ダイエットに節約をプラスして食費と食事を減らす [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:08:51.10

160cm 59kg 30代一人暮らし
給料の殆どは食費に消えている。
貯金したいけど、全て食費に費やしてしまっている
10kg痩せたい 100万貯めたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:13:45.40

お腹パンパンなのに、頭が「食べたい」って思っちゃってて、
今日も一日食べていた。
お腹がとても苦しくて、ゴロンと布団に横になり、そのまま数時間睡眠。
日中たっぷり寝ちゃったせいで、今はねむれず。
月曜から睡眠不足の悪循環

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:15:00.13

今は、黒豆せんべい食べてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:16:21.49

早寝早起き➕夜抜き➕朝食を食べる

な、生活リズムを作りたいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:27:43.05

チョコもなかジャンボ食べてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 02:59:44.72

そのアイス大好物
安いし

流石に遅いのでもう寝る
6時半起床だけど

この土日で米酢を飲むのをサボったから、明日からはちゃんと飲もう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 10:13:25.82

俺もエンジェル係数高くて、毎月10万は使ってる。
何とかしないと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 16:06:59.72

子育てはお金がかかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 17:47:16.26

家にある米を炊いて、あるもので食べた
節約ダイエット1日め終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 18:45:01.17

今日はなに食べよう
冷蔵庫にもやしがあるからナムルかな
絹ごし豆腐もあるから麺つゆかけて冷や奴
もちろん350g一気食い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 19:10:43.82

交通費を削ると大分痩せるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 19:21:37.82

>>11
それだよなぁ
車つかうのを減らしてみようか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 21:11:37.49

「安上がりダイエット食材」っていうスレがあるけど、
事実上のおからスレ
他には業務スーパースレをよく見てる
おからの話するなら低カロリーおやつスレのほうが好きだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 22:33:52.93

ドリア作ってた食べた、二人分

しかし、今日は穀物酢飲んだよ。

じゃがバター食べちゃったけど、酢が油を分解してくれるはず。

さらに夜のおやつでこれからホットコーヒーとホットケーキミックスで作った自家製チョコスコーン食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 23:00:00.62

ん？ここは過食症のスレかな？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 23:09:11.11

安く抑えたいなら炭水化物比率を高くした方がよいという刹那

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/25(月) 23:55:19.04

【安くてダイエットもはかどる】
鶏のささみor皮なし胸肉
もやし
業務スーパーの冷凍野菜（特にほうれん草）
おから

【ダイエットがはかどって美味しいけど高い】
マンナンヒカリ
カロリーコントロールアイス
生もずく
糖質ゼロ麺
ブランパン
ゼロカロリーゼリー
豚ヒレ肉
パルスイートゼロ
１杯１６キロカロリーのヴァンホーテンココア

前者も後者も買っているけど、食費は月５万は超えてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 22:42:01.47

69円の絹ごし豆腐
昨日作って結局食べなかった手作りスコーン3個か4個

酢 60cc

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 22:43:09.85

明日のお昼は、
豚肉の生姜焼きと小松菜
ご飯とふりかけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 22:44:44.00

帰ってきたらすぐ食べれるように、明日の夕食も作った

29円のもやし二袋でごま油と塩を混ぜてナムル
食べる直前に、白ごまかける予定
あとは、今日の残りのスコーン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 23:11:45.94

満腹感を得てしかも低コストでダイエットの必需品といえば・・・
水だろ、水！！空腹になったらお腹ちゃぽちゃぽになるまで飲むんだ。
いや、本気で。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/26(火) 23:39:03.34

水だけだと、不健康だよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/27(水) 07:03:12.76

朝っぱらから、ごつ盛りトンコツラーメン食べてしまった。
脂質上限まで残りわずか。
あとは、お粥と野菜で乗り切らなくては。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/27(水) 07:16:04.94

酒止めたら食わなくなってきたw
なんせ、毎日3000円は食費だったから。
良い感じ！