みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net
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BMIと体脂肪率のバランスを知りたい。
37歳♂
身長:175センチ
体脂肪率:17.5%
体重:65キロ
BMI:21.2
下腹の肉がちょっと残っています 43歳オッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w
そんな今日のデータ
67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
とりあえず運動の成果は出てるっぽいw 運動による体脂肪の燃焼は、体脂肪が多いほど数字に現れるからな
男で20%もあれば、上下2%なんか計器の誤差だよ
男なら12%、女なら20%を割ったあたりから運動の真価が問われることになる 質問なんですが、1日の中でも体脂肪率変わるのは分かるんですが、1日で体重が重いと体脂肪率が低くなり、軽くなると体脂肪が高くなります。
大体63キロだと14.15%で61キロになると17%になります。
逆なら分かるんですがなんで体重減ると体脂肪率高くなるんでしょうか? >>100
なるほど。結果的に体重増えた方が体脂肪率へるのですね。とりあえず体脂肪率気にせずBMI18まで減らしていこうと思います 男 47
身長 170
体重 60
BMI 22~22
体脂肪率 17~18
目標 体重56 女性32歳
165.5cm
49kg
BMI大体いつも18くらい。
体脂肪率ジムで測って大体いつも18〜19くらい
今年の夏は維持の夏。50sキープ。胃が弱いのでガリガリにならない様注意する 同じぐらいだ
27歳女166cm49.5kg
BMI18ぐらいで体脂肪率15〜16%
浮き出すぎてる肋骨を何とかしたい BMI19 161cm 50kg
体脂肪率27%
全部四捨五入。
にしても体脂肪率高くて体重は標準より少し低い…完全なる筋肉不足ですな(;´Д`)
筋トレしなければ流石にやばい… BMI 17.6 170cm 51kg
体脂肪率 9%
44歳男
ガリガリです。
食っても太らない筋肉付かない。
ふくらはぎ33cm 太もも43cm
腸が機能してないのかも。 48歳♂
169.5cm
66.7kg
12.7%
BMI23.2 週一回、スタバでアイスコーヒーホイップ載せ頼むのが
唯一のガス抜き。 48歳男
183cm77kg(最大時117kg)
BMI22
体脂肪率20
まだ微妙に緩み体型。
娘がチャンと友達に紹介してくれるようになったw
>>108
食ってる量が足りてないんだよ、食事量教えてみ。
あと筋肉は鍛えないと。
生活に必要以上は付かない、栄養が足りないと付かない。 38歳女
160cm68kg
BMI27
体脂肪率37
体脂肪率だけ極端に多い気がするんだが…
普段の食事は朝おにぎり1つ、昼カップラーメン1つ、おやつ、夜おかず多めの普通食(ご飯無の時もある) 女の人ならそれでもいいんじゃないの。
食ってるものがわるすぎるけど。 34歳男
高 165
重 62、9
死亡率16、9
B 23、1
下っ腹に肉と皮がある
若干腹筋の割れが見えてきたw
死亡率12〜13くらいにしたい 42歳男
180cm 64kg (BMI:19.8)
体脂肪率 15%
冬の間ダラダラしてたら危うく体脂肪率20%に乗りそうになったけど
最近ウォーキングするようになって、下がってきた。
でも体重は下がらずむしろ1〜2kg増えている。 さっき健康診断いってきた
34歳♂
身長:170センチ
体脂肪率:23.1%
体重:57キロ
ネットで調べたら微肥満になってる、これって筋肉つけろって事? 体重少ない割に体脂肪率が高い。
筋肉付いたら理想だけど、それ以前に体脂肪落とさないと。
内臓脂肪なら運動すればすぐ落ちるよ。 inbodyやってきた
37歳♂
身長:176
体重:81.5
体脂肪率:18.4%
水泳の効果凄いわ〜 58歳♂
身長:164センチ
体脂肪率:26.7%
体重:75.3キロ
BMI:28.0%
背筋力は同年代と較べて2割増し。
週2〜3回でフリーウエイトやってる。 26男
166cm 69.4kg 24.4%
全盛期は57kg 42歳女
身長154cm
体重46kg
体脂21〜22%
BMI 19.8
あと2キロ落としたいけど停滞中
筋肉つけずに落としたい >>124
