0652名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/12/12(火) 12:41:19.63ID:oLjrsx/Hアラフォーともなると筋肉も落ちやすいからなあ
今は体脂肪率18%だけど腹がたるんでるから
最近は筋トレを平行して64kg12%をめざしてる
体力つくと早起きとかも楽でいいね
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■体重81㎏→65㎏になるまでの手記■ [転載禁止]©2ch.net
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アラフォーともなると筋肉も落ちやすいからなあ
今は体脂肪率18%だけど腹がたるんでるから
最近は筋トレを平行して64kg12%をめざしてる
体力つくと早起きとかも楽でいいね
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