トレーシーずっとやってて久しぶりにジリアン取り入れたら
1ヶ月近く停滞してたのに2回やっただけで体重、体脂肪ともに減ってさすがジリアン様…
ちなみにやったのはキックボックス
筋肉痛が全然違う

ちなみにキックボックスは汗ダラダラの有酸素ですが
ジリアンさんみたいな体になるにはやはり筋トレですよね
その際おすすめのDVDはありますか？
過去ログ読むとダンベルが良いみたいで検討中なのですが
ダンベルは汗ダラダラ系ですか？
30日、キックボックスともに汗凄いのでダンベルも同じ感じなのかな？と

ちなみに今ダンベルはトレーシーの影響で1キロなのですが
ちょっとトレーシーの1キロ説に疑問を感じてググったらやはり疑問を感じて検証したというレポートがあったので
ダンベル重いのを買おうと思ってます
皆さんは何キロのダンベルでやられてますか？

長くてすみません