もうそれ以上体重落とす必要ないよ。
女が筋肉なんて、ちょっとやそっとじゃ付かないから。
食べて、筋トレやれ。
理想的な健康的な体になる。 >>125
すごい順調に体重落ちてたから
もう少し、もう少しだけって冷静な判断出来てなかったのかも
リバウンドしないように運動しつつ維持モードに切り替えようと思います
ありがとう 28男
171cm 63kg
体脂肪率15%前後 (ダイエット開始時25%くらい)
筋トレは高負荷をそこそこやってるけど元の筋力が低すぎてヒョロい
もうちょい脂肪落として腹筋のカットがくっきりしてきたら増量していきたい 39歳
174cm 76kg
両手足タイプで17%
inbodyで13%
もう少し絞ってみる。 46歳♂
身長 164
体重 58
BMI 21.5
体脂肪率 16%
今までダイエットとリバウンドの繰り返しで今回は1年前72キロ24%から今の状態。
だいたいこの辺りから体重と体脂肪率が落ちにくくなり無理してストレスたまってきてリバウンドってパターンが多いから今回はこれ以上は無理して体重落とす事は止めようと思ってる。
でも出来れば体脂肪率は減らしたい。
筋肉を効率よく増やしたいと思ったらプロテイン飲みながらの筋トレだと思うんだけど、健康診断で尿淡白が常に出てると指摘されてるから腎臓に影響するんじゃないかと思い躊躇してる… その筋肉量なら毎日の食事でタンパク質60gもとれてたら充分
タンパク質が不足する程、追い込めないから
必要以上に摂取してもウンコになるだけ 誕生日来て44歳になったオッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w
4月28日に67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
昨日のデータ
65.8キロ/体脂肪16.5/BMI22.6
5〜6月もほぼ毎週末飲み会でダイエットのペースがかなり落ちてる。。
夏に向かってちょっと頑張らなきゃ。。 メタボ検診が始まってから中年男性も皆ダイエットに取り組むようになったみたいだな
その意味ではあの検診は成功だったのだろう
昔は中年男は突き出た腹が貫禄なんて言われてたからな 44歳のおじさんです。
オムロンのHBF-701使用してて、手足の測定のです。
足太いのに、。ふくらはぎ37cm、太もも52cmもあるのに
167cm 61.6kg 10.2% BMI22.1です。
トレーニングは毎朝、ディップス限界まで4セット(15回 11回 9回 7回くらい)懸垂逆手肩幅3セット(1回しかできず)
スクワットを週1回15回やっています。
やはり、両手両足測定は信用性ないのだと思いまして、タミタの「乗るピタ機能」BC-705N-WHを注文しました。
15%くらいに出るでしょうね。足測定の方が正確でしょうね。
長文失礼しました。 31歳 男
身長 167cm
体重 63.4kg
BMI 22.6
体脂肪率 3.7%
ウェイトは全くやってない。
ボルダリングを週2、3とジョギングのみ。
体重をもうちょい減らしたいから糖質制限中。
しかしタニタの業務用体組成計で測るとなんか低く出るな。
自宅のインナースキャン50 BC-312-PRで測ると6.2%
ちなみに実家の2000円で買った山善の体組成計で図ると17.5%・・・
実家にもインナースキャン買うことにした。 性別 男
身長170cm
体重 71kg
体脂肪 11.3%
BMIは分かんない 47♂
169cm
60.9kg
BMI 21.2
(2,000円の体脂肪計で)
体脂肪率12.6
内蔵脂肪 5.5
胴囲 80cm
腹筋うっすらも横から鏡で見ると出てる
ちな市営ジムでウェイトトレ始めて1年と8月 48才♂
183cm
71.2kg
BMI 21.3
体脂肪率 19前半〜18後半
へそ周り 81cm
太もも 55cm
体脂肪率が減らない 還暦前男
164 73
BMI27
体脂肪率23%
腹筋割たい。
糖質制限により5kg痩せて、腹直筋が見えるようになってきた。 31才♂
165cm
61.2kg
BMI22.4
体脂肪率 12.4(インボディにて)
へそ周り 72cm
自分も糖質制限にて腹筋のカットが見えてきました。 32歳女
154cm、47kg
体脂肪率25%
BMI19くらい
なんですけど、一年前はガリガリで、37kg、体脂肪率19%くらいでした。
スレ違いだったら申し訳ないんですが
バストって体脂肪率にするとどれくらいなものなんでしょうか?
