0001名無しさん＠お腹いっぱい。2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
自分も一食を大事にするようになった
適当にジャンクフードとかで済ませたりしない
0953名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/07(水) 00:19:21.44ID:nJzqOnWa
一日で唯一の食事が栄養バランス最悪だったら目も当てられないもんね。
>>952-953
ビチクコビトジジイw
極貧貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
マグロフレークの缶詰で魚の旨味がタマラナイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 朝からご苦労なことだけど、もうちょいまともな書き込みしようや
コピペ文のアップデートしたら？
0956名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/07(水) 07:09:28.58ID:waY1dWet
>>955
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw これはひどい
頭使わず脊髄反射だけでやってるならそりゃラクだわ
>>957-958
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
貧弱ガリガリお笑いコビト体型で
自演一人芝居もっともっと頑張って ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
ところでこれは何の地図なんでしょうか？
こんな地図を入手したんだけど
包囲網は狭まってる？w
http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg 0961名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/07(水) 17:21:37.24ID:6JG0xfD1
1日1食３日目
うんこがバナナ状になり臭いが消えた
0962名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/07(水) 18:06:33.38ID:3/8D4oCG
さて、何食べようかな...
迷っちゃうなーw
0963名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/07(水) 21:32:55.29ID:5F2URuR1
1日1食で耐えられるけど、その場を1食の夕飯が食べても全然お腹いっぱいにならない。
野菜炒め大盛り、ご飯二杯食べてたまだ空腹。
お腹いっぱいにならないと食事が終わらない＝太る
>>961-962
ビチクコビトジジイw
刻みキャベツが飯代わりwww
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
オマエみたいな哀れな体型になったら
死ぬしかないよ
オレなら迷わず自決するわ 0965名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/07(水) 22:45:21.05ID:l6qFrmOp
0966名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/09(金) 00:29:09.16ID:mjdGUpYq
一日一食続けてたら胃が小さくなったんだか知らんけど、一食もドカ食いはしなくて平気になったな。
おいしいくて栄養あるものを少量でよくなった。
>>966-967
ビチクコビトジジイw
毎日必死の自演一人芝居も
誰も釣れなくて可哀想w
哀れなコビトよ
レスしてやるぞ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
惨めなコビトよ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 0969名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/09(金) 07:33:04.29ID:OUjoG7Rz
>>969
ビチク55歳w
自分で書いたレスに
あるある！
だってwww 0971名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/09(金) 11:58:14.81ID:YgsAmAS/
１回あたりを変に少量にするよりこれが一番簡単にできる減量
腹は少しでも食うから減る
>>971
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーンw 0973名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/10(土) 01:41:58.45ID:boRpwcaY
10月から晩ご飯(炭水化物)だけ抜いてます。その結果念願の60㌔代に～！！ しかし本日の晩ご飯(チーズハンバーグ＋目玉焼き・中生2杯・焼酎ロック三合)で71㌔に…喰いすぎたorz
0974名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/10(土) 08:45:00.58ID:lPBdj7l1
>>973
体重って測る時間によって1日でも2㎏近く変わるってご存知かしら？ >>974
ビチクコビトジジイ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
かしら？w
ばっかじゃねーのwww
キチガイネカマジジイw 最初8時間ダイエットから始めて一日一食に移行していったんだけど、
流石に一食だと栄養不足過ぎるんじゃないかと心配になるな、食後高血糖とかも気になる
確かに痩せはするんだけどね
これだけが原因かどうかわからないけど、自分の場合は1食を減らしたとき抜け毛が増えたり爪が割れたりした
今はガッツリ食っていて、揚げ物やお菓子も欲しいときは適度に食べる
そうしてからとくに異状はない
0978名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/10(土) 22:07:48.70ID:NwGCO/Ly
一食で栄養とらないからだよ
バランスよく摂りなさい
一回しかないんだから
野菜とタンパク質と少量の良質な糖質に油分
これ大事
>>978
ビチクコビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
オマエみたいな哀れな体型になったら
もう死ぬしかないよw
オレなら即刻自決するわw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>978
155㎝の貧弱ユルアゴコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw ザックリと野菜やタンパク質を摂るくらいは意識しているけど健康オタクのようにこうるさいのは合わない
>>977
ビチクコビトジジイは１日１食でコビトハゲですよ
怖いですよ 0983名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/11(日) 15:01:09.05ID:HUmk87Vj
１日１食は素晴らしい
飢餓感なく減量できる
0984名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/11(日) 15:12:58.26ID:JbFq4uLi
そろそろ目標体重なんだけど、一日一食で体調非常によろしいんだよなぁ。
いまさら元の食事に戻すのも嫌だし、どうしようかな。
>>983-984
ビチクコビトジジイw
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
誰も釣れないなw
哀れだからレスしてやるぞ
ユルアゴチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイw 0986名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/11(日) 22:54:21.27ID:daNmDp5t
0987名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/12(月) 15:10:14.25ID:jZBZkWPz
>>984
そう言う場合は夜に食べる量を増やしたらよい >>987
自分にレスするキチガイコビトジジイ
ビチク～w 0989名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/12(月) 18:08:21.89ID:lhJd1kbm
>>987
しかし、夜もそんなに量食べられなくなってしまったのですよ。 >>989
更に自分にレスして
自演一人芝居で
1人で会話するビチク
キチガイコビトジジイwww 0991名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/12(月) 23:22:36.40ID:hYX4uXoQ
19時半に帰ってきてからの一食な夕食
もやし二袋をフライパンで焼く→生おからかける
納豆３パックプラスキムチ少々
豆腐250g醤油をかけて
玉ねぎ大一個と舞茸サラダ油炒め
白米一杯生おから混ぜ
胃が痛い 食べ過ぎなの？
>>991
ビチクコビトジジイ～
オマエはキャベツと魚の缶詰だろー
嘘つきキチガイコビトジジイw
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw >>991
食べ過ぎっていうか胃腸の弱い人は夕食の一食はやめた方がいい >>993
ビチクコビトジジイ
自分にアドバイスするキチガイコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張って 0995名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/13(火) 23:45:23.70ID:4agb/OPX
胃腸が弱いわけじゃないんだけど、早食いしすぎたのかもしれない。
今日は玉ねぎ大２つをサラダ油炒め
納豆３パックと生おからぶっかけ
アイス2個
0996名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/13(火) 23:48:49.62ID:UWsWfy1J
>>995
肉か魚も食べたほうがいいんじゃない？大豆タンパクだけではアミノ酸が偏るような。 0997名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/14(水) 00:07:18.26ID:ti7PB95Z
一人暮らしで魚は全く食べてない。
肉はたまに味の素冷凍餃子を焼いて食べるのでそこで摂取。
あ！でも先週焼肉食べ放題に行って、鬼の形相で肉焼いて食べた。
アミノ酸が偏るとは？何？
0998名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/14(水) 00:11:56.11ID:mIrkAGRD
>>997
肉とか卵は必須アミノ酸すべて含んでるけど、大豆はそうじゃないからさ。
植物性のタンパク質はいくつかの食材組み合わせないとアミノ酸スコア100にならない。 >>995-998
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ～
オマエはキャベツと魚の缶詰だろー
嘘つきキチガイコビトジジイw
ツマンネキチガイコビトジジイw
自演一人芝居絶好調ですねw
一人会話で盛り上げるw
ビチクは近所走り専門のコビト
ビチクは孤独
ビチクにはふれあいは無い
ビチクは自分に挑戦するだけ
カモカモカモーン
カモカモカモーン
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw ビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっともっと頑張ってw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
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