カーヴィーダンス Part11 [転載禁止]©2ch.net
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今回のDVDには、1週間美やせプログラムとして、スロー＆クイックカーヴィー、ふわふわカーヴィー、
ステップステップカーヴィー、体操カーヴィー、リラックスカーヴィーetc、その日の体調や気分に合わせて選べる
カーヴィープログラムが7つ収録されています。
前スレ：カーヴィーダンス Part10
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/
過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り 台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認。
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
（無修正なので閲覧注意）
http://www.tokudane24.tk/ariel2015.html >>238
遅レスだけど、膝を使わず上半身だけやるとか
美やせの体操カーヴィーを椅子に座ってやるとか
(樫木先生が椅子に座ってやってる姿も収録されてるよ)
焦らずにできるところからやるのが良いんじゃないかな
部分やせのＱ＆Ａに、腰やひざが痛くなったら
ムリせず中止して動きの確認を、とあるし
私もついて行けない所は足を止めて上半身だけ真似たりして
とにかくできる範囲ででも毎日続けることを目標にしてるよ
おかげで背中はすっきり、姿勢も良くなって
ダンスにも少しずつついて行けるようになってきたよ 一年ぶりにゆるメラやりました！
今日で3日目です。
昼間に部屋閉めきってやると汗のかき方が尋常じゃないっ
そして筋肉痛がすごい･･･
でも効いてる効いてると自分に言い聞かせながらやってます。
効果としては、ブラがキツくなっちゃって、一番ゆるくしてたのに
今日は一番キツくしても違和感なし!!先生ありがとう!! 三日でそんなに効果あるの？
私一年くらいゆるめらやってるけどそこまで効果感じない…
やり方間違えてんのかな？
それでもやらないよりはマシだと思って続けてるけど。
肩甲骨動かす時はずっとゴリゴリ言ってる。 >>244
私の場合、確かに3日で効果あります！
ブラから溢れてた背肉がフラットになりましたよ。
お腹まわりもややスッキリです。
腿から下は3日じゃちっとも変わらないですがね･･･ 即やせを続けていて背中が痩せてくびれもだいぶでました
何度やっても回してタッチが難しくて脚だけしか出来ません Hootersジャパンのコンテストで準優勝だったセリナが輪姦されてる流出映像らしいけど
これって本物なんですかね？黒人に狂ったように犯られまくってる。
http://wadai2015.xyz/foreign_sex_gazou.jpg カーヴィーをはじめて腱鞘炎になった方いますか？
2歳児育児中なのもあるけど、
カーヴィーはじめて1週間で腱鞘炎になったになりました…
腕の動きをつけないでやれば大丈夫かなぁ >>248
肘だったらテニス肘の可能性もありますよ カーヴィーダンスって何種類か本出てるけど、どれもメニューは違うのかな。
難しくない動きのものってある？ >>249
肘でした！
ひねる動きが悪くした原因なのかも…
これから気をつけていこうと思います >>250
どれも簡単すぎるくらい簡単！
その中で私は即痩せオススメ わたしはゆるメラのゆるがオススメ
簡単だけどすぐ効く
ダンスが無理、速い動き無理な私が唯一できる
楽痩せは簡単すぎて効果なかった 即やせイイよね！
エクササイズメニュー考えるのめんどくさい時に
とりあえず通しで一枚やる
簡単だし、強度は低いけどやった感はあるからお手軽でいいよ！ 生理前から生理中にかけては
リラックスカーヴィーとマーメイだけにしてる。
リラックスカーヴィーは17分を通すと、どうも集中力が落ちて後半が雑になってくるので
後半からスタートするようにしたら◎だった。細かくプログラムを作れるようにDVDが編集されてるのが有り難い。 去年の日記見ていたら、去年のお盆休みからカーヴィーダンスを始めていたのに気づいた
最初は絶対私にはゆるダンスは無理だと思っていたけど、
今ではカーヴィーをきっかけにゆっくりとしたエクササイズが大好きになった。
体もカーヴィーをきっかけにかなり柔らかくなったよ。 しばらくカーヴィーダンス休んでいたけど、山田まりあちゃんが健康的に痩せていたのを見てカーヴィーダンス再開。
１日30分＋カーヴィーマット30分位から始めようかなと