ガリだった頃も、成長期すぎてから若い頃もずっと最低でDカップでした。
今はアンダー65だとF、70だとEくらいです
仮にバストをCくらいとすると体脂肪率はどのくらいになるんでしょうか 48歳オトコ
179cm
63.0kg
BMI 19.7
体脂肪率10.0%
へそ周り 76cm
太もも 50cm がぁん
154cm女、体脂肪率19%だけど
体重44キロあるよ…
ちなDカップ
筋肉が重いのはわかってるけど7キロも違うって一体… 34♂
身長172
体重58
体脂肪9%
BMI19.0 48 ♂
174cm
56kg
体脂肪率9.5%
BMI 18.5
夜の糖質制限は6、7年続けてるけど
他に訳あってこの3ヶ月の間に勝手に6kgも減った。まだ減少中ww
筋肉は元々そこそこついてるけど、腹筋に血管が浮き出てきたw
痩せたら服が似合うのが良いですね 9%とか10%とか写真も見せずに好き勝手なことを言ってるなw
万一、中高齢で本当にそこまで低かったらそれはそれでシワシワのジジイなんだろうけどw 148だけど、まだ比較的劣化進度はましな感じ
そりゃ10代20代の頃の肌の張りとかもうないけど
俺くらいの年齢って個人差が大きいんじゃないの?
自分よりはるかに上っぽいのに俺より年下の親父とかよくいるしw >>149
何でこいつに写真見せなきゃならんのだ?
そういう趣味なの? 初めて61kg台になったので記念に。
48 オトコ
179cm
61.6kg
BMI 19.2
体脂肪率6.3%
おへそ周り72cmくらい(ちょっと柔らかいけど^^;;)
あばらは出てるけれど他はガリガリじゃない。
体脂肪率が低い理由がわからない。毎日元気旺盛なんだけど。 肝臓かなぁ…
わりと定期的(3ヶ月に一度程度)に血液検査を受けているのだけれど、
指摘されないけどなぁ。 過ぎたるは及ばざるが如し
中年過ぎたら体脂肪率は15%以下にしちゃいけない
15%で充分スリムで引き締まった魅力的な体に見える 44♀
148cm
42kg
BMI 19.2
体脂肪率28.5
おへそ周り72
太腿42
体脂肪率だけ減らない… 36男
176cm
60.5kg
BMI 19.5
体脂肪率 15%
もう少し絞りたい・・・ 誕生日来て44歳になったオッサン、身長170.5cm
1月17日 72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
4月28日 67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
6月26日 65.8キロ/体脂肪16.5/BMI22.6
7〜8月もほぼ毎週末飲み会&毎日晩酌。ダイエッターの風上にも置けないww
で、とりあえず今日のデータ。
63.8キロ/体脂肪15.0/BMI21.9
流石に不節制が祟って体重が落ちてないww 顔と頭皮の皮脂が多くて困っています。体脂肪率19%なんですが、何%くらいまで減らせば皮脂の分泌を抑えられますか?分泌抑えられた人、教えて下さい。 37男 173cm 69kg
BMI 23 体脂肪率12%
お腹の肉が取れないw 40女
153cm 44kg
体脂肪率13,4%
BMI 18,2 くらいだったはず
伊調 馨みたいな体型 >>162
かっこいい!憧れます。
どのように鍛えたか教えてもらえたら嬉しいです。
30♀
158.5cm
45.5kg
BMI 18
体脂肪率 18%〜19% >>164
遺伝?体質的に中性脂肪がかなり高いので食事管理と運動は必須なのです(泣)
週2〜3でジム。筋トレ1時間くらい後30分〜1時間くらいジョグ。
筋トレ、ジョグしない日はスタジオレッスン(筋トレ系)1レッスン。ボルダリングも少し。
これで平均17%くらいでした。
今は足底筋を痛めて走れないのでジョグ以外を継続しつつ、2ヶ月前から
FEEL CYCLEに通って今の体脂肪率です。
見た目的には15%くらいがベストかな?
朝、昼たくさん食べて夜は炭水化物なしの少量のつまみ程度です。
とにかく代謝が良すぎて汗かくから恥ずかしい。 出産前
26♀163cm46kg15%
現在[2人出産育児後]
30♀163cm57kg27%!!!
いま体重計乗って気づきました今日からダイエットします。 >>165
ご丁寧にありがとうございます!
