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一日一食 [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/03/04(水) 14:55:38.29ID:XPEVnBM1
健康第一
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/30(水) 21:18:40.15ID:OcjqrGON
>>535

ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク～w
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 10:41:36.30ID:MJWoAjbE
確かに痩せるけど
単なる栄養失調だよねw
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 23:32:03.99ID:D6tjLOrR
>>536 ♀168/52から43に。朝はご飯と味噌汁とおかずに緑黄色野菜を蒸したものや生野菜を食べています。野菜多めとはいえおかずで肉や魚、デザートにヨーグルトなども食べるのでストレスではないです。
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 08:04:34.55ID:7OUvOs2v
>>540
すごいなー、そんな軽い体重から9kg
も落とすなんて不可能を可能にしてますね。
私は、♂172cm 82kgから3年ほどで、
73kgに落としました。途中77kgで停滞して
ました。そこから一日一食で一カ月半で73kg
まで落としました。普通食は、夕食です。
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 08:15:37.32ID:7OUvOs2v
北朝鮮は一日340kcalだそうです。これ
より摂取カロリーの少ない国もあるよう
です。

最近、国連の食糧農業機関（ＦＡＯ）が
発表した『世界の食糧不安状況』という
報告によれば、北朝鮮は世界で飢餓が
もっともきびしい国々の第１１位に
ランクされると見られています。
（一日あたり） わずか３４０キロ
・カロリーは、バングラデシュ、
エチオピア、ザンビアとほぼ同じです。
この報告書は世界１５２ヶ国を対象に
しています。
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 13:55:40.78ID:udyFmdPz
ぶっちゃけ食いたいものを好きな時に好きなだけいくらでも食える現在がおかしいんだよ
ブクブク太るのも異常だし、ダイエットという行為も異常
ダイエットする生物は地球上に人間しかいない
それも歴史の中ではついここ最近の話だ

デブが痩せたくてチョコ食いたいのを我慢して泣く
冷静に見ればとんでもない絵だよ
今後どう変わっていくのか
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 20:33:46.85ID:LnxlX5/C
>>543
ビチクコビトジジイは北朝鮮よりカロリー少ないよ

ビチク一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰ですよ

そして驚く事にさらに毎日必死の近所走り

スルメは緊急避難的

結果ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

どこのスレでも嘲笑の的です

人気者です

コビトです

ビチクです
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 21:16:40.88ID:c8U3G37C
一日一食にしてから昼飯のこと考えなくていいから凄く楽になった
食わなくてもなんとかなるもんだな
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/01(金) 21:35:45.78ID:9oH5FCV3
>>546
食わないとビチクコビトジジイみたいなお笑い体型になっちゃいますよ

人生終わっちゃいますよ

ビチクコビトジジイですよ
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 08:19:17.14ID:e654A5cK
減ってるのは脂肪じゃなくて筋肉だけどな
痩せてるんじゃなくてこけてるだけ
体重計の数字しか見てないから目先の事だけにいちいち喜べるんだよ
しっかり栄養摂って健康的に痩せるより、太りやすい体にしながらこけていくだけの毎日に何のメリットがあるの？
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 08:27:28.19ID:EtiOWhYt
身体の健康面だけで言ったら1日3食どころか5食、7食の方が良いが、大多数の一般人はやってられないから
各自事情に合わせて食うだけだよ。

1日7食に分けて食うハリウッドセレブから「なんで3食なの？ダセ―ｗ」って言われてもって思わんの？
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 08:38:23.76ID:e654A5cK
今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
激務で１食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
ハリウッドセレブやら７食やら例えが極端なんだよお前は。一般的な常識で考えてみなよ。
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 08:48:29.59ID:IxY7yagB
そうだよね
必死に一日一食やって結果が
筋肉削ぎ落とした滑稽で哀れな身体になって
やつれ果てて代謝ガタ落ち
それを維持する為に先の人生、永遠一日一食とか地獄だ思う

