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一日一食 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 06:35:02.35ID:8yOkUoZK
それは完全な間違いだわ
同じエネルギーでも一度に多く食べると消費しきれずに体脂肪として蓄積される
逆に食事の間隔が開きすぎるとエネルギーが足りずに筋肉が消費される
だから医療的にもダイエット的にも食事回数はなるべく分割して少量複数回が良いとされている
理想的な食事は活動に必要な分だけその都度摂取する事だから
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 08:13:57.59ID:n5jqwN3Y
朝 バターコーヒー、プロテイン
昼 コンビニのカップスープ
夜 普通食
酒 ビール1リッター、ハイボール2杯
飲んだり、飲まなかったり。

私的には、一日一食で、一カ月半で4kg
痩せて、目的の血圧を下げることに
成功しました。
でも、一日一食じゃないと言われれば、
そうかなとも思います。
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 08:28:26.83ID:n5jqwN3Y
562ですが♂172cm、73.2kgです。
血圧は、2年以上前の83kg時代から
見ると上も下も10mmHg以上下がり
ましたよ。
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/03(日) 08:33:40.18ID:3WX3q5Rr
>>559-560
ビチクw
オマエ筋肉ナシの155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイじゃんw
一日一食でお笑い体型
哀れなコビトジジイ
基礎代謝云々て180㎝20代と155㎝55歳じゃ
全然違うだろ～w
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 07:03:38.94ID:hV5fVHC/
食事中、食後に味噌汁も含め水分取ってる？
水分取らないほうがいい、取っても問題ないという話があるけどどうなんだろう
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 10:03:25.42ID:cX7Ox8i5
朝は、コーヒーなんで水分とりますし、
昼は、スープで水分とります。特に
普通の生活パターンです。
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 11:34:27.03ID:MGxzORAE
>>567


ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク～w
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 13:55:01.79ID:XdBvEBUu
約二カ月ほどで、77.5kgから、72.3kg
に落としたので昼食を開始しました。
ラーメンを食べましたよ。血圧もおちて
コンディションも良いですね。
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 02:26:25.83ID:bfZkzxOz
鶏もも2枚　500g
皮取って450g
ゆでて刺身醤油とわさび　500kcal

キャベツ千切りとドレッシング 100kcal
ビール350缶3本 500kcal
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 02:30:02.33ID:bfZkzxOz
普段は糖質0のチューハイだが、今日は新発売ビール飲みたかったので・・・
h　ttp://www.kirin.co.jp/products/list/item/beer/grandkirin_urarakaworu.html
糖質的には4.9ｘ10=50gくらい
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 06:21:06.41ID:sJ4XehM8
塩さば
サラダ(トマトキャベツ胡瓜人参アスパラ)
小松菜のお吸い物
りんごヨーグルト
おからケーキ1切れ

昨日のメニュー
ご飯より食後のデザートが楽しみで一日頑張れる
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 06:45:41.03ID:KbgA5v44
>>571-576

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

キチガイコビトジジイw

あ 違うな間違いだったw

↓ビチクコビトジジイの一日一食w

電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き２つ＋醤油
かつおの水煮フレーク１缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。

↑
これ程貧乏くさい食事内容は未だかつて見たことがない
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/08(金) 22:29:21.95ID:KbgA5v44
食欲も性欲満たされる事なく人生を終える
155㎝貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイのようになってはイケナイ
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/12(火) 09:06:03.60ID:/qYLa4Vj
一日一食さん、バターコーヒーで刺す様な
空腹を感じなくなり、楽に一日一食が
できますよ。
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/12(火) 13:58:17.36ID:LZewq++w
>>584
MCTオイルとバターが各大さじ1杯で250kcalですよ。

まー確かに耐えられない空腹感に襲われることが無くなるので
一日一食が楽になりますね。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 06:40:32.46ID:1VSkyXUp
かなり有効な、ダイエット法だと思い
ますが、相変わらず過疎ですね。一日一食
は辛そうで、とてもできないと思われる
のかも知れませんね。辛くなんかないです
よ～。辛くない様にするのがノウハウ
ですかね。私はゆるい一日一普通食です。http://i.imgur.com/oC44FLU.jpg
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/17(日) 07:04:21.88ID:qfD0BWN/
●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●い●な●うめぇうめぇうめぇよねっ♪

はらへり▲んこなラー▲メンライス ぱくぱくぱくぱく美味しいな♪●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●いな●うめぇうめぇうめぇよねっ♪

