おかゆダイエット [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/15(金) 15:12:55.66ID:XoldBGVD
二週間で7キロやせるらしい

293名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 11:05:06.13ID:gRV5q+vj
ささみ&とろろ、しらす&大根おろし、アオサ&温玉
お粥はこのあたりのトッピング(味変)が好きだ

294名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 10:57:02.06ID:ikGthcj9
>>274
土鍋でじっくりと炊いたお粥も美味しいけど
その作り方はさらっとした出来上がりでそれも美味しいね

295名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/27(金) 10:01:55.00ID:X25lMAvi
スープジャーに芋粥仕込んだ
サツマイモの角切り70g、米大さじ2をジャーに入れて口まで熱湯を注ぎ塩ひとつまみ
塩昆布、生姜添えて食べる
甘い系なら黒砂糖

296名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/01(水) 16:04:11.73ID:73rNw/5S
豆や雑穀入れると腹持ちいい

297名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/01(水) 16:45:38.53ID:9oPN7+Wg
>>296
豆のほうが煮えにくいよね
別々に煮ておくの?

298名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/02(木) 13:51:11.87ID:XQG4gyTI
おかゆ

299名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/02(木) 13:51:36.15ID:XQG4gyTI
1日2食ダイエット

300名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/02(木) 13:51:50.44ID:XQG4gyTI
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
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301名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/02(木) 14:22:13.23ID:meh01kAl
スープジャーで豆戻せるなぁ
豆入りお粥やってみよう

302名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/04(土) 11:09:04.45ID:/mO9puqe
今日は米の花が咲くまでじっくり炊き込んでお粥作った
お粥美味

303名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/20(月) 15:17:35.24ID:JG4n5m1D
お米が足りていれば炊飯し、不足した時はお粥にしなさい
それでも足りないときは湯を足して重湯にしなさい

304名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/21(火) 16:08:55.02ID:UBG/zH9Z
筍の姫皮を入れたお粥に蕗の薹みそをトッピングで春の味

305名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/25(土) 11:42:59.48ID:bUlFoJKa
まだまだ朝寒いから朝食にお粥がお腹に優しい感じがしていい
特に重湯が美味しい

306名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/27(月) 12:09:25.05ID:Tab0Axom
1日に0.5号✕2回

1週間続けたら3kgくらい痩せませんか?

307名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/30(木) 17:12:25.40ID:4zHqRqVE
おかよ

308名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/07(木) 13:27:02.11ID:0pnADqyY
きのこ粥にはまってる
今日はしいたけ、しめじ、ひらたけを蒸し焼きにして
そこにざる上げしたお米入れて熱湯入れて中火で15分くらい煮る
塩で味付け
きのこ数種類混ぜるとぐっと美味しくなるから色々組み合わせるのが楽しい

309名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/10(日) 16:52:40.14ID:v96dsk6W
お粥にフリーズドライのお味噌汁入れて雑炊ぽくして食べると美味しい
お米ちょっとでお腹いっぱい

310名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/11(月) 12:01:35.84ID:pTlN2ZgS
きのこと生米をオリーブオイルで炒めてリゾットにしても美味しそう
きのこの塩煮をお粥と食べるの好きだわ

311名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/13(水) 09:10:11.81ID:+gBg2PT6
オソノさんのミルク粥

312名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/14(木) 13:29:16.51ID:XkWV3gZQ
焼きたて熱々クレープに砂糖とバター乗っけて食べた

313名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/14(木) 13:31:40.51ID:XkWV3gZQ
おやつスレと間違えたごめん

314名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/16(土) 04:31:30.04ID:hK688xbT
>>313
おかゆの具の話かと思って驚いたw

315名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/17(日) 17:25:46.66ID:VVY6Szv+
おかゆ
おやつ

316名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/18(月) 12:17:31.08ID:MBYqNJhX
茹で鶏のゆで汁にお米入れてお粥炊いた
お腹に優しいわぁ

317名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/20(水) 15:32:14.50ID:d2jXtzhi
筍の下茹で(皮をむいて生米と一緒に煮る)
→残り汁をお粥にして頂くっていうのをやってみた
筍好きにはたまらん美味しいお粥でした

318名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/21(木) 13:31:01.74ID:G/XP/sq/
1日3食おかゆなら短期ダイエットに向いてるよね?

319名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/21(木) 16:07:35.71ID:lsVHeQQC
>>317
そのお粥はたけのこのえぐみとかは気にならないの?

320名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 11:04:35.22ID:gJzSw0lI
お粥好きだ!
パクチー乗せてナンプラーちょっとたらして
レモンかライムの絞り汁かけてエスニック粥にするのも好き!