私には筋トレが足りないようです。
トレーニング内容を参考にさせていただき、体脂肪率17%を目標に頑張ります。 30代おっさん
身長 174cm
体重 55.6kg
BMI 18.17
体脂肪率 9.0%
結構筋トレはしているけど普段の食事量がすくないからガリってて全く駄目だね >>168
1日の総摂取カロリーはどれくらいですか? 28 後半
164.2cm 41.0kg 24%
BMIはめちゃ低いんだけどLDL(悪玉コレステロール)が標準の倍以上で
通院中。
ドレッシングとか麺類とかパンとか油物一切食べてないんだけどな。
ごぼう人参キャベツブロッコリーセロリ あとリポD
米と小麦は計測不能なアレルギー数値だからそもそも食べられんorz
昔食べててなんともなかったんだけどな〜 >>173
小食を長期間続けると逆にたくさんは食べられなくなります InBodyやってきた
25歳♀
BMI18.9
体脂肪率25.5%
春から週2〜3でジム通い。
マシン一通り+有酸素(スタジオで格闘技、ステップ、ダンスのどれか)
まだまだだけど、月に体脂肪率1%くらいジワジワ減ってくから毎月計測が楽しみ。
ダルダルの尻を引き締めたい。 >>174
参考になりました。
ありがとうございます。 24♂
176cm
67kg
体脂肪13%(タニタ)
年初からジムとランニングと食事制限
目標の12%に近くなってからが遠い 40歳男
186.5
74.8
BMI 21.6くらい
体脂肪率 17.5から19.5でよく変動する 162
1カ月後、体重変化なし。
体脂肪率14、3%
BMI18,6
VO2max51,2
今のを維持できればいいな。 >>78 この板ではそういう人がやたら多いが、たいていの一般人はそんな体脂肪率低くするのは困難 39男
181cm
68〜9kg
BMI 21ちょい?
体脂肪率 13〜15%
365日休肝日なし >>156 (ノ_・,)
体脂肪が普段43%台なのよ。BMIは25.8くらいなんだけどね。
身長150p 体重は58kg 176cm
54〜56kg
体脂肪7.0〜11.5%平均は9.5%くらい多分
bmi17.4〜17.9
骨格筋率43〜45%
酒量減らせればなあ 31女
157センチ48キロ前後
BMI19.5、体脂肪率19〜22あたりをウロウロ
なかなか引き締まらない 37才 女
165cm、46キロ前後
BMI17、体脂肪率23%ぐらい
痩せてる割に運動しないせいで筋肉が無いので最近お腹周りが丸っとしてきた&
年のせいかお尻や太ももの肉が緩くなってきた。
頑張って筋肉付けてカッコ良い体になる!
体脂肪率20%目標で筋トレ中。 31歳男
身長 175cm
体重 55kg
体脂肪率 7.8%
BMI 17.9
ひたすら走って脂肪落としたけどガリガリになりすぎた
今は筋トレに励んでいる
なんとかBMIを20台に乗せたい 45歳女
162センチ 49kg
体脂肪 13〜14%
BMI 18.7
見た目が貧弱細いけど、体重を言うとそんなにあるのかとびっくり
される。45kgないでしょ?と言われる。
ランニングして体脂肪減りすぎ。筋トレちゃんとしよう。 46男
身長 170cm
体重 53kg
BMI 18.3
体脂肪率 16%
不健康な生活してたら
こうなりました。 38歳女
156p
毎朝の体重46〜46.5s
BMI19
毎朝の体脂肪率20〜21.5%
涼しくなったので先月から幼稚園の送迎を徒歩にした
途中で軽く山越えあるんだけど、たまに娘にせがまれて4歳児を抱いて急な坂道を歩くので、
今月に入ってから体脂肪率が下がってきて、20%を計測する日が増えた ちょっと聞きたいです
同じような人いたらですが
家に体重計しかなく体脂肪計ないんだけど
男170cm58kgウエスト68cm多少筋肉質って
だいたい体脂肪ってどれくらいになりそう? >>191
体脂肪率は体型や体重じゃ全く分からないから計測しないと無理です 37歳男
身長 180cm
体重 61.5kg
BMI 18.98
体脂肪率 14.8%
体重を増やしたが良いんだろうか…。
実生活には何の支障は無いです。 17歳♂
身長 169cm
体重 46.5〜47.2kg
BMI 16.6
体脂肪率 5% ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています