0921名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/06/10(土) 23:20:20.24ID:5D49eOpL ダンベル敬遠してたけど、クローディアとかで体力つけた後やったけどいいね。 筋トレしてるはずなのに、有酸素並みに息が上がる。 本来は2周するところをヨガと併用したいので1周だけしようかなと考えてるんですが、1周だけやって効果出た方いますか?