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みなさんのBMIと体脂肪率等を教えて下さい [転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/13(木) 01:59:24.05ID:bBEJKneS
BMIと体脂肪率のバランスを知りたい。

３７歳♂
身長：１７５センチ
体脂肪率：１７．５％
体重：６５キロ
BMI：２１．２

下腹の肉がちょっと残っています
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/13(木) 15:55:24.04ID:hw4JFr3j
46才　♂
172センチ
73キロ
体脂肪18%
BMI 24.6
ちょっと肥満気味
0005１
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2014/11/14(金) 03:01:43.91ID:hwjmElnb
>>1だけど、

>>4
体脂肪率低くていいなぁ。
何が悪いんだろう・・・。なかなか体脂肪率が減らない。
むしろ体重だけ減って体脂肪率だけそのまま・・・。
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/15(土) 00:39:58.87ID:tA194amx
25歳 ♂
BMI25
体脂肪率19%
童貞
168センチ

15%にすれば捨てられると信じてる
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/15(土) 02:57:29.46ID:vpc9Kk9j
25歳童貞とかキモいだけだから死んでください
体脂肪率とか関係ない
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/15(土) 09:26:12.03ID:t1RPWvDJ
43才 ♂
180センチ
67キロ
体脂肪10.2%
BMI 20.6
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/16(日) 01:30:47.06ID:QRej0S/x
普段のダイエットや運動内容も欲しいな
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/16(日) 04:34:09.45ID:Z9haCBvI
45歳おっさん
173cm
70kgをいったりきたり
体脂肪率20をいったりきたり
BMI?
運動なしw
通勤で往復1時間弱歩く
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/18(火) 21:13:26.80ID:oNZ5t8lr
48歳 今月で49
173.5cm
63kg
体脂肪率：20%
BMI：21
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/18(火) 21:31:41.92ID:Boq7qtxy
身長：160
体脂肪率：26.4
体重：49.9
BMI：19.5

体脂肪率高過ぎんよ
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/18(火) 23:38:46.71ID:w9imdt7C
身長：170
体脂肪率：9
体重：51
BMI：17.6

横から見ると薄っぺらくて恥ずかしい
太ももは両手で掴むと指がくっつく、と言うより重なる
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/19(水) 03:22:20.58ID:TBYkpqjn
>>15
隠れ肥満じゃね？
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/24(月) 08:45:17.17ID:TBHXedC4
40歳 男
身長172
体重91.8
体脂肪率26.3

仕事が変わり、一年で20キロふとりました。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/24(月) 09:29:16.51ID:65RuE5oe
>>17
そうだよ
ダイエットと同時に筋トレもやってるけど筋肉増えん
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/25(火) 10:12:21.62ID:au1siA9q
男 40歳
身長169.5
体重76.0
体脂肪率18.5

なんだこの奇形
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/25(火) 10:52:41.48ID:PCAzizc3
>>20
悪くないじゃん。そこまで体重あって脂肪率低くてうらやましいよ
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/25(火) 14:38:31.41ID:ZywVd6NP
男　28歳
身長:171
体重:61kg
BMI:20.9
体脂肪率:16%

75kg、25%のヒョロデブ状態からスタート
今まで何回か気まぐれでダイエットを試みるも三日坊主に終わってたから、
今度はモチベーション維持なんかも念頭におきつつ綿密に計画練った
あっさりと一年続いて特に苦労もなく今に至る
やっぱり事前準備が大事だわ
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/02(火) 05:28:16.01ID:rKzq8Wme
なんか人それぞれなのを痛感
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/02(火) 07:09:43.36ID:VrIF/lXd
３８歳♂
身長：１７３センチ
体脂肪率：１７．０％
体重：６５．３キロ
BMI：２１．８

一時期、体重７７→６３、体脂肪率２４→１３くらいまで落ちた。けど、ダイエット完了後１年で少しずつ現在値に復帰
今も休まずカロリーや運動量を管理してやってるはずなんだが、
ここからホントに下がらなくなった
まあ、たぶん禁酒してたのを下がりきったところで解禁したせいもあると思う