ま、一日一食を長期間続けられる人って
家族も友人もまともな同僚もいない様な人が
多いんだろう
もともと精神的に逝っちゃってる様な人なら
何でもありだと思うし何言って無駄だよね
0552名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 08:51:48.39ID:EtiOWhYt
＞今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。

＞激務で１食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
トイレの時間もなしで垂れ流すレベルじゃない限り食事とるくらい何とでもなるでしょ？
君の物差しがすべてじゃないよ。

＞ハリウッドセレブやら７食やら例えが極端なんだよお前は。
世の中には様々な人考え方がありますよっていう、当たり前のことが分からない人には馬鹿みたいに
極端なたとえをしないと通じないと思ったんだよ。

＞一般的な常識で考えてみなよ。
君の物差しがすべてじゃないよ。
（大切なことなので2回言いました）
0553名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 09:07:35.67ID:e654A5cK
>>552
あなた、自分では正当で真っ当な言い返しが出来てると思ってるのかもしれないけど、ちょっと落ちついてから見返してみなよ
あなたが言ってる事は全部あなたにブーメランで返ってもおかしくないくらいズレてるから。ちょっと笑っちゃった
でも、

＞今まで２食３食食べてた人が”ダイエットの為に”１食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか？と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。

これは素直に「あぁ、なるほど」って思った
分かりやすいっていう概念が抜けてたわ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/02(土) 09:38:44.98ID:QkVyejI8
シリコンバレー方式を取り入れて、
朝バターコーヒーを飲んでますヨ。
これで不思議と夕食まで、お腹が
減りません。私は昼にスープ飲ん
でますけどね。
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/02(土) 09:48:27.77ID:Gts6A3aq
一度の食事ではせいぜい7時間程度しか必要な蛋白質を維持できないからな
残りの時間は筋肉を消費し続ける事になる
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 01:58:34.19ID:zM5UUkWP
一食分を朝昼晩に分けて食べたらぐんぐん痩せたよ
朝サラダとゆで卵、昼お米、夜ヨーグルトと納豆
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 05:10:27.49ID:Ib8hqK2i
男は基礎代謝1500kcal消費
女は基礎代謝1100kcal消費

１日の食事回数より１日のカロリー総量の収支が大事
１日合計これと同じ量食べて１日合計10kmも歩けば筋肉も減らず毎日脂肪100g(720kcal)痩せる
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 06:35:02.35ID:8yOkUoZK
それは完全な間違いだわ
同じエネルギーでも一度に多く食べると消費しきれずに体脂肪として蓄積される
逆に食事の間隔が開きすぎるとエネルギーが足りずに筋肉が消費される
だから医療的にもダイエット的にも食事回数はなるべく分割して少量複数回が良いとされている
理想的な食事は活動に必要な分だけその都度摂取する事だから
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 08:13:57.59ID:n5jqwN3Y
朝 バターコーヒー、プロテイン
昼 コンビニのカップスープ
夜 普通食
酒 ビール1リッター、ハイボール2杯
飲んだり、飲まなかったり。

私的には、一日一食で、一カ月半で4kg
痩せて、目的の血圧を下げることに
成功しました。
でも、一日一食じゃないと言われれば、
そうかなとも思います。
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 08:28:26.83ID:n5jqwN3Y
562ですが♂172cm、73.2kgです。
血圧は、2年以上前の83kg時代から
見ると上も下も10mmHg以上下がり
ましたよ。
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/03(日) 08:33:40.18ID:3WX3q5Rr
>>559-560
ビチクw
オマエ筋肉ナシの155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイじゃんw
一日一食でお笑い体型
哀れなコビトジジイ
基礎代謝云々て180㎝20代と155㎝55歳じゃ
全然違うだろ～w
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/04(月) 07:03:38.94ID:hV5fVHC/
食事中、食後に味噌汁も含め水分取ってる？
水分取らないほうがいい、取っても問題ないという話があるけどどうなんだろう
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/04(月) 10:03:25.42ID:cX7Ox8i5
朝は、コーヒーなんで水分とりますし、
昼は、スープで水分とります。特に
普通の生活パターンです。
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/04(月) 11:34:27.03ID:MGxzORAE
>>567


