「毎日やると効果ない」っていうのは持久力や筋力、心肺力UPの事でしょ
ダイエットや脂肪減、減量なら毎日やった方が良いだろ絶対

俺は毎日午前の部と午後の部で分けたりしてやりまくってる
異論は認める