ただ、もう少し筋肉量増やしたいから、ジムのパーソナルトレーニング受けて学んでみようかと思っている
今までは自己流すぎたから
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/10(水) 03:14:04.89ID:IoxLs95/
体脂肪率15以下ってやっぱ大変だった？
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/10(水) 03:37:57.48ID:hWDgD5+c
30♀
身長：166センチ
体脂肪率：24～25％
体重：51キロ
BMI：18.5

ダンベル体操、腹筋、背筋、スクワットを毎日軽く
体脂肪率減らしたい
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/10(水) 15:30:15.71ID:VPy2APgr
>>28
27だけどふつうに体重を落としていって15％切れた
体重が落ちてしばらくして体脂肪率も落ちてくる感じ
とくに大変とかはない

淡々と落としていく
目標は10%台
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/11(木) 02:22:41.79ID:8zfdx+pO
24歳 ♀
身長：162cm
体脂肪率：18%
体重：52
BMI：19.8

BMI22まで増やしたい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/11(木) 15:21:45.59ID:d0nq0W/9
体脂肪率に自信のある奴がいっぱい釣れたｗｗｗｗ
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/11(木) 17:12:40.21ID:udKHkxtJ
ま、結果出してるダイエッターが多く書き込むじゃろな
釣れたというか、当然な結果じゃよ
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/12(金) 02:54:42.92ID:OD9BrD1p
体重重くて体脂肪率低いやつはやっぱ筋トレ重視？有酸素はどれぐらいの頻度？
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/12(金) 03:01:57.39ID:1fn92U6d
一応>>31だけど筋トレだけです
仕事がデスクワークなので毎日筋トレ、食事管理してます
一生モノの生活習慣を身に付けました
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/12(金) 13:17:37.72ID:0V/Wfl4h
29歳 ♂
身長 169
体脂肪率 20.5%
体重 77.4 kg
BMI 27.1

103kg 34%スタート、５ヶ月経過
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/19(金) 03:30:05.78ID:dz4+Ck8V
ダイエット後に体脂肪率がBMIに対し低い人は
昔スポーツやってた人なんかね？元々筋肉質だったとか
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/19(金) 07:10:27.50ID:6x/xjqCy
>>38
身長 172
体脂肪率 15.7
体重 72.7
BMI 24.7

デブから筋トレすると筋肉つきやすいからじゃないの
普通の人より筋量が多いから脂肪が多少多くても率は見栄えがよくなる
俺も腹筋は割れて見えるが下っ腹はたぽたぽ
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/19(金) 12:02:18.31ID:DhxkoKB1
三角筋専門の種目は特にやってませんが、
インクラインベンチプレス（45度）やディップス、ラットプルダウンなどの
肩にも負担がかかる種目を比較的多めに取り入れてます
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/25(木) 07:05:28.96ID:RyjqgPWT
>>46-47
コビトじいちゃんご苦労様w
他人のアップが我慢できない嫉妬病w
画像は随分前に削除してるから見れるわけないよ
想像で語る熱狂的なファンw キモイw


この155cm39kg貧弱ガリガリお笑いコビト体型で他人の批判ですか？w

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg


赤黒赤黒赤黒チェッカーパンツでニューチラシのポーズはよカモーンw
0050名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/25(木) 09:51:26.78ID:PxJPPLZs
転載画像しか出せないジイｗ
コビトジイが画像用意する場つなぎで新しい画像アップするわｗ

http://i.imgur.com/AVAKmkB.jpg
一応コビトジイのチラポをマネしてみましたｗ　
こうして比べると微妙に似てないかも？ｗ
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/30(火) 00:25:35.06ID:GqXPYn/w
167cm 67kg 40歳♂
BMI24
内臓脂肪26cm2(CTで測った)
ウエスト74cm
胸囲91cm
体脂肪率18%
痩せすぎと言われます、何でだろ？
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/01/17(土) 00:15:02.42ID:ZsCNYPDu
43歳オッサン、身長170.5cm
9月よりダイエット開始。食生活変えず、毎日晩酌。運動は週4回のスポクラ通いのみ。
当初76.7キロ/体脂肪24.0/BMI26.4
今日72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0
流石に30代の頃と比べると身体動かないねww
でも身体動かすの気持ち良くなってきたから気長に頑張ってみよう。
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/16(月) 01:49:53.63ID:zUO8Ioi5
176.5cm　61kg　43歳
BMI19.6　体脂肪13

