0615名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2019/07/16(火) 01:01:19.25ID:hhVHR9lG 今日初めて水中ウォーキングやってきました。 時間は一時間半ぐらい、 市民プールなので 2時間の制限時間で 着替えたり シャワー浴びたりするのに 余裕を持って30分 見ました。 いや〜、本気で気持ちがいいですね。 水中だと体を自由に 振り回せるので 歩きながら 上半身は ボクシングのアッパーやフックみたいな形で手を振ったり、 平泳ぎのような動かし方をしてみたりしました。 上がった後はへとへとでした。 しばらく続けてみるつもりです。