1カ月断食してみる [転載禁止]©2ch.net

1 · 2015/04/11(土) 19:26:00.08

20女49kgです(元58kg)
来月19日までゆるく行います

断食最高記録は6日です
今回は長期戦なので、最低限は食べます
細かいことは気にしない感じでいきます

【1日目】
(昼)ネギ入りもずく1カップ 16カロリー
ブラックコーヒー 0カロリー
運動は腹筋とかストレッチなどを少し

昨日食べたこんにゃくパスタの油が抜けた感じでちょいスッキリ気分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/15(水) 10:53:57.68

頑張ってね。
できたら食べたり飲んだりものは全部書いてね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/15(水) 14:09:21.33

このスレの1も早めにトリップコテつけたほうがええで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/15(水) 17:40:42.70

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/15(水) 19:01:51.36

ロング乳首ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/15(水) 22:55:48.66

>>18で納豆とか食べてるのに断食なん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 00:05:14.76

ゆるーくって書いてるじゃん。
スレ主さんに便乗して、一緒に断食したい。
スレ主さん、書き込んじゃダメですか？

1 ◆a2JjzrMHjQ · 2015/04/16(木) 02:58:24.82

>>29
一応全部書いてます
水は書いてないけど毎日飲んでます

>>30
できたかな…
ありがとう！

>>31 >>32
OK！

>>33
すいません、自己流のエセ断食です！
ルールとか決めてるので気が向いたら書きます

>>34
つまらないスレですが、使ってください！
一緒に頑張りましょう

1 ◆a2JjzrMHjQ · 2015/04/16(木) 03:10:33.56

【5日目】
納豆2パック(生姜しらすネギたれ入れ)
豆腐1カケラ(醤油)
豆乳120ml
アクエリ1口
水1,5l

体調悪しここまでうん◯無し
明日からアクエリアスやめる(添加物こわい)

ウォーキング3kg
48.4kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 04:56:57.93

ウォーキングが非常に軽い感じになってるよw

自分でゆるくルール決めても長く続かない人多いけど、頑張ってるの応援してるし貫いてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 09:24:39.07

>>36
断食にしてはずいぶん食ってるな

キムなんてボクサーなのにビスケット一枚だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 10:09:28.94

もはや断食でも何でもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 10:30:12.77

断食ってか過激ダイエットだな
便秘ならオールブランとかおからとかどうよ
あとどうせなんか食べるなら、納豆よりシリアルバー一本の方が食物繊維と栄養はマシな気がする
まぁなんか拘りがあるんだろうけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 12:49:13.57

糖質制限したら簡単に断食と同じような生理条件作れるぞ、それも割と元気なまま。しかも覚醒までしてくる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 12:51:47.60

糖質制限なら仕事しながら酒も飲んでながらでも簡単にタントラバシラナーヤにいけるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/16(木) 21:32:17.53

>>36
全く断食じゃねえよ
ゆるい断食とすら言えねえよ
単なる少食だろ
断食じゃなくて一日一食とか少食って言えよ
何の知識もなくゴミスレ立てたら反感買うだけだろ
バカじゃねえのか

1 ◆a2JjzrMHjQ · 2015/04/16(木) 23:49:35.96

【6日目】
朝レモンティ無糖自家製鳥ハムを1口味見
夜クソ不味レモネード(紅茶にはちみつ、食塩、砂糖、レモン入れた)1口くらい
水1l
運動なし 47.9kg

昼間悲しいことがあり、泣いた
情緒不安定気味なのは元からなんで空腹のせいではない筈
いつもならここでヤケ食いするが、今日は我慢できた(褒)

味覚が覚醒しているのか、眼に目薬をさしたら口の中が目薬の味になった

夜19時頃に体力がなくなってネカフェで2時間ほど寝た(気絶に近い)
目が覚めても身体が重くて動くのがつらかったが、気合いで帰宅。

空腹感、食欲は無かったが念のためゲキまずレモネード1口のんで今に至る
取り敢えず>>40が書いてくれたのを参考にシリアルバーとやらを明日買って食おうかな

おやすみー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/17(金) 01:29:58.95

辛そうだな
倒れたら周りに迷惑だから無理するなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/17(金) 04:46:18.30

>>44
メンヘラだな

>>38
キムって誰だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/17(金) 07:35:16.24

断食単発スレ立てるのいつもメンヘラなんだけど同一人物なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/17(金) 08:18:45.03

(断食スレ)＜解せぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/17(金) 22:04:05.13

じゃがバター食べた
美味かった～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/19(日) 12:10:10.34

１は断食やめたのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/19(日) 19:20:46.53

な？失踪しただろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/19(日) 19:31:44.79

なーんだ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/19(日) 22:49:06.43

いつもと同じパターン
一週間程度で失踪
しかも人格障害っぽい書き込み内容
どうせ毎回同じかまってチャンだろ
自称のプロフィールも嘘だぞ
こういうスレ立てるヤツは100％糞野郎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 06:25:53.52

２週間のほうは頑張ってるのに
こういう構って脱兎がいるから叩かれる迷惑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 07:11:14.14

個別スレ立てる奴は全員病人だよ
二週間だって何の証拠も出してない以上ただのかまってちゃんの可能性大

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 13:14:01.70

>>55みたいな極論すぐ出すのも良くない。心狭いよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 13:17:51.22

挫折するにしても、自分で何かしようと決心しただけ偉いほう。実際痩せてたようだし。何もしないで人の行動にケチつけてるひとよりはいい生き方してるじゃねーの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 17:22:16.24

本人ですか？ｗ

デブったのは他ならぬ自分の責任だし痩せたら偉いとか全く思わないわ
それに「何もしないで」ってそんなやつこの板じゃ少数じゃね？
例外はいるにしてもみんな頑張ってると思うわ。しかも専用のスレで無駄な乱立もせずにな
こんな事してたらケチ付けられて当然なのに

どれだけ低みから見てるんだよ。そして自分に甘すぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 20:44:19.33

>>57
決心したくせに途中で投げ出してスレ放置するやつのがカスだと思うが
批判にめげずやり通さないならほんと便所の落書き以下

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 23:49:12.03

主消えたの？
残念。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/21(火) 07:30:42.06

残当

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/07(木) 15:51:54.49

プチ断食＼ゆる断食スレか、一日１食スレがあってますよ。このテーマなら。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/07(木) 21:46:46.83

断食で何人死んだんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/26(日) 13:15:03.17

七百人
　　http://www.asahi.com/articles/ASH6R5DP5H6RUHBI01S.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/28(火) 09:07:27.50

ポテチくいたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/31(月) 20:38:22.83

まるで最期の言葉みたいなレスをして消えたんだな…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/31(月) 20:41:28.30

ナマポ切られて餓死した婆さんのメモみたいだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/01(火) 16:54:03.87

ゆるく1ヶ月の断食ってどういうこと？
断食は断食。
1ヶ月の断食なんて簡単にできるもんじゃないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/09/01(火) 18:58:07.03

ルールが緩いって事でしょ。
何をもって断食と呼ぶのかは本来の意味はともかく人によって認識に差があるようだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/15(木) 01:41:41.34

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/17(木) 19:12:18.18

ほしゅ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/01(金) 16:56:17.32

スレ主さんいないのか？
じゃあ私が使わせて貰うわ

朝体重をはかったら60.5㎏だった
毎日朝晩体重計って記録させて貰う

今の所　紅茶１杯
頭痛が起きたら市販の野菜くだものジュース飲む事にする
マルチビタミン＆ミネラル購入したらそれも飲むとする

空腹は３日で慣れるが頭痛と副食期の胃痛が辛いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/04(月) 03:36:42.91

痩せてた頃の理論だけど、
・とにかく柔らかい良いもの食えば痩せるっぽい。餌少なくて悪食のウナギはデブ理論。
・体を軽くすると重力ストレスが減ってさらに軽くなる
・あとは爆睡、貧乏ゆすり、くしゃみ、鼻水でカロリー消費。
・敏感になると痩せるし、鈍感だとデブ。
・抹消神経、血流回復,
・あったかい部屋が快適だけど、寒い部屋のほうがやせそう。
・寝返り、ジャンプを自然に多くする。
・好きなことやってドーパミンが出てる興奮する状態が長いと痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 08:28:06.41

30♀160cmkg
今から来月末まで少食生活します
トータル40日。
１ヶ月じゃないし断食でもないけど誰も居ないし使っちゃう
1も断食じゃなかったし

目標48kg
とりあえず体脂肪は気にしない
１日200kcal以内で、ヤバイときは味噌汁プラス。
筋トレ＆エアロバイク30分
もし途中で48kgになったらやめる

よし、やる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 08:31:55.41

>>74
あーっ！！
肝心の体重は54.2kgです！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 09:19:51.22

便乗しようかな。
私も47～8が理想で4キロオーバー。
ライザップでも600kcalは最低摂れってゆーし800kcalと軽い運動でゆるゆるやろうかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/25(日) 05:39:40.70

スープや野菜ジュースや、飴があればいいけど、
噛むことを忘れた歯が弱くなり、飲み込むことを忘れた喉元が苦しくなるから注意。

**名無しデブ** · 2016/09/25(日) 09:02:16.65

やめたら倍太るぞー
絶食はやめとけー
覇気がない顔つきになり
死神がとり憑いているかのようになる。

第一身体に悪すぎ。
少しでもいいから食べて、運動しよ？
悪いことは言わん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/30(金) 01:53:58.29

オススメ
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