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■体重81㎏→65㎏になるまでの手記■ [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/05(火) 00:14:00.66ID:PqzlINBX
性別　男
年齢　33才
身長　168cm
体重　81.4㎏
職業　無職
備考　幻聴が聴こえ統合失調症の薬を飲み出して体重が21㎏太った。

痩せてスーツが入るようになって障害者雇用で働きたい為に
このスレを立てました。
応援よろしくお願いします！
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/18(月) 08:37:32.33ID:cucfCppD
ジョギングやるより食うのをやめろ。食いすぎだ。
フランクフルト、アメリカンドック、酒とか論外、
サウナも意味なし。筋トレやれ。
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/18(月) 11:41:00.62ID:i4A4psQR
まさかジョギングに財布持っていったりしてないよな？
外出時に余分な金持つとコンビニ寄っちゃうだろ
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/18(月) 21:45:39.36ID:6AFuzBWb
酔ってるだけだからね
とりあえず自分の歴史の中では最大の努力をしたつもりになってるんだろうけど
それを自分の知ってるストイックな代表として減量中のボクサーを挙げたんだろう
どう考えても舐めすぎだろ？一週間運動せずに
アメリカンドッグフルンクフルトだのチューハイだの摂取しておいて
減量中のボクサーのようだ・・・だぜ？俺が減量中のボクサーだったらキレるけどな
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/19(火) 00:22:20.69ID:0FD47PZq
メンタル薬飲みながらダイエットしてるけど
ただただ三食のカロリーと栄養バランスの計算をして、きつすぎない程度の運動を続ける、それだけ。
料理本と栄養の本買って材料や調理法工夫して単調な味付けにならないようにして、運動の種類も飽きないように色々試行錯誤して、それを淡々と続けるだけ。多分一生。
方法は一般人と何も変わらない。
根性や気力よりも、冷静さと知識が必要だよ。
1は今やってる非日常な運動よりも、毎日の家事をこなしてそれを習慣とする事が先なのでは？
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/19(火) 15:19:38.21ID:kk+EKt48
メンヘラ薬のせいで太ったと言ってるけど怪しいなw
実際の所単なる甘えなんじゃないか？って気がしてならない
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/20(水) 00:41:29.09ID:hicGHl6B
>>1
痩せたらスーツ着て就職って意味わかんね
サカゼンでデブ用のスーツ売ってんだろ
グダグダ言い訳してないでとっとと働けブタ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/20(水) 02:17:07.44ID:HJBrkp2k
1は現実から目を反らす為にダイエット始めたんじゃないの？
訳のわからん事やってないでまずハロワに登録しに行けよ
30歳越えの精神障害者にスーツ着る仕事なんかあるわけないだろ、働いたことあるのか？
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/23(土) 23:56:35.73ID:ayWvM6VG
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
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0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/25(月) 17:31:23.88ID:fgHudIg/
どうもお久しぶりです
やる気ダウン中なので食べる量を減らして
オナニーしまくって寝るだけダイエットに挑戦中です
00961改めクリボー
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2015/05/27(水) 10:38:59.33ID:x4YVs1/R
ふう、今日は今で三回しこっちした
現在の体重77.5kg
食事を減らしておなって寝るの楽過ぎる
亜鉛も摂取してるしこれで就活も余裕だね
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/31(日) 00:58:08.49ID:E8uFx8N5
１です。
暴飲暴食で体重が太った。
朝、体重計には乗らずサボり気味

夜
ランニング2.5km
ウォーキング2.5km
ストレッチ

体重80.6㎏
↓
78.6㎏

今月中に体重　600g　痩せないと
目標には届かない・・・・

あと高校時代、ボクシングジムに通ってて
大人になってもやってたんだけど
また通いだそうか迷っている。
そしたら身体も心も健康になり
体力も付いて、就職にもつながるかと思っている。
1か月個人的に鍛えて、それで出来そうだったら
通うと思う。
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 01:01:11.64ID:nur0XYvi
あげとこ
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 01:25:54.61ID:E8uFx8N5
■2015年度■ダイエット計画表■変更■

