水中ウォーキングダイエット part3

[0375 名無しさん＠お腹いっぱい。 2017/07/03(月) 21:51:16.33 ID:pgg6NvDF]

3月から5月まで、週3から4、一時間弱歩いた。
日によってはアクアビクス。
6月は多忙で全然できなかった。
いつ減ったかわからないけど、3キロ減って、BMI22.5になった。

むくみが取れただけかもしれないが。