これからジリアンデビューしようかと思っています。
マンションでやるとして、ダイエット（体脂肪を減らす）向きなのはヨガとダンベルどちらでしょうか？
それとも30日のジャンプ部分？を他の動きに変えるとかのほうがいいのかな？