今日の食事を晒すスレ [転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/22(日) 00:23:50.12

今日の食事、ダイエットに効果のあった献立など、
ざっくばらんに話しましょう

*主に、PFC比2:2:6程度のバランスのよい食事が中心です
下記スレの低炭水化物以外もOKなバージョンです
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1422084693

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/24(木) 21:51:16.40

朝
肝油ドロップ2個、歯科専用キシリトールガムマスカット味2粒

夕
カキフライ定食

間食
トマトジュース、キットカット4本、ヨーグルト1個

夜
ちゃんぽん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/02(金) 01:28:07.99

朝
肝油ドロップ2個、コーヒーフレッシュ、歯専キシガムマスカット味2粒

間食
コーヒー、飴1個、オリーブおかき沢山

夕
ロールキャベツ、ハッシュドオムライス、豆乳のスープ（ホタテ）、ブラックコーヒー

夜
歯専キシガムマスカット味2粒×2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/15(木) 11:28:57.98

朝　
小さめのクルミパン一個　ミネストローネ
昼
コーヒー
夜
ウイスキ水割り　ショットグラスで二杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/19(月) 01:15:42.78

>>954
素敵

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/20(火) 12:12:04.41

朝
油揚げ三枚、冷凍讃岐うどん一食

昼
セブンの唐揚げ棒二本、おでん盛り合わせ、ポカリスエット一本（大）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/20(火) 14:09:52.60

朝昼兼用
シチュー、パン枚、ウインナー５本
夜
チーズ牛丼特盛

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/21(水) 01:29:28.38

朝
歯専キシガムクリアミント味2粒、肝油ドロップ2粒

カップ麺、スコーン少し

間食
スコーン少し、かりんとう、ホットブラックコーヒー3杯、ホットミルクコーヒー2杯、煎茶2杯、歯専キシガムクリアミント味2粒

昼
おやき重

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/21(水) 16:14:29.33

朝
HMC

昼
エグチ、バベポ、チーチキ、コロッケ定食

間食
カスレ風キッシュ、歯専キシガムクリアミント味2粒

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/06(金) 16:12:26.74

朝煮込みうどん、ラフランス、カロリーメイト、コーヒー

昼りんごきな粉シナモンヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/10(火) 04:21:18.14

朝
アップルパイ2、カブと大根と小松菜のクリームスープ、苺半パック、クリームチーズ1

昼なし

夜
唐揚げ3、五目ごはん極少、卵

書き出すと意外と食べてるな
昼ごはん食べたかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/21(土) 19:58:09.86

朝
麺つゆカツオふりかけパスタ100グラム

昼
麺つゆタマゴふりかけパスタ50グラム

夕
麺つゆ野菜ふりかけパスタ50グラム

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/23(月) 23:00:16.03

昼
100ロー梅干しおにぎり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/21(火) 22:56:30.89

朝
素パスタ一口、パスタの茹で汁

昼
素パスタ残り40グラム、明治おいしいoff砂糖ゼロ3粒、サンガリアクオリティコーヒー1本

夕
ハンバーグ、マカロニサラダ、かに玉、醤油つけかけみそマヨライス、明治おいしいoff砂糖ゼロ3粒

間食
HC6杯、じっくりコトコトつぶ入りとろ～りコーン

試食・試飲
マイルドカルディ、きらず揚げ・マヨネーズ・カレー・キャラメル・それぞれ普通量

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/25(土) 22:32:25.46

ブランチ
コーヒー1杯

間食
HC3杯、緑茶5杯と少し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/26(日) 12:07:17.47

朝
富山県産コシヒカリごはん3分の1、ビお菓子少し、HC1杯

昼
富山県産コシヒカリごはん3分の1おにぎり、お菓子少し

間食
HC1杯

夕
富山県産コシヒカリごはん3分の1おにぎり、お菓子少し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/28(火) 19:26:20.78