①2015年5月末　－2㎏　79.0㎏　目標
②2015年6月末　－2㎏　77.0kg　目標
③2015年7月末　－2㎏　75.0㎏　目標
④2015年8月末　－2㎏　73.0㎏　目標
⑤2015年9月末　－2㎏　71.0㎏　目標
6,2015年10月末　－2㎏ 69.0㎏　目標
⑦2015年11月末　－2㎏ 67.0kg 目標
⑧2015年12月末　－2㎏ 65.0kg 目標

1か月目3㎏近く減量だったので
2㎏に変更して丁度　65.0㎏になるようにやってみた。

この目標メニューに変更します！！！
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/31(日) 01:34:01.51ID:nur0XYvi
あげ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/31(日) 09:26:06.39ID:uOQ2EJLF
>>101
いつまで都合のいい妄想をしてるんだ
この一ヶ月まるで減ってないと考えていいよ
一時的に出た最大瞬間風速と最小瞬間風速の差を見て
これだけ風速が弱まったと言ってるのと同じ
一週間ごとの平均で見たらほとんど減ってないはず
まあダイエットと呼べることをしてないから当然なんだが
0106まとめ
垢版 |
2015/06/01(月) 07:02:22.78ID:aGU7ouHU
>>1の5月の動向　「徹底的に運動と食事療法で追い込みます」
1週目「魂削って、運動して体重を落とすしかない！！！」81.4㎏　多めの食事、多めの運動
2週目「夜に間食（ポテチとチューハイ）は毎日」運動せず
3週目「まるで減量中のボクサーのようである」79.4㎏　1日だけしか報告なし
最終日「暴飲暴食で体重が太った」80.6㎏

来月へ向けて「高校時代、ボクシングジムに通っててまた通いだそうか迷っている。
（中略）1か月個人的に鍛えてそれで出来そうだったら通うと思う」
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/01(月) 12:52:18.17ID:iA9FpVU4
まとめ乙
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/01(月) 15:23:39.09ID:Qi6EKwxf
81→65って
去年オレがやったダイエットと同じだな
身長俺のほうが5センチ高いけど。
まあ、頑張ってくれ
16キロ減ると別人の顔つき、カラダもスッキリ
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/01(月) 15:27:43.57ID:Qi6EKwxf
ちなみに半年かけたよ
１ヶ月2～3キロのペース
野菜多く取り、低カロリー食事、ウォーキングや自転車で有酸素運動をシッカリと。
リバウンドもしてない。まあ、気の緩みで年末年始など3キロぐらい増えることもあるが、去年のダイエット経験あるから簡単に落とせる
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/01(月) 17:00:24.18ID:Qi6EKwxf
ダイエット成功した俺と同じ体型になってもらいたいが、
身長168なら62キロを目指してもらいたいところだな
168センチ65キロでは、まだ太めに見えるはず
まぁ、マジか釣りか分からんスレみたいなので、深入りせずに静観するわ(笑)
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/01(月) 21:24:34.18ID:zOGkwYOK
このスレを見てる人が>>1みたいに
ならない様に頑張らなきゃって思ってくれたのなら
この単独スレも浮かばれる
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/02(火) 00:45:59.82ID:R6Bx4aLF
あ、そうか。5/31時点で78.6kgだったけど、この後5月末時点の目標を78kg→79kgに変更したから目標達成したことになるのか
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/02(火) 15:47:33.50ID:KpYGbhf3
失業保険のためハロワに仕事を探すフリに行きました
ダイエットが終わるまで働くつもりはありません
まるで実力はあるのに知名度が低いばっかりに
スポンサーが付かず清貧に生きるボクサーの様である
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/03(水) 12:07:36.76ID:CMHrFg6D
【糖質制限ダイエット】糖質の量は体重の減少とは関係がない模様。全ては摂取カロリー次第 [転載禁止](c)2ch.net [971962971]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1433260231/


209 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 投稿日：2015/06/03(水) 01:35:54.67 ID:LGZalf1J0 [2/6]
>>78
168cm　83kgから2ヶ月で16.5kg落とした

内容　→　1日摂取カロリー平均650kcal　週平均4回1時間ジョギング（９キロ前後）

死ぬかと思った


>>1
無職ならこれ位出来るだろ甘えんなよ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/05(金) 14:00:34.93ID:bwfhw9qu
「頑張らなくていいよ、増えなければいいんだよ」
と幻聴が聞こえてきたのでマイペースで頑張ります
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/06(土) 06:14:12.69ID:bzdvtgLn
2015年度計画なので2016年3月迄に65kgになる様変更

■2015年度■ダイエット計画表■変更rev.2■

①2015年5月末　－2㎏　79.0㎏　達成！
②2015年6月末　－1㎏　78.0kg　目標←イマココ
③2015年7月末　－1.5㎏　76.5㎏　目標
④2015年8月末　－1.5㎏　75.0㎏　目標
⑤2015年9月末　－1.5㎏　73.5㎏　目標
⑥2015年10月末 －1.5㎏ 72.0㎏　目標
⑦2015年11月末 －1.5㎏ 70.5kg 目標
⑧2015年12月末 －1.5㎏ 69.0kg 目標
⑨2016年1月末 －1.5kg 67.5kg 目標
⑩2016年2月末 －1kg 66.5kg 目標
⑪2016年3月末 －1.5kg 65.0kg 目標

1か月目は達成できたので無理の無い範囲の
ダイエットこそ近道になる様に変更

この目標メニューに変更します！！！
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/06(土) 08:23:23.78ID:pDIQo1hl
こうやって何回も変更して達成したつもりになるんだろうな
達成できなかったら目標を変更して達成したことにすればいいんだから
極端な話6月末までに78kgに到達しなかった場合
7月になる直前に79kg（維持）に目標を変更して達成ということになる
その後65kgの目標を遠ざけ続けるだけだろう
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/06(土) 08:42:56.08ID:uyjlntPR
>>126
同感です。
当初の目標に到達できなかったなら、失敗したと素直に書き、なぜ失敗したかをよく考えればよいのに思います。
目標値をねじ曲げてまで達成したことにしても、その設定が月末の体重に合わせたものなら何の意味もありません。
スレ住人もまともなアドバイスをしようという気も、むろん応援しようという気も起きないでしょうね。
この人にまず大事なのは現実を受け止め、周りの人の言葉をよく聞くことなのではないでしょうか。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/06(土) 17:51:35.39ID:pDIQo1hl
そもそも79,0kgってスレ立てた日に達成してるからね
おやらくこのスレを立てる前から79kgから81kgあたりを変動してたと思われる
増量も減量もしてない人間でも基準値から-1kg～+1kgの変動は一日の中でも十分ありえる範囲
上でも書いたがこの人は最大瞬間風速的な体重とと最小瞬間風速的体重を見て
太っただの痩せただの言ってるだけ、ほとんど痩せてないと考えていい
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 07:11:46.52ID:pcGTnref
1は運動によるカロリーの消費量をしっかり認識しないとダメだよ。謎の現象で消費カロリー以上に減っていくことなんてないんだから、食事内容を見直さずに痩せるのは不可能だよ。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 07:13:19.43ID:pcGTnref
デブにありがちな食事の量を減らすのは難しいからその分運動して痩せよう！な～んてアホみたいな考えなんだろうけど。まあ今頃は疲労回復だの幻聴だの言ってばくばく食べて＋4キロくらいになったかな？
お疲れさん
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 09:09:45.07ID:pcGTnref
書いてるけど、見直すと言ったその日の食事がカロリーも書いていないアホみたいなメニューだから、やろうとも思ってないでしょう。ただ口にしただけ。
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 16:03:09.82ID:e/ySBxYN
1です
医者にダイエット計画を説明したら「長期計画とかはまだはやい」と言われました。
「まずはその日の簡単な目標を立ててみなさい」 とも。

なので来週の目標にウォーキングの時は
財布を持たずいざというとき用のPASMOだけを
持って行こうと思います。
ちなみに今日の体重は89.2kgでした。
さっきところてんを食べたせいだと思います。
明日から心機一転で行きますのでよろしくお願いします！！！
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 23:56:26.26ID:tKS823Xa
ウォーキングの時財布持ってても持ってなくても関係ないよ
消費カロリーに変動はない、何言ってるの？
もしかして財布持っていくと途中で何か買ってしまって食べるから
という話だったらあまりにも論外すぎてお話にならず
ダイエットしてると言っていいレベルに到達してないということになる
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/08(月) 01:11:44.61ID:T4cBeHx7
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
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0144名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/08(月) 01:56:42.00ID:oig11xA7
ジム行った帰りにアメリカンドッグ食っちゃうからダメだろw
それに、今までの流れから言って2週間に一度くらいしか行かないんだからほぼ無駄だろ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/08(月) 10:08:16.82ID:I3WUB1dx
上手く釣ってんな
常駐バカはPASMOとかで簡単に釣れるな
ネタを小出しにすればいいよ
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/08(月) 16:02:22.99ID:blnlxHe7
普通に釣りスレだよこれ
ウォーキング中に財布を持っていかない事が目標とか言ってるレベルの人間が
減量中のボクサーのようだとかボクサーを舐めてるとか自惚れてるとかそれ以前の問題
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/08(月) 17:12:11.90ID:tT5rwQQL
まあ何もせずに体重がどっさり増えた人間が
いきなり2.5kmも走れるわけないわな

