★★ステッパー仲間 24台目★★ [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/02/06(金) 11:50:46.15ID:9lBnZby7
前スレ
★★ステッパー仲間 23台目★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305795239/

過去スレ
ミニステッパーされた方
http://ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html
★★ステッパー使用している方 2!!★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/
http://life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html
★★ステッパー仲間 パート3★★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html
★★ステッパー仲間 パート4★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/
★★ステッパー仲間 5★★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/
★★ステッパー仲間 6★★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/
★★ステッパー仲間 7★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/
★★ステッパー仲間 8台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/
★★ステッパー仲間 9台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/
★★ステッパー仲間 10台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108981988/

676名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/05(火) 12:25:11.18ID:SR2ZhKBz
>>673
連続何分くらいやってますか?

677名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/06(水) 17:26:24.66ID:vewDgbWJ
ジョギング中に立ち寄ったリサイクルショップに
ステッパーが300円で売ってたんで思わず買ってしまった。
約3Kmほどをステッパーを担いで帰るの図

JK EXERって書いてるステッパーなんだけど
これ正規に買うといくらくらい?

678名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 00:28:06.74ID:cwyCWS8L
コアビクサーとプレミアムツイストエアロステッパーでめっちゃ悩んでる
どっちでもあまり変わらないかな
どちらか使ったことある方いたら使用感教えて下さい

679名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 03:33:02.69ID:RWqBZx4H
4月から始めて6kg痩せた
元の体重に戻れて嬉しい
ステッパーほんとにウエスト細くなるね
生まれて初めてくびれができてびっくり
ちなみに毎日20分以上踏みました

680名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/08(金) 18:56:41.93ID:62CV8K/T
>>678
私もまさにそのどっちを買うかですごく悩んだw
結局ヤフオクでプレミアムがほぼ新品なのに破格で売ってたからそっちにした

音はほとんどない…と言いたい所だがペダルを下につける時にコンと音がするので、100均の滑り止めシートを折りたたんで敷いてる

あと、サイドとツイストの切り替えはドライバーとか使わずに太いネジの場所を変えるだけだから女性でも簡単にできる
連続60分使えるのは助かる

681名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 15:49:14.77ID:FFce+o0H
みなさんステッパーやる時に心拍数は気にしてますか?

682名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 09:24:37.06ID:HF1X1KOz
気にしてるけどなかなか上がらない
自分的には凄く早く踏んでなおかつ手も上に上げてそれでも108位にしかならない
なんか心拍数あげるいい方法ないかな?

683名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 10:17:50.25ID:gQybhWHY
>>682
100均でゴムのエキスパンダーを2本買ってきてステッパーの下に挟むなり固定して両手でダンベルのように上に持ち上げたりパンチしたりしてみなよ。
ビリーズブートキャンプのビリーバンドの動きって言えばわかるかな?
ガチでやれば相当キツイから。

684名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/21(木) 10:22:17.23ID:ozQUgZjb
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81Gwo6cDEBL._SL1500_.jpg
有酸素運動器具でステッパーが最も好きなのに内ヒザが痛くて辛い
現在はツイストを使ってるんだけど上記のような形式のほうがヒザ負担が小さかったりしますか?

685名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/24(日) 22:06:53.60ID:wHiFA/nN
エクサー社のステッパーはアメリカと日本で色が違うが、性能は一緒なのか?
Amazonではアメリカ版がやたらと高いんだけど?

686名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 18:24:46.41ID:JpZW0hBY
>>685
エクサー社のは日本のと同じのと少し高いのの二種類ある

687名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 19:18:03.34ID:C+hmr4lX
>>686
ありがとう。少し高いのは負荷もそれだけ強くできるのかな?