たのしいっ気持ちいいって感覚を忘れないようにしようと思う。
美痩せストレッチとマーメイがわかりやすいし、気持ちよくてお気に入り過ぎる。 毎日してたけど、しんどくなったので2日に一回のペースにします
体重は順調に減ってる
あと一キロ痩せたい 脱衣所で自分の後姿を鏡に写して、腰周りから太ももの醜さに愕然としました。
カーヴィー始めたいのですが、どのシリーズがこの部位に効くか、アドバイスください！ >>260
初心者だったらどこに効くとか考えずに
ゆるメラ（部分やせ）をやってみるのをお勧めする
これで続けられそうなら、太ももに効くのは
美やせのスロー＆クイックだと思う
ゆるメラはお腹にもいいし、初心者向けだしやって損なしよ すごく痩せたけど続けていたら全身筋肉ついてきて胸が小さくなってきた
やめどきかな… ２ヶ月近くお休みしていた美痩せをやってみたら、あっという間に時間が経過した。
っていうか、楽しかった。
カーヴィーって終わった後、痛くならないんだよね。
お盆休みを活用して、またカーヴィー復活しよう!! >>263
美痩せ楽しいよね。
部分痩せのほうが効いてる感じはするんだけど。 >>262
カーヴィーで筋肉付くなんてすごいよ
うまく効かせてるんだと思う
ちなみに何をやってますか？ カーヴィーってどんなに気合入れてやっても筋肉全身につかないよね
そういうコンセプトのものだし、筋肉付きそうな角度までは曲げさせないんだな〜ってのがよくある
元々柔道とかやってて筋肉だるまから痩せた人だと、簡単に筋肉付くとか聞くけどそうなのかしら？ 私はカーヴィー＋筋トレ系エクササイズ＋有酸素運動でやってるんだけど
カーヴィーで筋肉付くならコツが知りたい 全く運動してない状態からカーヴィーやったなら
多少は筋肉が目立つようになるのかも知れないね
もしかしたらストレッチ的な動きが
上手くできてない可能性もある
体が硬くて上手く伸ばせてない場合は
筋肉がモリモリして全身が固い感じになるよ カーヴィー初めて半年なったけど、持ってるズボンゆるゆるで、ブカブカｗ
同じ様になった人は、買い換えてる？ベルト？自分でウエスト詰めてる？ ゆるめメラでくびれはまぁまぁできてきたけど、下っ腹が相変わらずの浮き輪状態… 毎日欠かさず
マーメイと美痩せのストレッチを丁寧にお腹からを意識して継続していたら
かなりまっすぐ立てるようになってきた感じがする
しばらくはマットだけを丁寧に続けてみようかなと ゆるめらは上半身痩せだもん
自分も背中とくびれがすごい変わったけど、太ももとかお腹には特に効果ない
下腹部はカーヴィーだけでは無理かなぁ・・・ >>270
即痩せのダンスステップ１は下半身にきく 即やせのストレッチ、体が固すぎる私でもやってて気持ちいいから好き。 >>275
あ〜いいよね
あれ準備運動にピッタリだよ
体が億劫で動かしにくい時にやると
動けるようになる おなかをひっこめて効くのはへそより上の腹筋
お尻を引き締めると太ももと尻の境目に効く
下腹部に効くポーズはカーヴィーにはほぼないと思う
へそ上の腹筋を鍛えて、下腹部を持ち上げるって感じのイメージなんだよね多分
カーヴィーラインのコンセプトがシックスパック作りましぇんだから 生理前と生理中はひたすらカーヴィーのストレッチ。
とにかくひたすら集中してやってる。すごく楽になる。
生理が終わったら、またカーヴィーダンス再開したいな。
ひざ下から足のつま先の歪みってどうやったら治るんだろ。
メンズマット＆びやせ＆マーメイのストレッチが効きそうな感じだから続けてるけどね カーヴィーやるまで腰が重いのに、やらなかったらモヤモヤするｗ
今日は疲れたから即痩せストレッチのみにしようかな… 生理終わった！
よし、昨日はよくねたしカーヴィーダンスと椅子トレーニング始めるぞ
もうここ一年間で、DVD使いまくってるんだけど、使えば使うほど先生のこだわりがみえてくる。
やる気ないときは、スマイルカーヴィーとメンズカーヴィーをひたすら流して、目で覚えたりした。
最初は、
私には無理無理！重たいダンベルで激しい運動じゃなきゃ、効果ないよ！
…なんて思っていたのに
今はカーヴィーのテンポとリズムが私には一番あうと思ってる。
なんか、最初はダイエット目的でカーヴィーしていたけど
だんだんリハビリみたいな感覚に変わってきた。
カーヴィーのストレッチを真面目にやると、
歪みがすごい治るんだよね。 iPad持ちです。
即はアプリで買ってる。
部分痩せが一番好きでやりたいのに
パソコン入れたりテレビにDVD入れたりするのがめんどくさくて
全然しなくなった。
上の方のレスに、
アイホンに入れてたりする人いて
自分もiPadに入れたいと思うけど
ググレカスって、