朝
饂飩つゆワサビふりかけパスタ1口、パスタ湯

間食
ヴィドフランス・ロースカツサンド・大判焼きチョコレート、東京ラスクケベック州メープル1枚、HC4杯、メロンパン1個

昼
饂飩つゆワサビふりかけパスタ残り

夕
色々

試食・試飲
マイルドカルディ1杯、豆腐スティックバニラ・ココア1切れずつ、豆腐1切れ、きらず揚げマヨネーズ少し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/02(木) 21:24:38.41

朝
オリーブオイルトースト3枚半、バナナ0.8本、ヨーグルト、マヨ醤油ライス、HC1杯、スポドリ280ml

間食
スポドリ280ml、缶コカコーラ500ml

昼
おかかご飯、青汁

試食・試飲
マイルドカルディ、ソイドーナツオレンジ・黒ごま1切れずつ、きらず揚げマヨネーズ少し

夕
蒸しもやし鶏胸肉普通

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/04(土) 13:17:25.85

昼
饂飩つゆパスタ1口、HC1杯、帝国ホテルチョコレートマーブルアソートS・2個、パスタ饂飩湯2杯、パスタ湯1杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/05(日) 06:01:56.63

朝
素パスタ一口、パスタ湯2杯、帝国ホテルチョコレートアソートS・1本

間食
粉スポドリ薄め1リットル、HC3杯

昼
素パスタ20グラム、帝国ホテルチョコレートアソートS・1本

夕
素パスタ20グラム、帝国ホテルチョコレートアソートS・1本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/06(月) 21:10:04.67

朝
オリーブオイルトースト1枚、脂肪ゼロヨーグルト少し、バナナ半分、HC2杯

間食
HC3杯、梅干し31個、スポドリ280ml

昼
おかかおにぎり・味噌ラー油マヨおにぎり・マヨランブルエッグ

夕
梅干し10個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/07(火) 10:59:05.52

朝
梅干し3個

昼
洋食ランチ

夕
マヨ野菜ウインナー焼きそば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 23:09:49.88

朝
スクランブルエッグ・タコさんウインナー・焼きそば・一口ずつ

昼
弁当少し

間食
牛乳、HC1杯、KC1杯、鉄観音茶4.5杯、SC2杯、DTLTONJMMNCF0.05杯

夕
弁当残り、すっきり飲める乳酸菌1本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/08(水) 23:10:24.08

>>961
いいね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/09(木) 20:40:04.60

昼
直火焙煎珈琲、本日の紅茶オレンジ何とか、オムライスケーキセットすがもんケーキ、クッキー盛り合わせ、シマエナガ

夕
base de carin本日のごはんキーマカレー

間食
文鳥ドーナツ、刺抜き地蔵焼き団子1本

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/10(金) 11:25:57.47

朝
コモ、チョコレート1個

昼
コ弁・唐揚げふりかけライス

夕
コデ

間食
スポドリ280ml

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/11(土) 21:27:15.12

朝
おにぎり、簡単味噌汁、HC1杯、スポドリ少し

昼
ビーフシチュー2杯、スノーボール

間食
恵ヨーグルト、おでかけ日和、明治ブラックチョコレート、ゼロチョコビター、ミックスナッツ

夕
おにぎり、簡単味噌汁、ビーフシチュー、スポドリ少し

試食
ふりかけおにぎり1個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/12(日) 13:49:00.13

朝
素パスタ一口、パスタ湯2杯

昼
素パスタ20グラム、スポドリ半分くらい

夕
素パスタ20グラム

間食
HC3杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/13(月) 08:17:58.40

朝
コモ、チョコレート効果72%2個

昼
おにぎり1個

夕
コデ

間食
HC2杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/14(火) 06:42:27.92

朝
パスタサラダ弁当少し、チョコレート50グラム

昼
パスタサラダ弁当残り

夕
コデ

間食
ホットブラックコーヒーn杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/15(水) 18:15:28.61