ビチクコビトジジイｗ

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

54歳155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク～w
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/07(木) 13:55:01.79ID:XdBvEBUu
約二カ月ほどで、77.5kgから、72.3kg
に落としたので昼食を開始しました。
ラーメンを食べましたよ。血圧もおちて
コンディションも良いですね。
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 02:26:25.83ID:bfZkzxOz
鶏もも2枚　500g
皮取って450g
ゆでて刺身醤油とわさび　500kcal

キャベツ千切りとドレッシング 100kcal
ビール350缶3本 500kcal
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 02:30:02.33ID:bfZkzxOz
普段は糖質0のチューハイだが、今日は新発売ビール飲みたかったので・・・
h　ttp://www.kirin.co.jp/products/list/item/beer/grandkirin_urarakaworu.html
糖質的には4.9ｘ10=50gくらい
0576名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 06:21:06.41ID:sJ4XehM8
塩さば
サラダ(トマトキャベツ胡瓜人参アスパラ)
小松菜のお吸い物
りんごヨーグルト
おからケーキ1切れ

昨日のメニュー
ご飯より食後のデザートが楽しみで一日頑張れる
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 06:45:41.03ID:KbgA5v44
>>571-576

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

キチガイコビトジジイw

あ 違うな間違いだったw

↓ビチクコビトジジイの一日一食w

電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き２つ＋醤油
かつおの水煮フレーク１缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。

↑
これ程貧乏くさい食事内容は未だかつて見たことがない
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/08(金) 22:29:21.95ID:KbgA5v44
食欲も性欲満たされる事なく人生を終える
155㎝貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイのようになってはイケナイ
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/12(火) 09:06:03.60ID:/qYLa4Vj
一日一食さん、バターコーヒーで刺す様な
空腹を感じなくなり、楽に一日一食が
できますよ。
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/12(火) 13:58:17.36ID:LZewq++w
>>584
MCTオイルとバターが各大さじ1杯で250kcalですよ。

まー確かに耐えられない空腹感に襲われることが無くなるので
一日一食が楽になりますね。
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/17(日) 06:40:32.46ID:1VSkyXUp
かなり有効な、ダイエット法だと思い
ますが、相変わらず過疎ですね。一日一食
は辛そうで、とてもできないと思われる
のかも知れませんね。辛くなんかないです
よ～。辛くない様にするのがノウハウ
ですかね。私はゆるい一日一普通食です。http://i.imgur.com/oC44FLU.jpg
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/17(日) 07:04:21.88ID:qfD0BWN/
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0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 18:34:17.88ID:rbnYDWHA
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 20:38:54.90ID:qJdstt/l
一日一普通食をやってますが、日曜日は
家族と昼に外食しています。昼に
夕食と同じ量の食事が出てきますよね。
改めて、夕食と同じ量を昼に食べる必要
が本当にあるのかなと思いました。
まー、完食しましたけどw、案の定
その後昼寝してしまった。
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/20(水) 20:35:28.61ID:1buSBWRb
>>592
まービチクみたいに
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なって
世の中の人々の嘲笑の的になって精神病んでしまうような事もあるからね

一食は心身にとって危険な行為だと言えるでしょう
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 09:19:14.91ID:qvpo2Gjw
>>592
アメリカのウィスコンシン大学医学部の実験
で、アカゲザルの必要カロリーの6割に
食事制限すると心臓病、癌、糖尿が減少
して寿命がのびることが報告されてます。
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 09:29:02.55ID:G2+3pyme
BMI25～30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている

そして日本人の肥満率は以下の通り
もっと知りたければ肥満率、日本人、世界
みたいなワードでググってねw

http://i.imgur.com/NQAtxx9.jpg
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 17:58:35.20ID:qvpo2Gjw
>>594
人それぞれってあんた、一方は、エビデンス
提示の上の健康に対する投稿。もう一方は、
ビチクがどうのこうのの意味不明の投稿。
あなたは、理解力があまりないんだねw
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/21(木) 23:04:46.42ID:qeQXeNuO
>>598
その日本人の中での結果がこれなんですよ
頭悪くて理解できないのか？w