でもググっても情報出てこない。
どこググればいいか教えてください。
純粋に自分が楽しむ為にしか使わないのです。 ヨガとかカーヴィーダンス、マーメイとか、いろんなエクサしてるときに、
いっつもバランスに違和感あったんだけど、
頭ってか首を左に向いてみたら、バランス感覚がとれた
寝相の悪さで歪んでたんかなw
だいぶ樫木ポジションの意味もわかってきた。
ききやせと美痩せをまたはじめたんだけど、時間たつのはやい。楽しいし！ >>281
私はDVDの動画データをパソコンに保存するソフトを使ってデータ抽出して
iPadとiPhoneに移して見てるよ。
これはググったらやりかたいろいろみつかる。
英語の無料ソフトだけど使い方懇切丁寧に説明してるサイトとかある。 handbrake入れてもできなかった。
過去スレで、カーヴイー入れてる人多いのにショック。
部分や効きやせのアプリ、有料でも買いたいくらいなのに…
パソコンスキル欲しい。
2ちゃんのどこのスレいけばいい？ 2ちゃんで丁寧に教えてくれるスレなんてないよ。
PCスキル上げたいならパソコン雑誌でも買って自分で勉強したら？
dvd 動画 パソコン 取り込み の検索でいくらでも見つかるよ。
検索して全部のサイト読んでもわからないなら諦めなされ。
ちなみに私はDVDshrink使った。 >>277
アスリートがやる腿上げ、コアエクササイズ、モムチャン…
どれも腿上げするから腹部のインナーマッスルである腰腸筋が鍛えられます、って理論なんだけど、カーヴィでは腰腸筋が腿を引き上げてることを意識すればラクに腿は上がります、って言ってる
初めに腰腸筋ありきなん？逆じゃない？と思ってたのだけど、先ずは上半身のインナーマッスルを鍛えれば、それと連動する下半身も鍛えられてきます、って理論なのかな？ 腿を意識してあげると、腿の筋肉がつきすぎるから腹を意識しろって言ってるんだったんだと思う
かしきさんは目立つ筋肉が付きやすいところを動かす時は、付けすぎないために「（付きやすい筋肉でなくて）内側を意識して」という傾向がある
そのへんの詳しい考え方を、5年くらい前のフィッテで連載持ってた時に毎月語ってたんだよね
そのなかでよく例に出てた筋肉がつきやすいのが太ももの前部だった >>284
自分もhandbrake使ってるけど…
DVDから吸いだす方法すら分からないならやらないほうがいいよ
絶対変なもんダウンロードしてトラブル起こしそう
3脚にスマホセットしてテレビ画面撮ったら？ ききやせのラップカーヴィー楽しい
今はききやせにハマっているよ
去年の今頃の時期に、カーヴィーダンスで痩せたねって連発されたので
今年も同じ事をして痩せようと決意した。
体重は変わってないけど、４ヶ月位カーヴィーのダンスはおやすみして、カーヴィーマットばかりしていたから。
ダンスもまた始めたら必ず痩せるはず！ 今日、カーヴィーダンスやる気なかったんだけど、とりあえず踊ってみたら、楽しくて一時間踊ってたw >>290
わかる。
私も早朝だから軽くストレッチにしようと思ったけど、結局全プログラムやってもた 部分やせメラメラのマーメイド全般が苦手なのですが、何かコツはないでしょうか？
両手のところを片手で、などやってみてますが、ポーズが変わると途端にできなくなります
これができたらすごく身体に良さそうなのに…ひたすら練習あるのみでしょうか？ >>295
あれ、手の動きが入ると下半身が動かなくなるorz >>296
まさにそんな感じです。
膝ってどのくらい動かしていいのか…？
膝がロックされ気味なのもうまくいかない原因と気づいたので、鏡の前で練習してます。 足をぴっちりくっつけてると膝がロックしやすい
５ｃｍくらい開けて立って、膝を動かす練習するとすごく簡単に出来るようになるよー ゆるカーヴィーをバランスボールを足にはさみながらやってるけど、普段使わない筋肉つかってるーって感じ
しばらくはカーヴィーとダンベルとバランスボールで様子見てみようかな。
カーヴィーをすると体が柔らかくなるし すごいね、ステマって書き込みにくる人はいても
やせなかった、効果なかったって書き込みがない。
というわけで初心者の私はテンプレ通り部分痩せぽちりました。
食事制限のみでダイエットして今若干リバウンド気味＆ウエストまわりが
食事制限だけじゃいまいち太りだす前のようにひきしめられていないから
太りだす前、あわよくばそれよりもっと細くなりたいんだよね。
頑張る！ >>302
効果ないと思ったり飽きたりしたらわざわざスレまでこないでしょ 本にも書いてあるように食べ過ぎてたらやっぱり痩せないんだけど
増減に関係なくクビレをキープできるのがありがたい