688名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 20:48:22.02ID:JpZW0hBY
>>687
連続で踏める時間が長かったとかで負荷は三段階で変わらなかったと思う
あとあのステッパーの価値は負荷最弱にして走るような速さで踏めることだよ
もちろん普通にも踏めるけどね

689名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 21:53:55.22ID:C+hmr4lX
そうか、それなら通販生活のでいいかな。
貴重な情報ありがとう。

690名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 22:19:18.31ID:yOi7jZ9+
ステッパーすると膝が痛いんですけど

691名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 02:20:34.36ID:LV+iTvcJ
>>690
太りすぎか運動不足すぎか関節弱ってるかかな
痛くなくなるまで当面はステッパー以外の脚の負担が少ない運動にした方がいいかと
水泳とかラジオ体操とか

692名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 12:51:01.60ID:bbLe4rbe
靴を必ず履く
浅くやる深く踏み込もうとは夢にも思わない
それでも痛む日は根本的に相性が悪いことを思い出して休む

693名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 16:11:07.93ID:fqQ4w6Kw
膝が痛い人はほんとやめといた方がいいと思うよ
ダイエットで身体痛めましたなんてことになると悲しいし一生困るよ

694名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 08:59:34.96ID:KKxUzWWf
あと付け加えるなら尻を後ろに引き気味にする
こうすることで脚が真っ直ぐに成りやすいから、ヒザをなるべく曲げず負荷を掛けないでやるってことだな

695名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 21:27:30.65ID:jKKUUVBf
オアシスのツイストステッパーとエアロライフのターンステッパー、
三千円違うけどどちらが良いんだろう。
ここ読むとオアシスもエアロライフも人気あるみたいだね。
悩むな。

696名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 14:15:32.33ID:hQmTJ19J
近所にステッパーが1個捨てられてた、乗ってみたら壊れてなかった
しばらくして、もう誰かが持ち帰ってるかなと見てみたら2個に増えてた(´・ω・`)

697名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 17:37:54.30ID:W2tFifdh
買いやすく止めやすいステッパー

698名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 21:34:06.75ID:p0d0hBcm
エアロビクスステッパーを15分踏んで、踏み台昇降を15分したら、けっこういい運動になるよ。

699名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 21:45:42.99ID:1iPzz65d
やっぱり膝が痛くなるわ

700名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 22:44:40.11ID:8IOnRzVu
しばらく止めとけマジで
ヒザの不具合は想像以上に短時間で抜けない

701名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 22:51:21.61ID:1iPzz65d
>>700
やっぱりデブすぎるからかしら
最初は食事制限だけにしとこうかな

702名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 08:23:02.23ID:thdtpscD
もう半年続けてるけど、なんか最近どんどんしんどくなってきた。普通に考えたら体力ついて楽になってきそうなのになぁ
筋肉落ちてるのかな
毎日つらい

703名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 06:31:27.82ID:4LBb85k9
>>702
現在のスペックや体調が関係してるんじゃないの
あるいは日頃の疲労が溜まっているとか

あと運動ってメンタルも影響あるように思うから余りに調子が出ないようなら少し休んで心身を様子見してみたらどうかな

704名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/11(水) 08:33:27.90ID:IKQyBTpc
>>703
ありがとう
疲れがたまってるのかな
やらなきゃっていうストレスはあるかも

毎日続けないとと思って続けてきたけど今朝は苦しすぎて吐いちゃったしちょっと二〜三日休んでみます。

705名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 09:09:48.31ID:LwlIb2db
膝が痛い時は違う運動すればよいのさ!

ステッパーだけが運動じゃないよ

706名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/14(土) 17:32:49.31ID:SnWJ45VN
>>696
俺なら二個とも拾う
一台拾ったことがあるが
左右の油圧の強さが違った

707名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 06:42:28.75ID:SV2v9P2G
私はこうして3個目を待っています

708名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 08:46:43.31ID:sbK9f1v9
ステッパーだからと言って決して準備運動を怠るでないぞ…
特に座りからのステッパーへの直行は絶対に厳禁じゃぞ…
入念に準備運動をしさえすれば劇的にヒザへの負担は下がるからな…

709名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 05:06:03.39ID:YcWyvrwy
山田電気で買ったハンドル付ステッパー(1万円)を15年くらい前から使ってる。
ここのスレででてくるステッパーってみんなハンドルなしなのかな?
ハンドルついてないとバランス崩しそうでこわい。
ちなみにカロリー計みたいなメーターはすぐに壊れて、引っこ抜いちゃった。

710名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/22(日) 23:48:45.96ID:ZJc0aM5w
スポクラにあるステップ台で自宅エクセサイズしているが、これもステッパー仲間になるのか?