幻聴が紡ぐ物語を書いてるだけかと
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/11(木) 13:43:41.20ID:12nhE7hk
1です
幻聴が酷くなってきたので病院に行って家で寝込んでました
人がいると幻聴が聞こえるので、人の透けない深夜に軽く運動をしてます
今は78.2kgであと0.2kg落としたら今月は療養します
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/11(木) 14:22:46.26ID:KWucvRGn
あと0.2キロ？
水分や便で日々1キロは増減するんだぞ
なんならその目標は半日で達成するのに、残り20日の間療養(笑)と言う名目でぐうたらするのか
食うなら運動する、運動しないなら食わないってのを習慣化しないと痩せるどころか更に太るぞ
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/11(木) 15:29:31.69ID:hO1XNCuc
療養ってダラダラして好きなもん食ってじゃないからな。
食事はいつもより少なめ、あっさりしたもので固めろ。売ってないなら作れ。作れないなら料理の練習しろ。
人がいなけりゃ幻聴聴こえないなら家の中で運動しろ。
精神病だから痩せないんじゃないぞ。
頭が悪いから痩せないんだ。
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/11(木) 23:42:10.74ID:+NKf4vqH
78.0になった時点で6月目標は達成したことにして、次は7月末の76.5を目指した方が良いんじゃないか
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/12(金) 02:43:22.95ID:WHlPntK1
たまに運動してあとはずっと療養してれば目標達成できる幻聴ダイエット最高やな！
真面目に王道なんかやってたのがバカみたいだよw
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/12(金) 22:27:12.00ID:Hg9qTw6I
お前の精神はスポーツクラブに行って運動すれば心にいいから
ジム行ってこい　ほとんど話しかけられないから大丈夫
耳にイヤホンして走るのもいいな
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/15(月) 13:01:28.37ID:1nlW/t3k
俺は68キロで丁度10キロ違うが体が重くてしんどいし暑くてしょうがないわ
1ヶ月で5キロやせようか

まあ職があると外で強制運動だからどうということはない
無職とは違うのだよ無職とは
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/17(水) 06:41:18.22ID:wEb/GfBp
手記だからもっと>>1は書き込まないと
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/17(水) 11:47:32.37ID:rVABLJ9x
俺もかなり意志が弱い30代だけど、1年で80kg→68kgになったよ。
（身長174cmだからこれで適正）

下手に計画とか目標とか立てると破綻してやる気なくすから、
「月曜と木曜は必ずジムへ行く」というルールだけを課して、それだけを愚直に実行してた。

最初の内は辛かったし、3年経つ今でも辛いけど、
いつしか辛さよりもトレーニングをやり遂げた後の充実感が勝るようになり、
トレーニングなしには生きられない体になった。
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/17(水) 19:56:51.05ID:wEb/GfBp
>>170
愚直に実行して三年とは、その過程で強い意志となったということですね。>>1は見習わんとあきませんよ。病気のせいにするのはよくない。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/18(木) 09:30:32.64ID:9Bgu05Dp
>>171
いや酒とかタバコがやめられないのと一緒だよ。

習慣化すると、トレーニング後の心地良い倦怠感が癖になる。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/18(木) 18:47:07.48ID:LDXI6ZCl
1です。
このスレはもう駄目だと思うので
落ち着いた頃に心機一転で新スレを立てて
そっちで頑張ろうと思います！！！
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/18(木) 18:50:11.03ID:rVDZ+d1r
どうせまた挫折するんだから二度と個人スレ立てんなデブ
このスレもちゃんと始末しろ、やりっぱなしにすんなデブ
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