKdA
食事に味噌汁をつける。
具はこだわらずに冷蔵庫の切れ端の野菜とかどんどん入れる。

同じご飯１膳でも満足感が違う

あと、家で麦茶を沸かして、沸かした分を飲みきるように意識する。

私だけかもだけど、無性になんか食べたいって感じてたけど、単に喉が渇いてただけで水分とったら落ち着くこともよくある。

ついでに沸かしたお茶を持って出掛けたらいらんジュースは買わない。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/06(月) 06:20:12.64ID:kGcLqKdA
あと、最近コンビニのサラダチキンが好きなのですが、高いって感じてしまうので自作してます。

むね肉なら安いし。ちょっと時間はかかるけど手間はかからないですよ。（放置時間が長いだけ）
皮はとって作るけど、捨てるのはもったいないと感じるので野菜炒めとか作る時に油がわりにカリカリにして使ってしまう。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/07(火) 11:10:24.55ID:fMNDAP49
>>91
ちと高いと感じるよね＞サラダチキン

あと、2500円のUS産ステーキを食ってるとき、これ関税がなくなれば1500円になるのにー
といつも思う
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/08(水) 11:26:39.67ID:+wb5S8hM
節約もでき栄養もとれてダイエットにもぴったりな献立は結局なんかない？
何食べていいか迷って結局もやし豆腐になる。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/09(木) 20:59:32.64ID:CdeKfRsz
最近は夏野菜が安いので、なすときゅうりの祭り状態です

明日は焼きナス食べようか、きゅうり細切りした上にチンしたむね肉乗っけてノンオイルドレッシングかけて食べようか。

野菜は旬のものなら安く買えるかな。
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/14(火) 21:08:28.39ID:ZWVkRox3
糖質制限すると食費かかるからと、
炭水化物ばかりで腹を満たせば肥えるぞ

利き手じゃないほうで箸持って食事をしたらどうかと…
時間がかかって満腹感が出るかなと思うよ
0102私
垢版 |
2015/07/15(水) 00:06:42.55ID:DPzlRNTB
オッケー、今日から実践する
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/16(木) 21:37:31.22ID:9YYQIJWI
食わなきゃその分痩せられるけど、それができません。金もかからないのに
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/16(木) 22:04:12.11ID:2k9z+Aj/
食べるもの、内容を工夫したらいいんじゃない？

例えばご飯一膳で物足りないなら、お粥や野菜いっぱい入れたおじやにするとか同じ米の量でもどんぶりいっぱい食べれるよ。

でも、ドカ食いしたくなる時ってなぜか自炊したものじゃなくて、人の手をあまり感じないものが食べたくなるんだよね。
ストレスの解消方法を食に求めないようにしないとと思うの。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/25(土) 19:36:32.71ID:FRwXI2MW
ねーねーみんな聞いて！

食費の節約じゃなくて、光熱費の節約を考えた！

エアコンを使わないの。部屋の中は常に暑くて汗だらだらでクッサーｗ

でもこれで１０ｋｇ痩せたって人がいたから私もできるかなー
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/25(土) 22:27:56.80ID:2FoKC6mq
まぁいいじゃん。節約だし。

とてつもなく部屋が暑いのになぜか衰えぬ食欲。
今日は冷やし中華４人前食べちゃったよ
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/26(日) 12:44:40.68ID:VpOQg9pn
26度設定のクーラーじゃ寒いし28℃だと生ぬるくて風がきもちわるいから
ドライで除湿するだけでも全然違ってくるね
ドライ運転で室温２８℃で湿度５０％だけどかなり快適
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/26(日) 23:27:39.00ID:uWgN2DEe
意外と大丈夫だよ
でもね、ぜんぜーん痩せないから
食欲もぜんぜーん落ちないし
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/09(日) 17:11:18.78ID:NeMxY/PF
空腹に慣れるとさ、餃子とか油っこいものをいきなり食べると
すんごい気持ち悪くなるのね。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/10(月) 16:39:01.59ID:MFURjfLX
>>117
一食でどれくらい食べますか？
水煮買いたいので、参考にさせて
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/16(日) 21:04:35.25ID:J65yki4w
>>118
レス遅くなりスマソ。
1回50ｇ位。直径約９㎝の浅い小鉢に一杯分。
大豆水煮は100ｇ140㌍くらいだそうで、
調子に乗ってポリポリ食べ過ぎないように注意している。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/26(水) 02:07:31.47ID:WXWJV6mm
業務スーパーのオートミール食ってる
値上げしやがったが一キロ400円しない
１食40gで満腹感出るしウマー
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/31(月) 20:04:44.68ID:wA7UIM9o
外食と旅行でお金使いまくって本当にお金がない

お金無しに自分を追い込んで、買いたくても買えないという状況を作る

これが9月からのダイエットだーーー
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況