711名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 06:05:51.75ID:sXPKHS5L
>>710
踏み台昇降なきが

712名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 16:01:00.26ID:ivK8izzv
>>710
ステップ台とは?
スタジオレッスンとかで使うただの台なら>>711の通り。
ステップマシン(ステアクライマー)ならステッパー仲間。

713名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 16:05:25.88ID:ivK8izzv
ステアクライマーで思い出したが、
ジムによくあるステアクライマーではなく、俺が行ってるジムは
マトリックスっていうメーカーの
「ClimbMill」なるマシンがある。
いわゆるステッパーのようにパタパタステップを踏むだけじゃなくてガチで
階段がグルグル動く人力エスカレーターみたいなヤツ。これしんどいけど面白いよ。見た目だけでも ClimbMill で
検索してみてw

714名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 18:40:16.04ID:OUAlfdPS
オート踏み台昇降みたいだな

715名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 08:20:25.19ID:fqpLxoqg
最近寒くなってきたからか長くやっても殆ど汗かかなくなってきたんだけどサウナスーツとか着てやった方がいいのかな?

716名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 00:54:22.31ID:xVs3/8FS
>>715
汗をかく爽快感が欲しいだけならサウナスーツ着てやってもいいけど、
ダイエットとしてはサウナスーツは全く意味ないからね。

717名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 05:39:15.14ID:pbxnT993
デブは暑がりっていうけど筋肉ないと寒いね
ステッパーで少しでも筋肉つけたい

718名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 05:47:42.44ID:u9eK5qMz
今の時期涼しくてステッパー踏むのにいいね
残業続きで夜クタクタだから朝早く起きてステッパー踏んでる
一番体が元気な時に運動出来るから、早朝ステッパーが自分には向いてるんだろうな

719名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 01:00:44.72ID:lqaGhcK0
本当、今の時期はステッパーしながら
何分でもテレビ見てられるし肌の手入れしながらできるし!
もう5年目くらいになるけど、やっぱステッパーやりだすと
体重の増減なくても、お腹周りに効果覿面

720名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 18:25:43.73ID:G8naUhCq
折角買ったけど眠っていたので久々のダイエットで使えるかなと思ってやってみた。
髪が濡れる位汗が出てきたけど下半身の太腿の間は効くのかいまいち分からない。
気になってたから、実際効いた人いるかな?

やり始めたのが久々だったのもあるかもしれないけど。
ステッパーしながらダンベル代わりにペットボトル持ってやってみようかな。

721名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 21:13:11.31ID:48nHFSty
手で持つゴムバンド付きのステッパーやってるけど15分で
汗かくわ息上がるわ大変
みんななんでそんなに長時間できるの?

722名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 21:15:18.66ID:ZCFbkNnn
>>721の筋力がないのと慣れよ

723名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 21:43:40.56ID:rDoNTQCN
長時間踏めるくらいの付加でやるんだよ

724名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 01:05:35.25ID:iOITxgcl
>>720
つま先の向きと踏みながら足の内側に力を入れるように心がけてやるといいかも
(バレエでもつま先が外向きで内腿から膝の内側に
力入れると腿の内側に効いてる気がするから)
ペットボトル持ってやるのも心拍が上がるから
脂肪燃焼すると思う
私はそんな元気ないけどw

725名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 17:36:22.11ID:DUtGQfhY
>>724
試してみたら結構使ってる感じが出る。有難う。
ペットボトルは丁度空いてたのがあったので試してみる。
見よう見まねで直立に立って太腿をに力入れると筋肉が付きそうなきがしたよ。

>>721
休みながらやっても効果はあるらしい。
20分ステッパーすると燃焼が出るらしいので、20分ステッパー後にしたらスクワットを少しやってる。
あとバランスボールに座って休むとかしてるよ。

726名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/17(金) 23:53:03.04ID:dvKV6IS6
>>725
私も20分をワンセットにしてるけど
15分のときもあるよー
いかに長い期間、苦じゃなく続けられるかが大事だよね。
あとは、アミノバイタル系のアミノ酸の
粉末飲むだけで翌日の体の締まりが変わってくる

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