ハードなのを毎朝やるのは辛いので平日はカーヴィーかＲＰＢ１０分
土日だけ気力があればヤーナリズムとかちょっとがんばるレベル
クビレと下垂は防止しつつなんとか健康体でいられています カーヴィー始めて一年半位かな？最近になって好きな音楽にあわせながら
カーヴィーダンスができるようになった
でも先生の的確なアドバイスが欲しいからカーヴィーのDVDも必ず見てる
私が集中力切れそうな時に次の動きに行ったりとか
解説とタイミングが絶妙に的確なんだよね ホント
途中、カーヴィーやめていても
カーヴィーダンスをまた始めると１ヶ月位で、痩せた？って言われる 美痩せとききやせをするとお通じが良くなるので助かる
カーヴィー再開して約３ヶ月目なんだけど、
２時間があっという間。
生理前一週間前だけど、カーヴィー始める前は生理前一週間前とか運動できなかったんだけど、できている。
生理痛がほんと楽になった。 >>303
悪い口コミのほうが書きたくなるもんだよ、人間
ネットに限らないけど
>>306
二時間も一人で集中力持つのはすごいね
ジョギングなら出来るけどダンスは集団レッスンでも集中力もたないなぁ・・・
休憩なしでやってるの？ 久しぶりにやる気になって見に来たけど
過疎ってて寂しいな 皆きっと毎日真面目にやってるからここに来る暇ないのよ
カーヴィーのおかげでやたら激しいダンスやエキソサイズでなくても
効果は出るものなんだ！と分かって感謝してるそんな私はゆるメラ信者 3ヶ月ぶりにゆるめらやったよ
天使の羽がキツかった
運動するの億劫でなかなか続かない 地味にゆるめら続けて一ヶ月であんまり効かなくなってきたから即買った
久しぶりに無様な自分の姿を見た…へっぴり腰ヘコヘコ
ゆるめらの立ち腹筋も最初はひどい有様だったけど
慣れてそれなりにできてきてたから自分が運動センス無いの忘れてた
また頑張ろう 立て続けにスタジオつぶしてなんか迷走してる感じだよね
ここも過疎ってるし、
そのうちあーそういえば昔流行ったね〜みたいな存在になるのかな
カーヴィーをやるとたるんでた脂肪がキュっと上がる
本当にいいエクササイズなのにこのまま廃れていくなんて寂しいね カーヴィーって単独でも効果があるけど
他の運動と組み合わせるのにとてもいいんだよなー
カーヴィー＋有酸素運動
カーヴィー＋筋トレ
カーヴィー＋他エクササイズ
どれも相性がいいし効果倍増する感じ 向いてるようには見えない
あと露出もしすぎないほうがよかったね
エクササイズ自体は本当にいいのに残念 年齢の割りに幼稚っていうかあんまり賢そうには見えないもんね ひさびさに再開して、朝夕20分くらいずつやるようにして2週間。
まあ食事も気をつけてはいるんだけど、
チャックあげるのに必死になっていたジーンズのチャックが簡単にあがるようになった。 即やせでウエストと背中は目に見えて変わったけど二の腕はいまいち…
部分やせって二の腕に効くかな？ 樫木さん3億円とか売り上げUpとか貯金とか今どうしているのかなあ〜？ もう流行りおわた！いったいなんだったの？
糖質制限とかいいんじゃね？ 流行り終わったけど、いいエクササイズだよね
運動音痴の自分にもできて、一週間でちょっとくびれたり肩こり改善したりする 肩こりにはほんときくよね。ゆるめらだけは続けたい。 このスレとアマゾンのレビュー見てたら
またカーヴィーやりたくなってきた 体重史上最大になったからカーヴィー再開した……部分痩せとゆるめら毎日やるぞー！！ 産後1ヶ月過ぎたので部分やせをやってみた。
ゆるめらできたー。
カーヴィーDVD何種類かあるけど、部分やせに戻るというかメインになる。
たるんだお腹を戻したい！ あれライン変わったかも！？と思ってアンダーやウエストを測るたび、1mmも減ってない
錯覚なのか… >>332
わかる！！なんでだろううね
見た目すっきりしたのにサイズはそんなに変わってない… 表面や中身がたるっとしてるかしまってるかでサイズが同じでも見た目の印象ってだいぶ違うからねー 3年ぶりに帰ってきたよ、ただいま
ジリアンにも手を出したけど筋トレすぎて続かなかった
ゆるメラで燃やすぞ〜 最近疲れて気分が乗らなくて、そくストレッチばかり… メラよりゆるの方がきつくない？
メラって勢いでできるけど、ゆるって本当にゆるやかな動きが多くてお腹つりそうになる
特に最初の肩下げるとか、上半身の力を抜いて手をゆるめるとか、窓拭くよーとか、かなりきつい わかるよ〜メラはテンポが早いから勢いでできるよね
ゆるはゆっくり粘って動かさないといけないからすごく効く 勢いでやったらあかん
メラの速い動きこそ丁寧に粘るようにしないと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
