今朝の体重70.7kg -0.4kg

昨夜は雨だったから運動しなかったけど減ってくれた。
あと最近便通がよくて一日に2～3回う○こが出る
体重が順調に減ってるのもこれが関係してるのかも。

フォルテシモさん
プロテインにスプーン付いてなかったんですね。私は以前にウィダーのプロテインを買ってたのですが中にスプーンも入ってましたよ。
牛乳で割って飲むのが美味しくて好きでしたけど結構カロリー高いんですよね。
痩せる目的なら水割りの方がいいですね(^^