水中ウォーキングダイエット　part3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/26(金) 22:24:46.92

◆前スレ
水中ウォーキングダイエット　part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/27(土) 12:29:01.19

>>1乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/28(日) 17:20:34.21

水中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/29(月) 18:52:03.35

季節柄か水温が安定しない
入って冷たいと思うこともあれば次の日には昨日よりも暖かく感じたりする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/29(月) 18:56:20.01

思ってた程行けてないなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/29(月) 21:41:40.39

常連のおばちゃんに話しかけられる
ほっといてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/03(金) 02:17:25.22

おねーちゃんいねええぇぇぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/12(日) 14:29:50.71

週一行けるかなと思ったけど、意外と行けない。
のんびり行きますわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/18(土) 21:28:31.68

家から徒歩３分の所にジムが出来たので去年から通い始めた。
喘息持ちで激しい運動が出来ないのでインストラクターに勧められて
泳ぐのと併用して水中ウォーキング始めたけど足が引き締まってきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/30(木) 21:34:21.32

やっぱり泳がないとダメなんかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/10/30(木) 23:02:35.61

はい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/01(土) 21:29:18.20

そうだよな。このスレの過疎っぷりがそれを物語ってるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 18:44:55.37

過疎すぎぃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 21:56:13.20

運動中にトイレに行くのがメンドイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 22:11:17.60

まず水着がハードル高過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 22:53:38.01

水中ウォーキングはやっぱり運動強度で言えば泳いだほうが良いってことになると思うよ。
すごい勢いでガシガシ歩けば違うだろうけど、結局それが運動強度の違いだから。
ただ、膝に負担がかからないで長時間有酸素運動ができるのは、デブにはこれほど良いものはないよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/17(月) 12:02:31.93

デブは先ず泳ぐより歩け！！

2年半運動は水中ウォーキングだけで80キロ減量したよ。
150キロ→68キロ。
隣のレーンで泳いでるデブは1年前と何も変わってないし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/18(火) 01:05:20.62

そりゃぁすげぇや！
何がすごいって、そこまでデブになるってのが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 00:04:18.49

そりゃ人間はすげぇよ！！

知れて良かったね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 15:24:03.46

150kgって人間じゃなくて別の生命体

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 15:30:45.80

熊かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 16:39:11.75

みんな、すごく失礼な気がするんだけどぉ。。
いくら太ってても８０kg減量って、なかなか出来ないもんだよ、すごいじゃん

とりあえず、２足歩行は人間への近道ってことで、おｋ？
俺も失礼かなww
ちなみに俺は４ヶ月で４ｋｇ痩せた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/20(木) 00:31:57.86

150キロでも残念ながら人間なんだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/20(木) 14:58:05.37

痩せて今は人間として生活しているんだからいいじゃないか。
素晴らしいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 17:37:22.68

久々にプールに行ったけど、水から出たら体が重くて陸に上がったオットセイみたいになってしまった
あとガチみたいな人がチラチラ見てきて怖い何ここハッテン場？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 17:46:46.45

たまにおるな
ブイパンでチラチラ見てる奴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 00:32:23.18

今まで裸眼だったけど初めてコンタクトして入ったらびっくりした
みんな意外とこっちチラチラ見てくる
ピチパンツの男がチラチラ見てきたときは本当に怖かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/08(月) 13:02:31.38

寒いからなのか分からないけれどプール利用者が減ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/08(月) 14:17:20.66

普段通りジジババおるで
若いのが減ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 20:06:05.37

強制休憩タイムにピチパンツがうろうろしてるな。
透け透け白パン野郎もいるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/16(火) 21:45:00.82

プールに潜ってじっくり女体観察できる水中盗撮素人水着画像
http://erogazou.pw/matome0/img.php?id=20141216

北陸 · 2015/01/03(土) 14:19:01.79

あけおめ。
近くの市営プールが年末年始休業で１週間休み(+_+)
雪が降るとジョギングもできん。
怠け癖が出る前に営業開始して欲しい。
浮力と抵抗で全身が程よく疲れる感じは水中ならではだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/12(月) 15:41:40.08

今日は上半身を左右に絞るように歩いてみた。
結果、普段より疲れて眠気がさしている。
痩せるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/28(水) 12:17:26.39

プール休みが二日続くと、毎日通ってたのがめんどくさく感じてくる。
いかんな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/11(水) 23:02:32.96

足首だけしまってきた。太ももとふくらはぎを細くしたいのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/16(月) 20:37:19.70

今日から水中ウォーキング始めた。
156cm70kgのおデブですorz
水着着る恥ずかしさとか初めての市民プールとか色々乗り越えてやっと始められた訳だけど…
腰が痛くて1時間しかあるけなかった。腰痛改善効果もあると聞いたのだけど、歩き方が悪いのかな？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/02(木) 18:25:51.22

運動したことない人が急にやったら痛くなることもあるんじゃないでしょうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/03(金) 02:41:59.51

>>36
後ろ向きに歩くと腰の負担が軽減されますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/22(水) 15:07:51.63

先週から始めた、町民プールでの水中ウォーキングにハマった、百貫デビィな俺。
一回500円は結構な出費なので、一か月券を購入して、ほぼ毎日ウォーキングしている。
基本、ウォーキングレーンはジジィとババァしかいないので、ピチピチの水着ギャルに
眼を奪われる様なこともなく、黙々と歩き続けています。
暇なんでラジオでナター聞きながら歩きたい・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/24(金) 23:47:49.76

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/27(月) 16:54:47.67

プールでウォーキングは汗でベタベタにならなくて、涼しいからいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/29(金) 07:19:58.42

今日で水中ウォーキング3回目
1回1時間で深さ1.2mのプールを今日は2000m、時速2kmで歩いてきたけどもうヘトヘトで脚ガクガク
前スレで時速3kmの人がいたけどどうやったらそんな速度で歩けるのか知りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 04:05:30.45

時速ってどうやって測るの？
最初は筋肉がないから疲れるのは当たり前だし早く歩こうと思うと挫折するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 07:50:10.84

25mプールを一時間で何往復出来たか
30分でも15分でも時速は出せるのでは？
秒速でも出せるよね3.6掛けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 11:32:24.24

俺も時速2km/hくらいか
それ以上の速さで裸足で歩こうとするとプールの底で滑って転ぶ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 14:27:22.85

２５ｍプールでウォーキング可なのか良いな
うちの事務はスイミングプールは水泳じゃないこと（歩き立ち止まりおしゃべり等々）禁止だから
水中ウォーキングは楕円形の専用プールでしかできない
で、そこはジジババいっぱいで一方通行ぐるぐる回り追い越し禁止だから全く運動にならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/06(土) 21:58:38.95

今日は珍しく人が少なかったから早めのペースで90分歩いたらメッシュ地のサポーターでチンコが擦れてヒリヒリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/06/07(日) 16:37:13.81

運動強度、カロリー消費的に水中ウォークはどうなんだろう？
最近ウォーキングを始めたがどっちが燃焼するんだろうね？
さして変わらないなら膝のことと気晴らしを兼ねて週一くらいプールにしたい。

水中ウォーキングダイエット part3

水中ウォーキングダイエット　part3