0366名無しさん@お腹いっぱい。
2016/09/20(火) 20:56:48.43ID:1pewErE+おつかれさんです
それ週に2,3回三ヶ月くらいやると全然違うよ
ただ上にも書いてあるし田畑先生も言ってるけど
タバタプロトコルの「有酸素運動一時間分」っていう謳い文句は
カロリー消費量じゃなくて心肺機能の向上についての話なので
短時間でカロリー消費できるわけじゃないんだよね
ただ心肺機能は本当にすごく上がって
運動がすごく楽になるので
有酸素運動の距離や時間が増やせたり
代謝が上がって痩せやすくなるとか
そういうことはあると思う
俺もいまから走ってくる