朝
コモ、チョコレート効果86%沢山

昼
マヨケチャ手作り麺つゆ市販の麺つゆパスタ一口

夕
手作りおにぎり1個、お土産マッコリチョコレート1個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/16(木) 17:51:17.47

http://imgur.com/hfK4myA.jpg

我慢できなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/17(金) 12:36:46.76

朝
手作りクッキー1枚

昼
手作りクッキー1枚、練乳ヨーグルト

夕
手作りクッキー1枚

間食
HC4杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 07:24:20.22

朝
鳥からレモン1個

昼
ヨーグルトドリンク小1本

夕
素パスタ1口

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/18(土) 07:24:36.86

>>982
どんまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/19(日) 06:24:39.44

朝
素パスタ1口、パスタ湯2杯

昼
パスタ、メンマ、笹かま、サラダ、コールスロー、スープ、豆、カクテキ、モンブラン、ドライフルーツ全種類1口ずつ、ミックスナッツ、CLHC1杯

夕
昼残り1口

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/20(月) 19:42:59.72

朝
昨日の残り弁当少し、ドライフルーツミックス少し

昼
昨日の残り弁当、チョコレート効果95%2個、チョコレートスプレー沢山、サクサク焼きココナッツ少し

間食
HC3杯、落雁1箱、海苔巻きあられ7、8個、ひなあられ1袋

夕
昨日の残り弁当残り、ドライフルーツミックス残り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 10:59:47.41

朝
プロテインダイエットいちご味、チョコレート効果86%

昼
ひじきご飯弁当、文旦半分

夕
プロテインダイエットチョコレート味、文旦半分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 07:14:07.36

朝
プロテインダイエットコーヒー牛乳味

昼
商大学食

夕
山盛りポテト、プレミアムカフェ沢山

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 21:48:10.75

http://i.imgur.com/UHLNvfd.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/24(金) 08:19:45.83

朝
コモ（シュガーあげぱん・きなこあげぱん・バナナ少し・オリーブオイル・トマトジュース2杯）

間食
うまい棒たこ焼き味

昼
コ弁

夕
コデ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/25(土) 06:23:35.63

朝
ラー油味噌おにぎり、スポドリ280ml

昼
塩むすび

間食
何か

夕
納豆1個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 08:27:12.81

朝
白だしおとなのふりかけ紅鮭パスタ1口、パスタ塩湯1口

昼
プロテインダイエットいちごミルク味

夕
プロテインダイエットココア味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 20:54:25.36

朝
コモ

間食
翁飴8個、クッキー8枚、緑茶・珈琲2杯ずつ、ファミマ台湾風まぜそば、HC4杯、パスタ湯、白だし少し

昼
ひじきの煮物、人参とピーマンの炒め物、玉子焼き、ライス、かつおのふりかけ、スポドリ280ml

夕
納豆1個

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 08:55:58.84

朝
プロテインダイエットコーヒー牛乳味

間食
HCn杯

昼
白だしのりたまふりかけパスタ250グラム

夕
コデ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/29(水) 11:22:00.19

朝
プロテインダイエットココア味

昼
ナポリタン、ローストビーフサラダ、お菓子沢山、ココア

夕
ビーフシチュー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 07:34:14.11

朝
プロテインショコラスプーン3杯水250ml1杯
ソースマヨだくだくたこ焼き7個

昼
花見弁当

夕
コデ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 10:51:42.97

間食
FHC・Fセイロン紅茶それぞれ沢山、TRC沢山

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 17:57:43.84

NHMGC2杯

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 18:44:56.37

朝
プロテインショコラスプーン3杯水250ml1杯、ソースマヨだくだくたこ焼き7個

昼
唐揚げ、玉子焼き、おにぎり2個、ポテトサラダ、タコさんウインナー2本、コンソメパンチ・トップバリュサイコロサイズチョコレート・チョコビスケット・鈴カステラそれぞれ少しずつ、コカコーラ・バヤリースオレンジ・少しずつ

夕
だし巻きミルク玉子、ライス、ガーナブラックチョコレート1かけ、トップバリュミルクチョコレート1かけ

間食
FHC・Fセイロン紅茶それぞれ沢山、TRC沢山、NHMGC2杯

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 767日 18時間 21分 6秒

**1002** · Over 1000

２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.2ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php