0819名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/09/11(日) 13:45:29.18ID:IAS3jxna 脂肪燃焼に効率よい心拍数は220-年齢の数値の45〜60%じゃないっけ 低負荷で早く漕いでそれに合致すればいいが