ダイエットに水泳始めて、10kg減量に成功したが
基礎代謝が増えたせいかダイエット前に比べ摂取量が増えた。

あと体が糖分を欲しているせいかチョコレートを好んで食べる様になった。
　
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/19(木) 17:37:10.05ID:OEq79/SK
>>37だけど

体脂肪率 18.0%
体重 73.7 kg
BMI 25.8

あまり変化はないが
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/19(木) 17:56:53.87ID:6kVbB+x+
成人してから去年7月まで
体脂肪率12％前後　一番鍛えてた頃8％
体重70kgキープ
BMI22.3

今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7

現在
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8

元に戻るまで頑張る
46歳おじさん
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/16(月) 12:34:28.72ID:jAk2VB9S
男
173cm 68kg
体脂肪率21.5 %
BMI 22.7
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/17(火) 03:10:32.82ID:r26AWLNu
中年多いので俺も。
44才 ♂
180センチ
66キロ
体脂肪10～12がよくでる
BMI 20.4
痩せたのはいいが、あと5kgくらいは筋肉つけんとなー
と思うだけでなかなか。今更というかｗ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 18:45:47.69ID:FG6hG4Br
３７歳男
身長　１８３ｃｍ
体重　　６５．１ｋｇ
ＢＭＩ　１９．４
体脂肪率　９．２％
基礎代謝　１６３３キロカロリー
腹囲　７３ｃｍ
趣味は筋トレとマラソンと酒
ほぼ週５以上でジムで２～３時間居座ってトレーニングしてます
酒飲まなければ・・・
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/16(木) 21:16:49.90ID:jXCBlWDV
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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007366
垢版 |
2015/04/17(金) 02:38:46.09ID:XIn9F1Yf
前回から二ヶ月経ったので経過報告

ダイエットスタート今年1月15日
体脂肪率26.8％
体重86.9kg
BMI27.7

前回2月19日
体脂肪率18.1％
体重74.5kg
BMI23.8

現在
体脂肪率11.8％
体重70.1kg
BMI22.4

目標達成しました
欲が出て体造りに切替えて継続中です
いい感じに筋肉も大きく（骨格筋率40.9％）なってきたので
筋トレ集中して体脂肪率9～10％狙ってみます
頑張る46歳おじさん
ではオヤスミナサイ
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/19(日) 23:31:45.70ID:ddUqAZXb
25歳♂
身長:170センチ
体脂肪率:13.4
体重:70.8
BMI:24.4

筋トレをしてるのもあるけど、元々、筋肉と骨がしっかりしてるみたい
標準といわれるBMI22まで体重を落とすと、脂肪がほぼ０%に近付く
複数の場所の測定器で測ったから体脂肪率に誤差はないと思う
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/23(木) 23:30:48.62ID:kf8Ay9Fv
１年ぶりくらいに筋肉量測った。40kgあった。


37♀
163/68
BMI25
体脂肪率21

骨密度は20代前半男性とほぼ変わらないらしい(健康診断で言われた)し
この体脂肪率と筋肉量で肥満て出るのは納得いかない。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 01:45:56.17ID:HCpRC0TU
BMIはあまり参考にならないように思うけどなぁ

ぼくは腹まわりがデブってメタボ診断に引っかかって、それで一度減量したんだけど
BMIは25→20→24で体重は78→61→76、でも体脂肪率は25→9→12
筋肉量が明らかに増加していて、そのための体重増なんだが
BMIではその辺は計れない
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 03:34:20.21ID:6BBqqRol
>>77
普通にデブじゃん
家庭用の体組成計の数値はあんま正確じゃないからねぇ
体脂肪率は水分量で大きく変わるしね
実際その数値が正しかったとしてもあんたの体は女としてありえんゴリラだわｗｗ