BMI25～30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/22(金) 22:51:51.07ID:JLyo0rkZ
リンク先のデータをどう読み取っても
２５～３０が理想なんて言ってないだろ

阿保デブってことか
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/23(土) 08:48:48.60ID:9Jus9EdF
20代と50代では目指すべき所は全く違うって事だね
中年以降無理してガリ痩せダイエットなんかに執着してると寿命を縮める事になる
それに50代が20代と同じBMI達成したって
見た目は痛々しいものになるだけだよね

更に年取ってくるとダイエットと反対に体重維持あるいは体重増に持っていくのが大変になるんだな
スポクラの風呂で見かける70超えてるような
爺さん達はガリ痩せ体型が多い
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/29(金) 17:36:54.37ID:NG86vRg9
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 07:58:58.70ID:fW7HGHXG
若い時はスリムが良いけど
中年以降は痩せは貧相にしか見えない
だから筋トレにハマる人多いんだと思う
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 08:08:31.03ID:hSN+iryY
筋肉が、長生きや癌など生活習慣病を
防ぐのに非常に大事であることが
判明しているので
是非中年、老年こそ筋トレやってほしい。
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 13:03:45.40ID:FkX0HpPE
長野だかの自治体が老人にジム通いさせたら医療費が激減したってニュースやってたな
運動すると痴呆の防止と改善にもなると判明したしね
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 14:00:06.72ID:y0L1xQEW
そりゃそうだ、加えて糖質制限もさせればボケ防止になって一石五鳥ぐらいの効果が見こめるだろう
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 15:54:18.51ID:6iLH27UW
ビチクが貼り忘れてるw

貼っておいてあげるよw

カモカモカモーンw

初心者の方へ。

※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。川口在住の無職独身童貞55歳ハゲデブ。
妄想上の謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は5年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時には公衆wifi、ネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの55歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ55歳)
過去も今も自分で作成した自己紹介コピペや使い回しの転載画像をダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/30(土) 22:35:00.73ID:R3gXZ1XR
糖質制限が原因でまだ若いのに突然死は不憫だけど、70くらいで認知症になって他人様に迷惑かけるぐらいなら…
なんて思ってしまう。
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/01(日) 18:12:51.38ID:6ikkrLYh
歩くのと頭使う。
ルーチンワークのサラリーマンとか、公務員がなりやすいと聞いた。
古い話だけど、金さん銀さんがほぼ認知症だったのに、有名になって人と大量に会うようになって、認知症改善されてしまったってのがあった。
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/01(日) 18:25:48.68ID:lguNZM8l
ビチクは清掃業アルバイト
無言で毎日深夜のモップがけ
家に帰れば友達いないビチクは
安アパートで1人2ch貼り付き
自演一人芝居やりまくり
あと三年もすれば認知症発症間違いないコビトw
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/01(日) 23:40:44.52ID:SeSfRjgH
お前ら馬鹿？
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56～58kgをキープしている
0625〒861-2299
垢版 |
2016/05/02(月) 00:44:22.48ID:P71AJ85Z
15時にカレーを食った郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してＪＰ労組の本部（上野）へ郵送する事を推進しよう！！
http://ll.ly/vuLiCp
ＪＰ労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 09:18:11.45ID:l6an4Kjz
だって事実太らないしw
こんな馬鹿げた事で討論してなんの意味があるのよw
削除申請出しとけ
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 13:57:05.94ID:l6an4Kjz
100人の根拠を説明せよ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/02(月) 16:41:48.47ID:l6an4Kjz
このスレの住民がやればいい話
まぁごちゃごちゃ言ってやらない豚どもなんだろうけどw
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/04(水) 09:38:04.80ID:LmS5eG5W
と豚が訳の分からね事をブヒブヒ言いながら申しております
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