一日一食 [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/04(水) 14:55:38.29

健康第一

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/06(日) 01:47:11.52

肉や魚のタンパク質は意識的にちゃんと摂ったほうがいいだろうね

せっかく痩せても抜け毛や肌荒れで見た目が老けたら元も子もない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/06(日) 01:50:32.03

おからや豆腐もええよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/06(日) 07:30:41.16

おやつに煎り大豆オススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/06(日) 10:36:09.01

煎り大豆はいいのだけれども食べ過ぎると糞詰まりになるから要注意
糞詰まりは甘くないからね