321名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/23(土) 19:33:30.59ID:cPNvnUcC
>>316
鶏ならハツをさっと茹でるといいだしが出るよ
手羽なんかのだしもいいんだけどね

322名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/25(月) 01:15:16.95ID:qg3CTEOv
手羽の出汁は美味しいよね
コラーゲンも摂れるし一石二鳥

323名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/29(金) 20:04:09.67ID:D6h1HACR
もち麦粥で快腸

324名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/08(月) 10:16:33.31ID:Q+SX4PAG
全粥(五倍粥) 米1 水5 ご飯1 水2
七分粥(七倍粥) 米1 水7 ご飯1 水3
五分粥(十倍粥) 米1 水10 ご飯1 水4
三分粥(二十倍粥) 米1水20 ご飯1 水8

325名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/12(金) 16:34:44.07ID:zRUra4rC
テレワークになってからここぞとばかりに
平野レミさんのにんにくまるごと粥をよく作ってる
合わせるパクチー醤油も色々料理に使えていい

326名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/16(火) 11:05:01.71ID:66p8KCis
>>325
おいしそう
検索したらニンニクを「ぶっ叩く!」ってレミさんが言ってた
さすがレミさんw週末作ってみる

327名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/21(日) 12:11:52.49ID:N2YCc2r6
オリーブオイルでじっくり炒めた大蒜とパンが入ったパン粥?スープ?
あれ好きだなぁ

328名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 10:31:50.89ID:XQvjE62K
>>327
ソパ・デ・アホかな?

329名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/26(金) 09:46:53.28ID:967FrXZ/
あの漫画にも出てくるお粥の作り方
ttps://note.com/travelingfoodlab/n/n57a36d3ae331

330名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/26(金) 15:24:16.35ID:odJmkPzy
おかゆライス

331名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/29(月) 11:50:33.93ID:qzWBwvwb
米に米・・・
何かの企画でライスミルクでご飯炊いてたのを思い出したw

332名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/09(木) 16:26:29.63ID:8ZIEvEWk
七草粥を作る時はすずな(蕪)、すずしろ(大根)は米と一緒に
葉物は別に湯がくか塩もみして刻んでから最後の仕上げに入れると良いらしい
ふと思い出した

333名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/13(月) 12:49:46.04ID:Ri80+3jS
パッパ・アル・ポモドーロ(トマトのパン粥)が夏になると無性に食べたくなる

334名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/17(金) 17:39:49.17ID:QSiyanBt
このスレに書かれてお粥どれも美味しそうだ
ダイエット板なのにw

335名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/20(月) 06:21:12.96ID:2l9eOIGJ
ダイエットするにも不味いのを我慢して食べるよりか美味しい方が絶対良いしね
食べ過ぎなければ問題ない訳で

336名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/22(水) 16:42:40.03ID:iRkGJHTN
永平寺のおかゆの作り方
・玄米がゆ
洗米した後、玄米1:水7の割合で一晩水につける
圧力釜で沸騰後、2時間弱火で加熱、火を止めて1時間から1時間30分蒸らす
・米がゆ
洗米した後、米1:水7の割合で一晩水につける
土鍋で沸騰後、蓋を少しずらし40分弱火で加熱し
火を止め蓋をして20分蒸らす
(やたらとかき混ぜない、途中で加水しない)

337名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/24(金) 13:50:12.16ID:CuSjaQ+C
その割合は体積比ですか?重量比ですか?

338名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/28(火) 14:59:10.24ID:2vcPAvEa
>>337
体積比

339名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/30(木) 09:55:51.29ID:JbkHhkwJ
>>336
永平寺のお粥なら透けるくらい薄く切った沢庵と
胡麻塩(玄米粥には黒胡麻塩、米粥には白胡麻塩)を一緒にどうぞ
永平寺で修業されてた吉村さんの胡麻塩やお粥のレシピもいいですよ
(きょうの料理のHPに載ってます)

340名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/02(日) 05:52:49.31ID:iEQE5aAb
おかゆだけ。昼ごはん、夜ごはんとして、おかかや、鶏そぼろ少しかけたの食べて、週1日だけ普通に食事してますが、おかゆダイエットの回復食とか、みなどうしてますか?
私は レトルトの白粥1つ、昼と
夜で二袋食べて2週間以上経ちます。週1日の普通の食事だけでも体調よくなくて、おかゆしか食べれなくなりました。

341名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/03(月) 14:25:25.32ID:oiSO14Ga
レトルトのおかゆと鶏ひき肉、水半カップくらいと中華だし小さじ1くらい、おろししょうが少々を
鍋に入れて5分くらい煮る簡単鶏粥
少量のお米でも満足感得られていいなぁ

342名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/05(水) 10:26:52.08ID:Kq8XKU5g
>>338
ありがとう

343名無しさん@お腹いっぱい。2020/08/06(木) 09:14:56.57ID:bxEBp4yE
>>336の米粥作った
お米の味が美味しくて朝からすごく贅沢な気分になった
ありがとう

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