>>78
ある程度強度の強い運動してる人間だとBMIでは計りきれないところが多いけど
BMIは全世界で使われてる一番信頼性の高い体指数
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 03:49:50.14ID:X+Xx0Ze8
>>79
タニタのアスリートモードと同じで、高強度の運動をしてる人は例外とか
そんな感じなのかな？
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 06:32:40.46ID:RXCIw2zq
>>78
君の言うとおりでBMIだけで体格を判断するのは不可能
BMIと体脂肪率のセットで初めて体格の管理が可能となる
医者なんかメタボ基準を低めに設定していかに患者を作り出すかしか考えてないんだからそんなの気にしてたら良いカモになるだけだよ、無視無視
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 09:15:56.45ID:APgM7BH+
37女
163 55
BMI20.7
体脂肪率が25から減りません
毎日筋トレ30分してるのに
無駄にＧカップあるけどおっぱい関係あるのかな
おばさんだしもうおっぱいいらね
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 10:28:57.06ID:6BBqqRol
効く筋トレをしてるかどうかが肝心
効かない筋トレをなんぼやっても効果は薄い
単純に体脂肪だけ減らしたいならスクワットに勝るものなし
とにかくスクワットしろ
無駄なおっぱいは自分でなんとかしろ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 10:53:46.08ID:Aq4nYxxY
>>83
特異な体型してる人は、体脂肪なんで数値より見た目重視で良いと思うよ。
腹とかつまんだら大体の脂肪のつき具合わかるでしょ。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/24(金) 13:59:21.65ID:YFbtExeY
>>83
多分きれいにくびれあるかと　乳房一つが1㎏ぐらいだっけ？
私のほうがうわあーだわ　orz
157　60
BMI23
体脂肪率35％　I～Hカップ
年齢　お粗末様な年齢
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/25(土) 20:59:42.80ID:9e6RLL/j
43歳178cm75kg
18.7%　23.7

平日毎朝6km休日10km～20kmランニングをずっと続けてるのに、ここ3ヶ月ほど全く変化がない
もしかして今の状態が俺の適正体重なのかな
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/25(土) 21:03:47.74ID:hr2SOPfj
27歳　171cm　87kg
27％　29.3

4月初めは93kg　30％オーバーだったから多少落ちた
いまは食事制限と筋トレ、有酸素運動を行ってる
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/25(土) 21:40:54.14ID:BSjnauq+
スレチかもだけど、一般的に見て
BMI23.5 体脂肪率12%って結構良い感じ？
今はウ板が主戦場だけど元々ダ板出身なので許して
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/25(土) 21:50:11.25ID:9e6RLL/j
>>91

いや多分相当良い感じだろw
普通の生活や並みのダイエットでは中々そこまで行かないと思うけどな
せっかくなんで、何をしてそうなったか書いてくれよw
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/25(土) 22:11:46.89ID:BSjnauq+
>>92
そうかwいい感じかw
筋トレと食事管理だよ、有酸素はしてない
あと酒は週イチくらいにした
結構筋トレは自宅に色々揃えてガチでやってるつもり
ありがとう！
>>93
すまん、ROMります
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/25(土) 22:24:36.01ID:9e6RLL/j
>>94
俺>>89だけど、月間150km～200kmのランニングを半年続けて、
86kg→75kgがやっとだからな
体脂肪率12%とか憧れるわ
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/25(土) 23:09:56.25ID:BSjnauq+
>>95
いや、有酸素をそんなに続けられるのは凄いと思います！結果も出てるし。
筋トレなんて休み休みでも30分で終わりますからw
俺ももっとカットを出すには有酸素しなきゃなのかな（震え声

ではROMにもどりますノシ
009762
垢版 |
2015/04/28(火) 00:23:19.33ID:3UUe7s7q
43歳オッサン、身長170.5cm
1月17日に72.6キロ/体脂肪21.7/BMI25.0

2月は飲み会4回、3月は飲み会5回、4月は飲み会6回なんてダイエッターにあるまじき状況w

そんな今日のデータ
67.6キロ/体脂肪18.1/BMI23.3
とりあえず運動の成果は出てるっぽいw
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/28(火) 00:36:15.92ID:pb1E8CJI
運動による体脂肪の燃焼は、体脂肪が多いほど数字に現れるからな
男で20%もあれば、上下2%なんか計器の誤差だよ

男なら12%、女なら20%を割ったあたりから運動の真価が問われることになる
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/30(木) 00:59:09.05ID:MCr56WZR
質問なんですが、１日の中でも体脂肪率変わるのは分かるんですが、１日で体重が重いと体脂肪率が低くなり、軽くなると体脂肪が高くなります。
大体63キロだと14.15％で61キロになると17％になります。
逆なら分かるんですがなんで体重減ると体脂肪率高くなるんでしょうか？
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