●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べた▲●い●な●うめぇうめぇうめぇよねっ♪

はらへりんこなラーメンラ◆イス ぱくぱくぱ◆くぱく美味しいな♪●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●いな●うめぇうめぇうめぇよねっ♪
●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●い●なうめぇうめぇうめぇよねっ♪

はらへりんこなラーメンライス ぱくぱくぱくぱく美味しいな♪●ラ●ー●メン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●い●な●うめぇうめぇうめぇよねっ♪

●ラ●ー●メ●ン●ライ●ス●が●食●べ●た●い●な●うめぇうめぇうめぇよねっ♪

はらへりんこなラーメンライス ぱくぱくぱくぱく美味しいな♪●ラ●ー●メ●ンラ●イ●ス●が●食●べ●た●い●な●うめぇうめぇうめぇよねっ♪


●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●い●なうめぇうめぇうめぇよねっ♪

はらへりんこなラーメンライス ぱくぱくぱくぱく美味しいな♪●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べた●いな●うめぇうめぇうめぇよねっ♪
●ラ●ー▲メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た◆◆い●なうめぇう めぇうめぇよね っ♪モグモグぱくぱく
●ラ●ー▲メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た◆◆い● なうめぇう めぇうめぇよね っ♪モグモグ▲◆ぱくぱく
●ラ●ー▲メ ●◆▲ン●ラ▲イ●ス●が●食●べ●た◆◆い●な うめぇう めぇうめぇよね っ♪モグモグぱくぱく
●ラ●ー▲ メ●ン●ラ●イ ●ス●が●食●べ●た◆◆い●なうめぇう めぇうめぇ よね っ●♪モグ●モ グ▲◆ぱくぱく
●◆▲ン●ラ▲イ●ス●が●食●べ●た◆◆い●な うめぇう めぇうめぇよね っ♪モグモグぱくぱく
●ラ●ー▲ メ●ン●ラ●イ ●ス ●が● 待ち食●べ ●た◆◆い●なうめぇう め ぇうめぇ よね っ●♪モグ●モ グ▲◆ぱくぱく
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 18:34:17.88ID:rbnYDWHA
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 20:38:54.90ID:qJdstt/l
一日一普通食をやってますが、日曜日は
家族と昼に外食しています。昼に
夕食と同じ量の食事が出てきますよね。
改めて、夕食と同じ量を昼に食べる必要
が本当にあるのかなと思いました。
まー、完食しましたけどw、案の定
その後昼寝してしまった。
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/20(水) 20:35:28.61ID:1buSBWRb
>>592
まービチクみたいに
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なって
世の中の人々の嘲笑の的になって精神病んでしまうような事もあるからね

一食は心身にとって危険な行為だと言えるでしょう
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 09:19:14.91ID:qvpo2Gjw
>>592
アメリカのウィスコンシン大学医学部の実験
で、アカゲザルの必要カロリーの6割に
食事制限すると心臓病、癌、糖尿が減少
して寿命がのびることが報告されてます。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 09:29:02.55ID:G2+3pyme
BMI25～30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている

そして日本人の肥満率は以下の通り
もっと知りたければ肥満率、日本人、世界
みたいなワードでググってねw

http://i.imgur.com/NQAtxx9.jpg
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/21(木) 17:58:35.20ID:qvpo2Gjw
>>594
人それぞれってあんた、一方は、エビデンス
提示の上の健康に対する投稿。もう一方は、
ビチクがどうのこうのの意味不明の投稿。
あなたは、理解力があまりないんだねw
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 23:04:46.42ID:qeQXeNuO
>>598
その日本人の中での結果がこれなんですよ
頭悪くて理解できないのか？w

BMI25～30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/22(金) 22:51:51.07ID:JLyo0rkZ
リンク先のデータをどう読み取っても
２５～３０が理想なんて言ってないだろ

阿保デブってことか
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/23(土) 08:48:48.60ID:9Jus9EdF
20代と50代では目指すべき所は全く違うって事だね
中年以降無理してガリ痩せダイエットなんかに執着してると寿命を縮める事になる
それに50代が20代と同じBMI達成したって
見た目は痛々しいものになるだけだよね

更に年取ってくるとダイエットと反対に体重維持あるいは体重増に持っていくのが大変になるんだな
スポクラの風呂で見かける70超えてるような
爺さん達はガリ痩せ体型が多い
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/29(金) 17:36:54.37ID:NG86vRg9
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 07:58:58.70ID:fW7HGHXG
若い時はスリムが良いけど
中年以降は痩せは貧相にしか見えない
だから筋トレにハマる人多いんだと思う
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 08:08:31.03ID:hSN+iryY
筋肉が、長生きや癌など生活習慣病を
防ぐのに非常に大事であることが
判明しているので
是非中年、老年こそ筋トレやってほしい。
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 13:03:45.40ID:FkX0HpPE
長野だかの自治体が老人にジム通いさせたら医療費が激減したってニュースやってたな
運動すると痴呆の防止と改善にもなると判明したしね
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 14:00:06.72ID:y0L1xQEW
そりゃそうだ、加えて糖質制限もさせればボケ防止になって一石五鳥ぐらいの効果が見こめるだろう
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 15:54:18.51ID:6iLH27UW
ビチクが貼り忘れてるw

貼っておいてあげるよw

カモカモカモーンw

初心者の方へ。

※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。川口在住の無職独身童貞55歳ハゲデブ。
妄想上の謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は5年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時には公衆wifi、ネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの55歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ55歳)
過去も今も自分で作成した自己紹介コピペや使い回しの転載画像をダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 22:35:00.73ID:R3gXZ1XR
糖質制限が原因でまだ若いのに突然死は不憫だけど、70くらいで認知症になって他人様に迷惑かけるぐらいなら…
なんて思ってしまう。
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/01(日) 18:12:51.38ID:6ikkrLYh
歩くのと頭使う。
ルーチンワークのサラリーマンとか、公務員がなりやすいと聞いた。
古い話だけど、金さん銀さんがほぼ認知症だったのに、有名になって人と大量に会うようになって、認知症改善されてしまったってのがあった。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/01(日) 18:25:48.68ID:lguNZM8l
ビチクは清掃業アルバイト
無言で毎日深夜のモップがけ
家に帰れば友達いないビチクは
安アパートで1人2ch貼り付き
自演一人芝居やりまくり
あと三年もすれば認知症発症間違いないコビトw
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/01(日) 23:40:44.52ID:SeSfRjgH
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている
0625〒861-2299
垢版 |
2016/05/02(月) 00:44:22.48ID:P71AJ85Z
15時にカレーを食った郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 09:18:11.45ID:l6an4Kjz
だって事実太らないしw
こんな馬鹿げた事で討論してなんの意味があるのよw
削除申請出しとけ
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/02(月) 13:57:05.94ID:l6an4Kjz
100人の根拠を説明せよ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 16:41:48.47ID:l6an4Kjz
このスレの住民がやればいい話
まぁごちゃごちゃ言ってやらない豚どもなんだろうけどw
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/04(水) 09:38:04.80ID:LmS5eG5W
と豚が訳の分からね事をブヒブヒ言いながら申しております
0639名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/04(水) 19:29:00.92ID:6LN/dDjN
仕事休みの夜ご飯 カロリーメイト
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/08(日) 10:32:18.02ID:pn7gNioR
GWもビチクコビトジジイの自演一人芝居ばっかりだなw

でも大してスレは伸びてないw

哀れビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

単発ID並べて自演一人芝居乙ですw




ビチクはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 15:04:37.81ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/07(火) 18:17:05.69ID:NW2T/L9C
これやると水下痢みたいな状態になるんですけどなんとかならないですかね？
仕方なくおにぎりとか食べるとすぐ収まるんですけど
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/12(日) 01:00:16.35ID:NKGG58MM
１日一食にすると痩せるよね
二食で現状維持、三食でどんどん太る
最高で64まで太って、今は53だけど一番少なかった時は39だからせめてあと5キロ痩せたい
小腹がすいたらトマトジュース飲んでるけどね
まわりの痩せてる子、人前では普通に食べるけど家ではほとんど何も食べてないよ
痩せの大食いなんだなーと思ってたけど、みんな影で努力しててすげーのね
0647名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/12(日) 07:44:16.57ID:3XXW6hQc
>>646
ビチクコビトジジイ～w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがまたまた女フリwwwww

キチガイコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？
0649名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/18(土) 23:47:05.53ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/20(月) 06:35:31.50ID:FeKXpPv3
ダイエットをしているとついつい食事を遠ざけようとしがちですよね？
痩せる為には体を作る源
食事を減らせば当然体重は落ちる訳ですから
その考えは正しいです。
しかし、太ってしまったアナタは食事が大好きなのではありませんか？
私も当然大大大好きです！
ダイエットをするときは基本カロリー制限をします。
一日三食の場合、平均すると一食辺り400～500kcalに設定するパターンが
多いと思います。
そうなると必然的に低カロリーの物ばかりで構成されたメニューにしがちですよね？
私みたいな食事大好き人間にはそれがダメでした。
毎食毎食好きなものが食べられないですからね。
大好きな食事の時間が来るたびにストレスが溜まります。
そうすると毎日が楽しくなくなりますよね？
人生一度きり、何故楽しくない日々を過ごさなきゃいけないのか？
私はそう考えました。
太っていると人生楽しくない事が多いです。
運動出来ないし、病気にもなりやすいし、オシャレも限られるし、
後ろ指さされるし、体の表面は寒くても汗かくし、まあ色々です。
ですから人生を楽しむ為には
普通体型になった方が当然よいですし、
より楽しむには、カッコイイ体型を目指した方が良いです。
食事の話に戻します。
ダイエットの際、人生において楽しい事であるはずの食事を制限致します。
例えば一日三食の場合は、大体丼ものや定食等の一人前は食べられなくなりますね。
色々工夫して、油の少ない揚げ物やら低カロリーの食材で置き換えますが、
実際その食事
「本気で心底美味しいと満足していますか？」
まあ世間は広いのでそういった方も沢山いるのかも知れませんが、
少なくとも私は食事をめちゃめちゃ愛しているので、
中々自分のお眼鏡にかなう低カロリーごはんには巡りあえておりません。
去年糖質制限もやりましたが、何しろ炭水化物大好き人間なので、
短期間で15kg程落とせましたが長続きせず即リバウンドしました。
何よりそれらの毎食妥協しなきゃいけない食事だと、
私みたいに食事LOVEな人間からすると
毎日がどんどんつまらない物になってゆきます。
それを救ってくれたのが一日一食生活なのです。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/20(月) 06:36:06.04ID:FeKXpPv3
一日一食と言うと一見大変そうに見えますが、
夜に腹いっぱい食べられると言うのは、
我々デブにとって凄まじい喜びを与えてくれます。
一日一食ですから、当然腹はメチャメチャ減ります。
が、夜の最初の一口
「空腹は最高のスパイス」
この言葉を正に体感させてくれます。
そして毎晩毎晩、特に食材制限も無く色々なメニューを楽しめます。
本当に食べたい物、味、量と三拍子揃って大満足。
一日の締めくくりが毎日幸せな気分で終われるという訳です。
そうすると、毎日、毎晩の食事がメチャメチャ楽しみになります。
もっと食事が好きになります。
料理番組等を見てこれ食べたい！
グルメ雑誌等を見てこれ食べたい！
食事LOVEな人間にとって、
何でも食べられる喜びに勝るものは無いと思います。
そして一日一回の食事なので凄く味わいます。
ゆっくり噛みしめたくなります。
そうすると、また一段と美味しく感じられるのですよね。
食べられる事への感謝の気持ちも出てきます。
生きているとはこういう事なんだ。
様々な生によって生かされている事なんだ。
そう思うと色々な事への感謝の気持ちが出てきます。
このような理由で毎日がとてもハッピーに終われるので、
日中の空腹や嫌な事等のストレスを、翌日以降に引きずらないです。
通常のダイエット生活より苦しい事、楽しい事が起こる場面を、
短いスパンにギュッと凝縮した感じですね。
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 15:27:49.77ID:24Qa5Za7
旦那が夜ご飯食べておなかいっぱいー！って言った後に、
お風呂入って、そこからお菓子とチューハイ５００×2本とか飲んでる
それでも太らなくておかしい・・・と思ってたら朝昼食べてないということでした

節約と、忙しいからということだったんだけど、1日一食ならがっつりたべても太らないものなの？
我慢してお腹ぺこぺこだと食べたものを一気に体が吸収するというイメージがあるんだけど
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 15:45:38.79ID:ttCDSyAC
それ以上にカロリーカット効果のほうが大きいのでは。
三食「きちんとした」食事してると、意識してカロリー削らない限り
2000kcal超える
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 17:54:03.20ID:ImryR/hN
>>654-656
ビチクコビトジジイの自演一人芝居つまんないw




ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク～w
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 19:32:52.67ID:NRk1psvF
女性だと基礎代謝1100くらいしかなかったりするもんね
三食で一食500だとしても1500だもん、カロリーオーバー
夜を500とかダイエット食じゃない普通の食事だと大抵オーバーして、800とかとっちゃうしね
それなら一食で1000くらい食べたほうがトータルなカロリーでは低いよ
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/24(金) 22:33:27.11ID:pCyBCHEk
ビチクコビトジジイは155㎝39キロの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイだからね
1日1食キャベツが主食と毎日必死の近所走りで体重維持の哀れなコビト
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/26(日) 13:04:54.76ID:NLMkXFBJ
一日の一食は、てっきり朝かと思ったら夜の人が圧倒的に多かった
夜だと溜め込んじゃうから、朝の方が合理的かと思うが、
何か他のメリットがあるのか？
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